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ルテイン

投稿者 ：リンクプロ on

ルテインは、カロテノイドと呼ばれるビタミンの一種です。ベータカロチンとビタミンAに関連しています。ルテインが豊富な食品には、卵黄、ブロッコリー、ほうれん草、ケール、トウモロコシ、オレンジペッパー、キウイフルーツ、ブドウ、オレンジジュース、ズッキーニ、スカッシュなどがあります。ルテインは、高脂肪の食事と一緒に摂取すると最もよく吸収されます。

多くの人がルテインを「目のビタミン」と考えています。高齢者の視力低下につながる眼疾患（加齢性黄斑変性症またはAMD）や白内障などの眼疾患を予防するために、一般的に経口摂取されます。他の条件でのルテインの使用を支持する良い科学的証拠はありません。

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