サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Lavandula angustifolia（別名: Lavandula officinalis, Lavandula vera） 概要 ラベンダーは地中海地域（フランス、スペイン、アンドラ、イタリア）原産の常緑多年草です。「ラベンダー」という名前はラテン語の動詞「lavare」（洗う）に由来します。入浴剤、香水、ポプリ、装飾品として人気のある成分です。 安全性 おそらく安全（LIKELY SAFE）食品に一般的に含まれる量を経口摂取する場合、安全と見なされています。米国では食品用途として「一般に安全と認められている（GRAS）」とされています。 おそらく安全（POSSIBLY SAFE）医薬品量で適切に使用される場合、または局所的および吸入療法として適切に使用される場合。 特定の製品（例：Silexan, 80-160 mg/日）で最大10週間の安全性が確認されています。 ラベンダーエッセンシャルオイルを含むアロマセラピーが最大12週間、安全に使用された臨床研究があります。 妊娠・授乳中信頼できるデータが不足していますが、初期研究では出産中に吸入しても有害な結果は報告されていません。ただし、高品質な安全性評価はまだ行われていません。 子供おそらく安全（POSSIBLY SAFE）: アロマセラピーでの使用が短期間で安全とされています。おそらく危険（POSSIBLY UNSAFE）: 男性の小児がラベンダーオイルを含む製品を局所的に使用すると、女性化乳房（男性の乳房が発達する症状）が報告されています。 副作用 一般的な副作用 経口摂取: 口臭、便秘、下痢、消化不良、げっぷ、頭痛、吐き気。 局所使用: アレルギー性接触皮膚炎（ラベンダーオイル使用時）。 重大な副作用（稀） 局所使用: 女性化乳房（男性の小児での報告例）。 効果 可能性がある効果（POSSIBLY EFFECTIVE） 不安（Anxiety）ラベンダーオイルやアロマセラピーが一部の患者で不安を軽減する可能性があります。 うつ病（Depression）ラベンダー茶や特定のオイル製品（Silexan）が一部の患者で抑うつ症状を改善する可能性があります。 月経痛（Dysmenorrhea）ラベンダーオイルのアロマセラピーが月経痛の症状を軽減する可能性があります。 評価が不十分な効果（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE） 以下の症状や状態に関しては、十分な信頼できる証拠がありません： 不眠症 神経痛 更年期症状 術後痛 出産時の痛み軽減 疲労 慢性皮膚疾患（湿疹、火傷など） その他多数 用法・用量 成人 経口: 特定製品（Silexan）を80-160 mg/日、最大10週間使用。 吸入（アロマセラピー）: 精油を綿球やディフューザーで使用。 局所: マッサージや入浴に使用。 子供データが限られているため、推奨用量は不明。 薬物との相互作用 中枢神経系抑制剤（CNS Depressants）ラベンダーが中枢神経系抑制剤の効果を強化する可能性があります。 作用機序 鎮静効果:ラベンダーはリラックスと鎮静効果をもたらし、不安や不眠の症状を軽減します。これは神経伝達物質GABAの活性化に関連している可能性があります。 抗菌・抗真菌効果:一部の細菌や真菌に対して抗菌活性が報告されています。 抗炎症作用:動物モデルで抗炎症作用が確認されています。 抗癌効果:ペリリルアルコールなどの成分が細胞アポトーシス（細胞死）を誘導する可能性があります。 分類 鎮静・催眠剤 抗不安薬 抗炎症剤 References See Monograph References

学名 Lauric Acid 概要 ラウリン酸は中鎖脂肪酸で、炭素数が12の飽和脂肪酸です。ココナッツオイル、パーム核油、植物性脂肪に含まれています。 安全性 おそらく安全（LIKELY SAFE） 食品中に一般的に含まれる量で経口摂取する場合は安全と見なされています。ラウリン酸はアメリカで「一般に安全と認められている（GRAS）」とされています。 妊娠・授乳中 食品中の量での摂取は安全と考えられています。ただし、医薬品量での安全性に関する信頼できる情報は不十分です。 副作用 一般的な副作用 食品量で使用する場合、通常は良好に耐容されます。医薬品量での使用に関する情報は限られています。 効果 ラウリン酸の臨床的な有効性に関しては十分な信頼できる証拠がありません。 評価が不十分な用途（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE）: 気管支炎 風邪 性器ヘルペス HIV/AIDS インフルエンザ 腸内寄生虫感染 膣カンジダ症 さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人研究が限られているため、典型的な投与量は不明です。 標準化および製剤 ラウリン酸の標準化に関する十分な信頼できる情報はありません。 薬物との相互作用 現時点で知られている相互作用はありません。 作用機序 コレステロールへの影響:ラウリン酸は飽和脂肪酸であり、大量摂取すると心臓病のリスクを高める可能性があります。ただし、トランス脂肪酸と異なり、ラウリン酸は総コレステロールやLDL（低密度リポタンパク）コレステロールだけでなく、HDL（高密度リポタンパク）コレステロールも増加させます。これにより、トランス脂肪酸ほど心臓病のリスクを高めない可能性があります。 血糖調節効果:ラウリン酸は胃排出を遅延させ、腸ホルモン（グルカゴン様ペプチド-1）の分泌を増加させることで、食後血糖値を抑える可能性があります。 満腹感への影響:ラウリン酸は腸でコレシストキニン（CCK）の分泌を刺激し、食後のエネルギー摂取を減少させる可能性があります。 代謝への影響:動物研究では、ラウリン酸が長鎖脂肪酸（例：パルミチン酸）と比較して、炎症を減少させ、筋肉のグルコース取り込みを改善することが示されています。 分類 中鎖脂肪酸、食品成分 References See Monograph References

学名 Calophyllum inophyllum 科名 Clusiaceae（オトギリソウ科）/Guttiferae 概要 ローズウッドはポリネシアや東南アジア原産の大型熱帯樹です。ローズウッドのナッツから得られるタマヌオイルは、伝統的に薬用として利用されてきました。他の樹木部分も薬用として使用されることがあります。 伝統的な用途 経口：ハンセン病（らい病）、痔、疥癬、淋病、膣炎、水痘（チキンポックス）などの治療に用いられます。また、抗ウイルス剤としても使用されます。 外用：タマヌオイルは、日焼け、発疹、やけど、乾癬、皮膚炎、擦り傷、肌の傷跡、にきび、アレルギー、褥瘡（床ずれ）、酒さ（ロザセア）、痔などの皮膚疾患に使用されます。 安全性 安全性の評価：ローズウッドの安全性に関する信頼できる十分な情報はありません。 妊娠および授乳中：信頼できる十分な情報がないため、使用を避けることが推奨されます。 副作用 一般的な副作用： 経口：ローズウッドの成分であるカラノリドAは、脂っぽい後味、吐き気、めまい、頭痛を引き起こすことが報告されています。 外用：タマヌオイルがアレルギー性接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。 効果 ローズウッドの有効性に関する信頼できる十分な情報はありません。 用法・用量 成人：標準的な用量は不明です。 標準化および製剤 ローズウッドの標準化に関する十分な信頼できる情報はありません。 薬物との相互作用 現在、知られている相互作用はありません。 毒性および過剰摂取 ローズウッドの毒性および過剰摂取に関する信頼できる十分な情報はありません。 作用機序 有効成分：ローズウッドには、葉、根皮、枝、およびタマヌオイル（ナッツや種子から抽出されたオイル）が利用されます。ナッツは脂肪酸を多く含みます。他の成分として、イノフィルム、イノキサントン、カロキサントン、フリーデラン型トリテルペノイド、カラウストラリン、カラノリド化合物が含まれます。 抗菌作用：淋病、膣炎、ハンセン病、疥癬に伝統的に使用されています。in vitro では、ローズウッド抽出物や成分が様々な細菌の増殖を抑制します。 抗ウイルス作用：HIVやエプスタイン・バーウイルス、パピローマウイルスに対して抑制効果が報告されています。HIV-1逆転写酵素を非ヌクレオシド型逆転写酵素阻害剤として作用し、HIV-1の増殖を直接阻害します。 分類 伝統薬用植物、抗ウイルス剤 References See Monograph References  

学名 Latilactobacillus sakei 概要 ラティラクチバチルス・サケイは、乳酸を生成するグラム陽性の桿状嫌気性細菌であり、人間の体内や一部の発酵食品に自然に存在します。特定の株はプロバイオティクスとして、サプリメントや機能性食品に利用されています。プロバイオティクスは食品や食品成分中に含まれる生きた微生物で、健康効果が確認されています。 警告 分類変更：2020年4月に、ラクトバチルス属が25の新しい属に再分類され、L. sakei はラティラクチバチルス属に移行しましたが、一部の製品ラベルでは依然として「Lactobacillus sakei」と表記されています。 壊死性腸炎（NEC）：特定のプロバイオティクスは、低体重出生児のNEC予防に有効とされていますが、L. sakei に関する効果的なエビデンスはありません。また、米国食品医薬品局（FDA）は、非常に低出生体重児にプロバイオティクスを投与すると、細菌または真菌感染症のリスクがあると警告しています。 安全性 おそらく安全（POSSIBLY SAFE） L. sakei の生菌または加熱不活化菌が、10億CFU/日、最長12週間まで安全に使用された実績があります。 子供：子供における安全性に関する十分なデータはありません。低出生体重児で他のプロバイオティクスによる菌血症の報告があります。 妊娠および授乳中：妊娠中および授乳中の使用に関する十分な情報はありませんが、適切に使用される場合、特段の安全性懸念はないとされています。 副作用 一般的な副作用：経口摂取では、臨床試験において副作用は報告されていません。 まれな重篤な副作用：感染症のリスクが懸念されています。 効果 アトピー性皮膚炎（湿疹）一部の研究では、L. sakei がアトピー性皮膚炎の全体的な重症度を軽減する効果を示しています。ただし、追加の研究が必要です。 肥満肥満患者に対する効果は不明です。 用法・用量 成人 L. sakei は主に10億CFU/日で最長12週間使用されています。 標準化および製剤 プロバイオティクス製品の強度は通常、カプセルあたりの生菌数（CFU）で測定されます。 薬物との相互作用 抗生物質：抗生物質と一緒に使用すると、L. sakei の有効性が低下する可能性があります。 作用機序 一般的な作用L. sakei は体内の特定の部位に定着し、健康効果を発揮することが期待されています。ただし、適切に保存されなかった製品では生菌の数が減少する可能性があります。 肥満への効果肥満防止や治療において腸内微生物叢の構成が関与していると考えられています。ただし、L. sakei の体脂肪減少効果は限定的であり、さらなる研究が必要です。 免疫効果アトピー性皮膚炎患者において、生菌のL. sakei は好酸球のレベルを低下させることが示されていますが、免疫グロブリンE（IgE）や好酸球活性には影響を与えません。 分類 免疫調整剤、プロバイオティクス References See Monograph References

学名 Lathyrus cicera、Lathyrus clymenum、Lathyrus hirsutus など 科名 マメ科（Fabaceae/Leguminosae） 概要 ラティルスはマメ科の植物です。一部のラティルス種（グラスピーなど）は、インド、中東、アジアの飢饉時にタンパク源として食されます。しかし、種子を長期間、大量に（食事の30%以上を占める形で）摂取すると、「神経性ラティリズム」と呼ばれる痙攣性麻痺やその他の問題を引き起こす可能性があります (58026, 58041)。 使用方法 食品として Lathyrus sativus はインドの無発酵パンに使用されます。ラティルスの種子は食材や家畜飼料として世界中で利用されています。 Lathyrus odoratus（スイートピー）の花は、その色彩や香りを目的に栽培されます。 安全性 おそらく危険（LIKELY UNSAFE） 経口使用の場合：ラティルスの種子には神経毒性があり、長期間摂取すると骨痛や骨格変形を伴う「骨性ラティリズム」を引き起こす可能性があります (6, 58026, 58038)。 妊娠・授乳中：経口使用は危険とされ、避けるべきです (6)。 副作用 一般的な影響ラティルスを大量摂取する食生活は以下の神経毒性症状を引き起こす可能性があります：筋肉の硬直、痙攣、虚弱、麻痺、脈拍の弱さ、浅い呼吸、けいれん、さらには死亡に至る場合もあります (6, 58002, 58038)。また、コラーゲンの架橋に問題を引き起こし、弱い血管（血管性ラティリズム）や骨格変形（骨性ラティリズム）を招く可能性があります (58024, 58026, 58038)。 吸入の場合ラティルスの粉や花粉を吸入すると、アレルギー性鼻結膜炎や喘息を引き起こすことがあります (58003, 58015, 58031)。 効果 信頼できる十分な証拠がない（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE）ラティルスの効果については信頼できる十分な情報がありません。 用法・用量 成人標準的な用量に関する情報はありません。 標準化および製剤 ラティルスの標準化に関する十分な情報はありません。 薬物との相互作用 現時点で知られている薬物との相互作用はありません。 サプリメントとの相互作用 現時点で知られているサプリメントとの相互作用はありません。 健康状態との相互作用 現時点で知られている健康状態との相互作用はありません。 検査との相互作用 現時点で知られている検査との相互作用はありません。 過剰摂取 ラティルスに含まれる毒性成分は、種子に含まれるβ-N-オキサリル-L-α,β-ジアミノプロピオン酸（β-ODAP）です。この神経毒素は主にBetz細胞に影響を与え、不可逆的な麻痺を引き起こす可能性があります (58002, 58038)。 骨格異常や血管損傷を引き起こすβ-アミノプロピオニトリル（BAPN）も含まれています (6)。 作用機序 毒性効果 ラティルスの毒性は、β-ODAPやBAPNに起因します。 β-ODAPは神経毒で、特に非NMDA受容体のアゴニストとして作用し、興奮性毒性を引き起こす可能性があります。 β-ODAPの不活性化には、種子を水に浸して蒸したり、日干しする方法があります。また、高温で20分間焙煎することでも毒素を除去できますが、これらの方法でも80-85％の効果しかありません (6)。 骨の異常 骨性ラティリズムは、ラティルスの緑色部分に含まれる2-シアノエチル-イソキサゾリン-5-オンの摂取に起因する可能性があります。この化合物は代謝的にBAPNを生成します (58038)。 分類 食用マメ科植物、毒性植物 References See Monograph References