サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Pausinystalia yohimbe（シノニム：Pausinystalia johimbe, Corynanthe johimbi） 科 アカネ科（Rubiaceae） 概要 ヨヒンベは、中央および西アフリカ原産の常緑樹。 樹皮にはヨヒンビン（yohimbine）が含まれており、伝統的に催淫剤（アフロディジアック）、軽い幻覚作用、性機能改善の目的で使用されてきた (4201,17465,86804,90858)。 ヨヒンビン塩酸塩（Yohimbine hydrochloride）は、かつて米国で勃起不全（ED）の治療薬として処方されていた (89263)。 ヨヒンベ樹皮のアルカロイド含有量： 総アルカロイド：最大6% ヨヒンビン含有量：0.6%〜1.38% その他のアルカロイド：コリナンチン（0.22%）、ラウウォルシン（0.16%） (86862, 89263)。 市販サプリメントの多くは「ヨヒンビン」の含有量を標準化しているが、成分のバラつきが大きい。 安全性 ❌ 「おそらく安全でない（POSSIBLY UNSAFE）」 経口摂取は慎重に。 ヨヒンビンが原因の重大な副作用（心臓不整脈、興奮、心筋梗塞、発作など）が報告されている (17465)。 医療監督下で最大10週間まで使用された研究もあるが、安全性の問題が多いため、医師の指導なしに摂取すべきではない (3305,3307,3311,3313)。 妊娠・授乳中の使用 ❌ 「おそらく安全でない（POSSIBLY UNSAFE）」 子宮弛緩作用や胎児毒性の可能性があるため、妊娠中の使用は推奨されない。 副作用 一般的な副作用（経口摂取） 📌 ヨヒンビンの摂取量が増えると副作用も増加する傾向がある。 不安、興奮、多汗、下痢、顔面紅潮、頭痛、高血圧、頻尿、吐き気、頻脈、震え、めまい、嘔吐 重篤な副作用（まれ） ⚠ 重大な心血管系リスクあり！ 心房細動、高血圧クリーゼ、心筋梗塞、QT間隔延長 有効性（科学的根拠の評価） ❓ エビデンス不足（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE） ✅ 抗うつ薬による性機能障害（Antidepressant-induced sexual dysfunction） ヨヒンビンが有効な可能性はあるが、証拠が不足している。 ✅ 勃起不全（Erectile Dysfunction, ED） EDへの効果は不明。 かつて処方薬として使用されていたが、現代の医薬品と比較すると効果の信頼性は低い。 ✅ 肥満（Obesity） ヨヒンビンが脂肪燃焼を促進する可能性はあるが、研究結果は一致していない。 ✅ 運動パフォーマンス（Athletic Performance） ヨヒンビンが持久力や筋力向上に役立つかどうかは不明。 ✅ 起立性低血圧（Orthostatic Hypotension） ヨヒンビンが血圧調節に影響を与える可能性があるが、証拠が不十分。 相互作用（薬・サプリとの組み合わせ注意） ❌ 「危険な相互作用（MAJOR）」 モノアミン酸化酵素阻害剤（MAOIs） 併用により、強い交感神経刺激が発生し、重大な副作用のリスクが増加。 ⚠ 「注意が必要（MODERATE）」 降圧薬（Antihypertensive Drugs） ヨヒンベが降圧薬の効果を低下させる可能性あり。 クロニジン（Clonidine） 併用すると、クロニジン離脱症候群のリスクが増加。 CYP2D6・CYP3A4阻害剤 ヨヒンビンの血中濃度が上昇し、副作用のリスクが高まる。 パロキセチン（Paroxetine, Paxil） パロキセチンがヨヒンビンの代謝を遅らせ、副作用のリスクを増大。 フェノチアジン（Phenothiazines） 併用で副作用が増強する可能性あり。 三環系抗うつ薬（TCAs） 併用で副作用が増強する可能性あり。 ⚠ 「軽度の相互作用（MINOR）」 抗凝固薬（ワルファリンなど） ヨヒンビンが抗血小板作用を持つ可能性あり。 カフェインを含むサプリメント...

注意事項 ヨーグルトには生きた微生物が含まれる可能性があり、プロバイオティクスや、発酵乳・ケフィアなどの発酵食品とは区別されるべきである。 概要 ヨーグルトは、牛乳を乳酸菌で発酵させた乳製品である (1240,1241,3589,3590)。 米国では、主にラクトバチルス・デルブリュッキー・ブルガリクス（Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus） と ストレプトコッカス・サーモフィルス（Streptococcus thermophilus） によって発酵される (12778)。 安全性 ✅ 可能な安全性（LIKELY SAFE） 適切に経口摂取する場合、安全と考えられる (1240,1241,1242,1245,1246,1253,1256,3590,8526,93499,95367,93712,95588,95589,110567)。 ✅ 膣内使用 「おそらく安全（POSSIBLY SAFE）」と考えられる。 妊婦を対象とした小規模な臨床研究では、膣内使用による副作用は報告されていない (1248)。 妊娠・授乳中 妊娠中の経口摂取は安全（食品に含まれる量）。 膣内使用は「おそらく安全」 であるが、データが限られている。 授乳中の安全性について、膣内使用に関する十分な情報はない。 副作用 通常、ヨーグルトは経口摂取で良好に耐容される。 一部の人では、皮膚、消化器系、免疫系、がん関連の影響が考えられる。 有効性（科学的根拠があるもの） ✅ 「おそらく有効（POSSIBLY EFFECTIVE）」 便秘（Constipation） Activia（アクティビア） という特定のヨーグルトは、排便回数を増やす 効果がある。 高脂血症（Hyperlipidemia） 特定のヨーグルトはコレステロール値をわずかに低下させる可能性がある。 乳糖不耐症（Lactose Intolerance） 生きた乳酸菌を含むヨーグルトは、乳糖不耐症の子供や成人の乳糖耐性を改善する。 エビデンスが不十分なもの（効果が不明なもの） 📌 科学的根拠が不十分なため、さらなる研究が必要。 抗生物質関連の下痢 アスピリンによる胃の損傷防止 喘息の改善 運動パフォーマンス向上 細菌性膣炎（バクテリアル・バギノーシス）の予防・治療 がんの予防 心血管疾患（CVD）の予防 クロストリジオイデス・ディフィシル 感染症（C. difficile）の予防 大腸腺腫の予防 大腸がんの予防 虫歯の予防 歯垢の抑制 糖尿病の予防・血糖コントロール 下痢の予防・改善 運動による筋肉損傷の予防 歯肉炎の改善 ピロリ菌（H. pylori） の除菌効果 肝性脳症の改善 HIV/AIDS の治療補助 高血圧の改善 栄養失調による下痢 の改善（効果なしとの報告もあり） 閉経後の症状の軽減 メタボリックシンドロームの予防 筋力増強 非アルコール性脂肪肝（NAFLD） の改善 肥満のリスク低減 全死亡率の低減 高齢者の身体パフォーマンス向上 生活の質（QOL）向上 呼吸器感染症の予防 尿路感染症（UTI）の予防 膣カンジダ症（Vaginal Candidiasis）（他の成分と併用した研究のみ） 使用方法・用量 成人（経口摂取） 一般的な摂取量は250mLまたは250gを1日1〜16週間継続。 成人（膣内使用） 研究が限られており、標準的な用量は確立されていない。 小児（経口摂取） 研究が限られており、標準的な用量は確立されていない。 薬剤・サプリメントとの相互作用 ✅ 薬との相互作用...

学名 Cananga odorata forma genuina （シノニム: Canangium odoratum forma genuina） 科 バンレイシ科（Annonaceae） 概要 イランイランオイルは、Cananga odorata forma genuina の花を蒸留して得られるエッセンシャルオイルであり、香料として広く使用される (98617,98618,98619)。伝統的に、外用の消毒薬、媚薬（アフロディジアシアック）、鎮静剤として使用されてきた。 注意事項 イランイランオイルは、Cananga odorata forma genuina の花から抽出されるが、カナンガオイル（Cananga Oil） とは異なる。カナンガオイルは、Cananga odorata forma macrophylla の花から得られるものであり、混同しないように注意が必要。 安全性 可能な安全性（LIKELY SAFE） ✅ 食品に含まれる量で使用する場合は安全とされ、米国では**GRAS（一般に安全と認められる）**の認定を受けている (4912)。 信頼できる情報が不足している場合 ⚠ 経口摂取や外用で医療用途として使用する場合の安全性については十分な研究がない。 小児 ✅ 食品に含まれる量での経口摂取は安全（GRAS認定あり）。⚠ 外用使用については「おそらく安全（POSSIBLY SAFE）」とされ、5日間隔で3回の頭皮への塗布が安全に行われた報告がある (13483)。⚠ 医療用途としての経口摂取に関する信頼できる情報はないため、使用を避けるべき。 妊娠・授乳中 ✅ 食品に含まれる量での摂取は安全（GRAS認定あり）。⚠ 医療用途としての使用に関する十分な情報がないため、使用を避けるべき。 副作用 現在、イランイランオイルの副作用に関する情報は限られている。広範な安全性評価は行われていない。 最も一般的な副作用 外用時：皮膚炎、かゆみ（皮膚刺激） 効果・有効性（科学的根拠が不十分） ✅ 信頼できる十分な研究がないため、有効性は評価できない。 検討されている用途（効果が不確定） 🔹 認知機能（Cognitive function） イランイランオイルのアロマセラピーが認知機能の改善に役立つかどうかは不明。 🔹 高血圧（Hypertension） イランイランオイルを外用することで血圧を下げる可能性があるが、臨床研究が不足している。 🔹 シラミ（Lice） 外用使用がシラミの駆除に有効かどうかは不明（他の成分と併用された研究のみが存在）。 🔹 自殺念慮（Suicidal ideation） イランイランオイルのアロマセラピーが自殺念慮の軽減に役立つかどうかは不明。 📌 さらなる研究が必要。 使用方法・用量 成人 吸入（アロマセラピー）：研究が限られており、標準的な用量は確立されていない。 小児 外用（頭皮塗布）：5日間隔で3回の使用例が安全とされているが、詳細な推奨用量は不明。 相互作用 ✅ 現在のところ、イランイランオイルと薬剤・サプリメント・病状との既知の相互作用はない。 過剰摂取（Overdose） ⚠ イランイランオイルの過剰摂取に関する十分な情報はない。 薬理作用（Mechanism of Action） 主要成分 ベンジルベンゾエート（Benzyl benzoate） リナロール（Linalool） ベンジルサリチレート（Benzyl salicylate） ベンジルアルコール（Benzyl alcohol） ベンジルアセテート（Benzyl acetate） ゲラニオール（Geraniol）...

学名 Artemisia capillaris、Artemisia scoparia 科 キク科（Asteraceae/Compositae） 概要 茵陳（いんちん）は、2つの異なるヨモギ属（Artemisia） の種 A. scoparia と A. capillaris から得られる。A. scoparia は、アジアの砂質海岸地帯に生育する多年草であり、伝統中国医学（TCM） で古くから使用されている (97855,97858,107385,112982)。 安全性 可能な安全性（POSSIBLY SAFE） 地上部の部分を適切に使用する場合、経口摂取はおそらく安全とされる (12,4342,112982)。 可能な危険性（POSSIBLY UNSAFE） 15g以上の高用量を経口摂取すると危険 (12)。 高用量の摂取による副作用 手足のしびれ、震え 不整脈、失神 (12) 妊娠・授乳中 信頼できる情報が不十分のため、使用を避けることが推奨される。 副作用 一般的な副作用（まれに発生） 腹部膨満感、めまい、吐き気 重篤な副作用（極めてまれ） 心不整脈（不規則な心拍） 失神、手足のしびれ、震え 効果効能（科学的根拠が不十分） 信頼できる十分な研究がないため、有効性は評価できない。 喘息（Asthma） 胆道疾患（Biliary disorders） 月経困難症（Dysmenorrhea） 肝疾患（Liver disease） メタボリックシンドローム（Metabolic syndrome） 新生児黄疸（Neonatal jaundice） 新生児黄疸に関しては、光線療法との併用が評価されているが、単体での効果は不明。 使用方法・用量 成人：研究が限られており、標準的な用量は確立されていない。 適切な使用量は不明のため、過剰摂取には注意が必要。 相互作用 薬との相互作用 中枢神経抑制薬（CNS Depressants） 中枢神経抑制作用を持つ薬剤の効果や副作用を増強する可能性がある (レベルD)。 ペントバルビタール（Pentobarbital, Nembutal） この薬剤の鎮静作用を強める可能性があるため、注意が必要 (レベルD)。 サプリメントとの相互作用 鎮静作用を持つハーブ・サプリメント（Sedative Herbs and Supplements） 併用による鎮静作用の増強が懸念される。 過剰摂取（Overdose） 過剰摂取に関する詳細な情報は不明だが、高用量では不整脈や神経症状を引き起こす可能性がある。 薬理作用（Mechanism of Action） 主要成分 クロロゲン酸（Chlorogenic acid） エスクレチン（Esculetin） スコポレチン（Scopoletin） フラボノイド類（Flavonoids） セスキテルペンラクトン（Sesquiterpene lactones） スコパロン（Scoparone） イソフェルル酸（Isoferulic acid） ヒペリン（Hyperin） イソラムネチン-1,6-ジグルコシド（Isorhamnetin1,6-diglucoside） アルテピリン（Artepillin） カピリン（Capillin） エッセンシャルオイル成分（α-ピネン、β-ピネン、リモネン、1,8-シネオール、ピペリトン、β-カリオフィレン、カピリン、ゲルマクレンD） 主な薬理作用 抗菌作用 茵陳の精油には幅広い抗菌作用がある (97856)。 細菌の形態変化や膜の透過性を変化させる可能性がある。 抗がん作用 茵陳抽出物はがん細胞のアポトーシス（細胞死）を誘導し、細胞増殖を抑制する...

学名Taxus brevifolia、Taxus baccata、その他のTaxus種 科イチイ科（Taxaceae） 概要 イチイは常緑樹または低木の一種で、主に観賞用として栽培される (100036, 100037, 100038)。また、医薬品としても使用されるが (100037)、葉（針状の葉）や種子にはタキシンアルカロイド（taxine alkaloids） が含まれており、非常に毒性が高い (100036, 100037)。 歴史と用途 経口（飲用） 月経を促進 流産誘発 ジフテリア、サナダムシ感染症、扁桃炎、てんかん、リウマチ、尿路疾患、肺疾患、肝疾患の治療 外用（皮膚への塗布） 発汗を促す 収斂剤（皮膚を引き締める作用）として使用 痛みや傷の治療 安全性 極めて危険（LIKELY UNSAFE） 経口摂取した場合、すべての部位が有毒 (6,18, 5604)。 50～100g（または体重1kgあたり0.6～1.3g）のイチイの葉を摂取すると死亡する可能性がある (18,5604,105514,105515)。 摂取後30～90分以内に消化器および神経症状が発症し、24時間以内に心不全で死亡する可能性がある (100038,105515)。 ほとんどの死亡例は、イチイの葉の大量摂取による (5603,5604,5605,86755,86756,86758,86763,100037,100041,105514,105515)。 子供 危険（UNSAFE） …1粒のイチイの実を噛むだけで致死的 (159)。 摂取により心拍異常（徐脈・頻脈）を引き起こす (86753, 86760)。 妊娠・授乳中 危険（UNSAFE） …イチイの葉は流産を引き起こすため、妊娠中・授乳中の使用は厳禁 (16,18)。 副作用 経口摂取による中毒症状 消化器系：吐き気、口の渇き、嘔吐、めまい、激しい腹痛、衰弱 (5604,5605,100036,100037,100038,100039,100040,105514,105515) 神経系：神経過敏、震え、呼吸困難、協調運動障害 (5603) 心血管系：頻脈、徐脈、不整脈、心室細動、低血圧、昏睡 (5604,86746,86756,100036,100038,100039,100040,105514,105515) その他：めまい、発作、呼吸抑制、瞳孔散大、唇の赤み、皮膚蒼白・チアノーゼ (6,18,5605) 最悪の場合、心停止により死亡 (5604,105514,105515)。 摂取後の経過 30～90分以内に消化器および神経症状が出現 その後、心血管系症状が現れ、24時間以内に死亡する可能性がある (100038,105515)。 アレルギー 空気中に浮遊するイチイの成分によるアレルギー反応を示す人もいる (86745,100014)。 効果効能（科学的根拠が不足） イチイの有効性について、信頼できる十分な情報はない。 用量・摂取方法 成人：標準的な摂取量は確立されていない。 安全な摂取量は不明であり、摂取自体が危険。 標準化と製剤 イチイの成分標準化に関する信頼できる情報はない。 相互作用 薬との相互作用 現時点では報告されていない。 サプリメントとの相互作用 現時点では報告されていない。 特定の健康状態との相互作用 現時点では報告されていない。 検査との相互作用 現時点では報告されていない。 過剰摂取 致死量 イチイの葉 50～100g（0.6～1.3g/kg） の摂取で死亡 (18,5604,100037,105514,105515)。 子供の場合、たった1粒のイチイの実を噛むだけで致死的 (159)。 毒性成分 タキシンB（Taxine B）：総アルカロイドの30%を占め、最も強力な毒性を持つ (100036,100037,100041)。 その他の有毒成分：タキシンA、イソタキシンB、パクリタキセル（タキソールA）、タキソールB、タキシカチン (100036,100037,100041)。 致死的な摂取量（50gの葉）には約250mgのタキシンアルカロイドが含まれる (100037)。 毒性メカニズム タキシンBは心筋細胞のナトリウム・カルシウムチャンネルを阻害し、致死的な不整脈を引き起こす (5604,100036,100041)。...