サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Vaccinium vitis-idaea 科名 Ericaceae（ツツジ科） 概要 リンゴンベリーは、スカンジナビアやロシアで人気の植物で、果実はさまざまな料理に使用されます。また、リンゴンベリーの葉は時に ウワウルシ (ベアベリー) の葉の代用として用いられることがあります。 使用用途 経口 尿路感染症 (UTIs) 痛風 変形性関節症 関節リウマチ (RA) 風邪 腎結石 食品 果実はジャム、シロップ、焼き菓子、ジュースなどに使用されます。 安全性 安全とされる使用法食品に通常含まれる量で摂取する場合、安全と考えられています。 可能な安全性リンゴンベリー濃縮液を適切に経口摂取する場合、最大6ヶ月間の使用が安全とされています。例: クランベリー濃縮液7.5gとリンゴンベリー濃縮液1.7gを50mLの水に混ぜた飲料が使用されています。 可能な危険性リンゴンベリーの葉抽出物を長期的に経口摂取すると、含有成分が肝毒性を引き起こす可能性があります。 妊娠および授乳中経口摂取は おそらく危険 とされています。リンゴンベリーの一部の成分が変異原性を持つため、胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。 副作用 一般的な副作用リンゴンベリーは一般的に良好に耐えられますが、タンニン含有量が高いため、一部の人で吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。 効果 評価可能な効果 歯垢除去特定の濃縮発酵リンゴンベリージュース (Lingora) を用いた研究では、歯垢や特定の口腔内細菌の減少が報告されています。ただし、比較群がないため証拠の信頼性は限定的です。 尿路感染症 (UTIs)クランベリーとリンゴンベリーを含む飲料の摂取が、再発性尿路感染症のリスクを軽減する可能性があります。ただし、この効果がリンゴンベリー、クランベリー、またはその組み合わせによるものかは不明です。 不十分な証拠 リンゴンベリーの他の用途に関する臨床的な証拠は不足しており、さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人 尿路感染症 (UTIs)クランベリー濃縮液7.5g、リンゴンベリー濃縮液1.7gを50mLの水に混ぜ、6ヶ月間毎日摂取。 小児 尿路感染症 (UTIs)同上の飲料が3～14歳の女児に使用されています。 薬物との相互作用 現在、リンゴンベリーと薬物の相互作用に関する既知の情報はありません。 作用機序 主な成分アントシアニジン (シアニジン-3-ガラクトシド、シアニジン-3-グルコシド、シアニジン-3-アラビノシド)フラボノール (クエルセチン、ケンペロールなど)その他の成分: ビタミンC、マンガン、フェノール化合物、プロアントシアニジンなど。 抗菌効果一部のタンニン成分が歯周炎関連の細菌に抗菌効果を示す可能性があります。 抗酸化作用アントシアニンを含むフェノール化合物が抗酸化活性を持ち、脂質およびタンパク質の酸化を抑制します。 尿路作用臨床研究では、リンゴンベリーを含む飲料が尿路感染症の再発リスクを低減する可能性が示されています。 分類 肝毒性物質 リンゴンベリーは食品として安全に使用できますが、葉や濃縮物の医薬的使用には慎重が必要です

学名 Tilia europaea (別名: Tilia vulgaris) Tilia cordata (別名あり) 概要 リンデンは Tilia 属 に属する樹木を指します。これらの落葉樹は高さ20～40メートルに成長し、アジア、ヨーロッパ、北米東部の温帯地域に自生しています。伝統的に、リンデンは風邪やその他の呼吸器感染症に関連する症状の緩和に使用されてきました。また、抗痙攣作用、発汗促進作用、利尿作用、鎮静作用があるとされています。 注意点 名称の混同に注意リンデンは「ライムツリー (Lime Tree)」とも呼ばれることがありますが、これは柑橘系のライムと混同してはいけません。 安全性 安全とされる使用法リンデンの葉は、食品に通常含まれる量で経口摂取する場合、適切に使用すれば安全です。アメリカでは食品として GRAS (一般に安全と認められる) ステータスを有します。 医薬品量での使用医薬品としての使用における安全性については十分な情報がありません。 妊娠・授乳中信頼できる情報が不足しているため、妊娠中や授乳中の使用は避けるべきです。 副作用 一般的な副作用副作用に関する十分な信頼できる情報はありません。 効果 効果について信頼できる十分な情報が不足しており、医学的な効果を評価するためにはさらなる研究が必要です。 用法・用量 成人研究が限られており、典型的な投与量についての情報はありません。 薬物との相互作用 リチウムリンデンには利尿作用の可能性があり、リチウムの効果や副作用を増加させる可能性があります。 作用機序 使用部位リンデンの乾燥葉、花、木材 (サップウッド) が使用されます。 主な成分フラボノイド、テルペノイド、p-クマル酸、ガラクトマンナン粘液、オリゴメリックプロシアニジン、エピカテキンなどを含みます。また、揮発性油にはシトラール、シトロネラール、シトロネロール、オイゲノール、リモネンなどが含まれます。 抗炎症作用リンデンの花の抽出物には、炎症を抑制する効果が示されています。これはプロシアニジン化合物によるものと考えられます。 抗痙攣作用p-クマル酸やフラボノイド成分、揮発性油が抗痙攣作用に寄与している可能性があります。 中枢神経系 (CNS) 効果鎮静効果は揮発性油に含まれる成分によるものとされています。 発汗促進作用ケンペロール、p-クマル酸、ケルセチンが発汗促進効果に関与している可能性があります。 利尿作用テルペノイド成分が腎臓に刺激を与えることにより利尿作用を示す可能性があります。 分類 利尿剤 鎮静-催眠薬 リンデンは伝統医学において広く使用されてきましたが、その効果と安全性を評価するには、さらなる科学的研究が必要です。

学名 Limosilactobacillus reuteri 概要 リモシラクチルス・ルテリは、乳酸を産生するグラム陽性の桿状嫌気性細菌です。ヒトの消化管やさまざまな発酵食品に自然に存在します。特定の株はプロバイオティクスとしてサプリメントや機能性食品に含まれています。プロバイオティクスは、食品や食品成分として摂取できる生きた微生物で、確認された健康効果があります。 注意点 2020年4月の再分類リモシラクチルス・ルテリは以前は「ラクトバチルス属」に分類されていましたが、新たにリモシラクチルス属に再分類されました。一部の製品ラベルには依然として「Lactobacillus reuteri」と記載されている場合があります。 COVID-19L. reuteri を COVID-19 の予防や治療に使用することを支持する信頼できる証拠はありません。健康的なライフスタイルと実証された予防法を推奨します。 壊死性腸炎 (NEC)一部のプロバイオティクスは低出生体重児のNEC予防に有益とされていますが、L. reuteri は特に推奨されていません。極早産児や低出生体重児へのプロバイオティクス使用に関しては感染症リスクがあるため、慎重な使用が必要です。 安全性 経口使用L. reuteri は単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて、最大6か月間の研究で安全性が確認されています。 子ども乳児や幼児では最大4週間、年長の子どもでは最大12週間の使用が安全とされています。 妊娠中および授乳中適切に使用する場合、妊娠中および授乳中の安全性が示されています。 副作用 一般的な副作用軽度の消化器系症状が最も一般的です。 まれな重篤な副作用一部の人で感染症のリスクが懸念されています。 効果 おそらく効果的 腹痛4歳以上の子どもの腹痛軽減に役立つ可能性があります。 疝痛 (Colic)幼児の疝痛を軽減する可能性があります。 便秘機能性便秘の改善に役立つ可能性があります。 下痢急性下痢の期間を短縮する効果がある可能性があります。 ヘリコバクター・ピロリ症状や治療の副作用を軽減する可能性がありますが、根絶率の改善については不明です。 高コレステロール血症コレステロール値の軽度の低下に役立つ可能性があります。 信頼できる証拠が不足しているもの 抗生物質関連下痢 アトピー性皮膚炎 歯周炎、歯垢、虫歯 糖尿病 肥満 高血圧 呼吸器感染症 尿路感染症 非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD) など さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人200万～500億CFUを1日1回、最大6か月間。 子ども100万～200億CFUを1日1回、最大6か月間。 相互作用 抗生物質抗生物質との併用は、L. reuteri の効果を減少させる可能性があります。 作用機序 一般L. reuteri は「善玉菌」として分類され、体内の特定部位の再コロニー形成を目的に使用されます。プロバイオティクスは病原菌の付着を妨げ、乳酸や過酸化水素を産生して病原菌を抑制します。 免疫調節効果炎症マーカーを減少させ、アレルギーや感染症への抵抗力を高める可能性があります。 抗糖尿病効果一部の研究では、L. reuteri の摂取がHbA1c値を低下させる可能性が示唆されています。 神経学的効果プラダー・ウィリー症候群の研究において、L. reuteri がオキシトシン産生を増加させる可能性があります。 分類 プロバイオティクス 免疫調節剤 L. reuteri は、消化器健康、免疫機能、代謝調節など、多くの潜在的用途が期待されていますが、さらなる証拠が必要です。

学名 Limosilactobacillus fermentum 概要 リモシラクチルス・フェルメントゥムは乳酸を産生するグラム陽性の桿状の嫌気性細菌の一種です。ヒトの体内に自然に存在し、一部の特定株はプロバイオティクスとしてサプリメントや機能性食品に含まれています。プロバイオティクスは食品や食品成分として摂取可能な生きた微生物であり、確認された健康効果があります。プロバイオティクスはアレルギーや消化器系の健康のために広く販売されています。 注意点 2020年4月の再分類リモシラクチルス・フェルメントゥムは、以前は「ラクトバチルス属」に分類されていましたが、新たにリモシラクチルス属に再分類されました。一部の製品ラベルには依然として「Lactobacillus fermentum」と記載されている場合があります。 壊死性腸炎 (NEC)一部の経口プロバイオティクス、特に複数菌株を含む製品は、低出生体重児における壊死性腸炎の予防に有益とされています。しかし、L. fermentumについてはこの目的での効果が確認されていません。米国食品医薬品局 (FDA) は、非常に低体重または極早産児にプロバイオティクスを投与する場合、重篤な感染症のリスクがあると警告しています。 安全性 おそらく安全 経口: L. fermentum は、単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて最大12週間使用された研究において安全とされています。 膣内使用: 最大10週間にわたり安全に使用された記録があります。 妊娠中: 妊娠中の安全性についての信頼できる情報は不足しています。ただし、適切に使用される場合に安全性に懸念はありません。 授乳中: 特定株 (L. fermentum CECT5716) は授乳期間中に最大16週間使用され、明らかな安全性が確認されています。 副作用 一般的な副作用経口摂取では軽度の消化器系の副作用が報告されています。 まれな重篤な副作用感染症の可能性が懸念されています。 効果 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 喘息 アトピー性皮膚炎 (湿疹) 細菌性膣炎 乳腺炎や乳房痛 インフルエンザ予防 肥満 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) 尿路感染症 (UTIs) 膣カンジダ症 用法・用量 成人 経口: 単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて、1～3億CFU/日、最大4週間使用。 膣内: サポジトリーまたはタブレットとして使用。 子ども 用量は用途や年齢によって異なります。 相互作用 抗生物質との併用抗生物質と併用すると、L. fermentum の効果が低下する可能性があります。 作用機序 一般L. fermentum は乳酸を産生する「有益な」細菌と見なされ、体内の特定部位の再コロニー形成を目的として使用されます。 抗糖尿病効果動物モデルで、L. fermentum が空腹時血糖値の上昇を抑制し、臓器損傷や炎症性サイトカインを減少させる可能性が示されています。 抗酸化作用L. fermentum は高脂肪食に起因する酸化ストレスを軽減し、腎機能障害を防ぐ効果が期待されています。 免疫調節効果免疫システムの活動を刺激し、アレルギーや炎症マーカーを減少させる可能性があります。 分類 プロバイオティクス L. fermentum は、アレルギー、腸内環境改善、感染予防などの潜在的な用途が期待されていますが、さらなる研究が必要です。

学名 Limonene 概要 リモネンは、グレープフルーツ、レモン、オレンジなどの柑橘類の皮から抽出される油の主要成分です。「香料」テルペンとして知られ、清掃製品、化粧品、個人用衛生製品に広く使用されています。また、工業用溶剤としても使用され、塩素系炭化水素やフロン系クリーナーの代替品となっています。 用途 経口で使用 リモネンは肥満、癌、急性気管支炎の治療に使用されます。また、食品、飲料、ガムの香料としても使用されています。 安全性 おそらく安全食品に通常含まれる量で摂取する場合、一般的に安全とされています（GRAS認定）。 おそらく安全適切な量で経口的に使用する場合、最大8 mg/m²の用量が1年間安全に使用された記録があります。また、化粧品や個人用衛生製品に含まれる量の外用は安全とされています。ただし、アレルギー性接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。 妊娠・授乳中食品に含まれる通常量の摂取は安全とされていますが、医薬品量の使用については信頼できる情報が不足しているため、使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用経口摂取では一般的に良好に耐えられますが、まれに吐き気、嘔吐、下痢を引き起こすことがあります。外用では接触皮膚炎のリスクがあり、清掃製品に含まれるリモネンが小児の喘息や喘鳴と関連する可能性があります。 有効性 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 癌 過敏性腸症候群（IBS） 用法・用量 成人 研究が限られており、典型的な用量は不明です。 相互作用 薬物との相互作用 CYP2C19誘導剤および阻害剤リモネンはCYP2C19の基質である可能性があります。CYP2C19誘導剤はリモネンの効果を低下させる可能性があり、阻害剤はリモネンの血中濃度を上昇させる可能性があります。 CYP2C9誘導剤および阻害剤同様に、CYP2C9もリモネンの代謝に関与しており、誘導剤や阻害剤による影響が懸念されます。 作用機序 一般リモネンはモノテルペンに分類され、D-リモネンとL-リモネンの2つのエナンチオマーが存在します。D-リモネンは柑橘類の皮の油の主成分であり、L-リモネンは主に針葉樹やハーブに含まれています。 抗癌作用リモネンはリンパ腫、乳癌、皮膚癌、肝臓癌、肺癌、大腸癌、胃癌の細胞増殖を阻害する可能性があります。また、動物実験では悪性腫瘍の退行を引き起こすことがあります。 消化器系への影響リモネンは消化器の運動を促進し、炎症性細胞の浸潤を軽減し、腸のバリア機能を改善する可能性があります。 肝臓への影響動物研究では、リモネンが用量依存的に肝細胞の壊死や線維化を引き起こす可能性が示されています。 免疫刺激作用初期研究では、リモネンが免疫システムの活動を刺激する可能性があることが示唆されています。 分類 CYP2C9誘導剤 免疫調節剤 免疫刺激剤 リモネンは食品や化粧品での使用が一般的に安全とされていますが、高用量や特定の薬物との併用については注意が必要です。特に薬物代謝酵素（CYP2C9およびCYP2C19）との相互作用が懸念されます。