ベータグルカン（Beta-Glucans）

説明
ベータグルカンは、細菌、菌類、酵母、および一部の植物の細胞壁から得られる水溶性繊維です。これらは心臓病のリスクを低減する可能性があります。

ベータグルカンは、食品からのコレステロールの吸収を防ぐ可能性があります。また、感染を防ぐ化学物質を増加させることで免疫システムを刺激する可能性もあります。米国FDAは、少なくとも750mgのベータグルカンを含む製品に、心臓病のリスクを低減する可能性があるとする健康主張を許可しています。

ベータグルカンは主に心臓病および高コレステロールに使用されます。他にも湿疹や糖尿病など多くの状態に使用されますが、これらの用途を支持する十分な科学的証拠はありません。

効果の評価
NatMed Proでは、科学的証拠に基づいて効果を次のスケールで評価します：効果的、効果が高い可能性がある、効果がある可能性がある、効果がない可能性がある、効果が低い可能性がある、効果がない、評価に不十分な証拠。

効果が高い可能性がある

• 心臓病: 低脂肪、低コレステロールの食事の一部として、少なくとも3.6グラムのベータグルカンまたは他の水溶性繊維を毎日摂取することで、心臓病を予防する可能性があります。オーツ麦や大麦製品にはベータグルカンが豊富に含まれています。
• 高コレステロール: オーツ麦または大麦から作られたベータグルカンを数週間経口摂取すると、高コレステロールの人々の総コレステロールおよび低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪玉」コレステロール）が減少するようです。

ベータグルカンの使用には他にも多くの目的がありますが、それが役立つかどうかについては信頼できる情報は十分にありません。

安全性
経口摂取した場合：ベータグルカンは食品で一般的に消費されています。薬として大量に摂取することは、おそらく8〜12週間までは安全です。ベータグルカンを経口摂取することによる副作用は報告されていません。

皮膚に適用した場合：ベータグルカンは短期間使用する場合、おそらく安全です。ただし、一部の人々に皮膚発疹を引き起こす可能性があります。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中および授乳中: ベータグルカンが妊娠中または授乳中に使用して安全であるかどうかについては信頼できる情報がありません。安全を期して、使用を避けてください。

薬物相互作用

• 高血圧の薬（抗高血圧薬）
  相互作用評価=中程度。この組み合わせに注意してください。
  ベータグルカンは血圧を下げる可能性があります。ベータグルカンを血圧を下げる薬と一緒に摂取すると、血圧が低すぎる可能性があります。血圧を注意深く監視してください。

• 免疫システムを抑制する薬（免疫抑制剤）
  相互作用評価=中程度。この組み合わせに注意してください。
  ベータグルカンは免疫システムの活動を増加させる可能性があります。一部の薬、特に移植後に使用される薬は、免疫システムの活動を減少させます。ベータグルカンをこれらの薬と一緒に摂取すると、これらの薬の効果が減少する可能性があります。

ハーブ相互作用

• 血圧を下げる可能性のあるハーブやサプリメント: ベータグルカンは血圧を下げる可能性があります。これと同様の効果を持つ他のサプリメントと一緒に摂取すると、血圧が低すぎる可能性があります。
• スイートオレンジ: スイートオレンジには健康に有益な化合物が含まれています。ベータグルカンをスイートオレンジと一緒に摂取すると、これらの化合物の体内吸収が減少する可能性があります。

食品相互作用
食品との既知の相互作用はありません。

用量
オーツ麦や大麦由来のベータグルカンは、成人によって1日2〜6グラムの用量で3〜12週間摂取されることが最も一般的です。酵母由来のベータグルカンは、1日250〜500mgの用量で4〜12週間使用されることが多いです。ベータグルカンはクリームやその他の溶液で皮膚に適用されることもあります。特定の状態に最適な用量や製品については、医療提供者に相談してください。

別名
3,1-6-beta-glucan, 1-3,1-6-bêta-glucane, B-Glucane d'Avoine, Barley Beta-Glucan, Barley B-Glucan, beta-1,3-D-glucan, Beta-1,3/1,6-D-Glucan, Bêta-1,3/1,6-D-Glucane, Beta 1,3/1,6 Glucan, Beta 1,3/1,6 Glucane, Bêta-1,3 / 1,6 Glucanes, Beta-1,3 / 1,6 Glucans, Beta -1,3-D Glucan, Bêta -1,3-D Glucane, Bêta-1,3-D-glucane, Beta-1,3-Glucan, Bêta-1,3-Glucane, Beta 1,3 Glucan, Bêta 1,3 Glucane, Beta 1,6 Glucan, Bêta 1,6 Glucane, beta-1-6,1,3-beta-glucan, Beta 1,3 Glucans, Bêta 1,3 Glucanes, Beta Glucan, Beta-Glucan, Bêta-Glucane, Bêta-Glucane d'Avoine, Bêta-Glucane d'Orge, Bêta-Glucane Dérivé de la Levure, Bêta-glucanes, Beta Glucanos, Beta Glycans, Beta-Glycans, Oat Beta Glucan, Oat B-Glucan, Pleuran, Yeast-Derived Beta Glucan.