ブルーベリー（Blueberry）

説明
ブルーベリーは、Vaccinium angustifolium 植物から得られる食用果実です。ブルーベリーは一般的な食材であり、時には薬としても使用されます。

ブルーベリーには食物繊維が豊富に含まれており、正常な消化を助けることができます。また、ビタミンC、その他の抗酸化物質、炎症を抑えたりがん細胞を破壊したりする可能性のある化学物質も含まれています。

ブルーベリーは、老化、記憶力や思考力の向上、高血圧、運動パフォーマンス、糖尿病などの多くの状態に使用されますが、これらの用途を支持する十分な科学的証拠はありません。

ブルーベリーとビルベリーを混同しないでください。これらは関連していますが、同じものではありません。アメリカ以外の国では、ブルーベリーの名前がアメリカで一般的にビルベリーと呼ばれる植物を指すことがあります。

効果の評価
NatMed Proでは、科学的証拠に基づいて効果を次のスケールで評価します：効果的、効果が高い可能性がある、効果がある可能性がある、効果がない可能性がある、効果が低い可能性がある、効果がない、評価に不十分な証拠。

効果がない可能性がある

• 高血圧: フリーズドライのブルーベリーやブルーベリーパウダーを経口摂取しても、高血圧や他の心臓病リスク因子を持つ人々の血圧を下げることはありません。

ブルーベリーの使用には他にも多くの目的がありますが、それが役立つかどうかについては信頼できる情報は十分にありません。

安全性
経口摂取した場合：ブルーベリーの全果、ジュース、およびパウダーは食品で一般的に消費されています。フリーズドライのブルーベリーを使った飲み物は、一部の人々に便秘、下痢、吐き気、または嘔吐を引き起こす可能性があります。

ブルーベリーの葉を摂取することが安全であるかどうか、またはどのような副作用があるかについては信頼できる情報が不足しています。

皮膚に適用した場合：ブルーベリーが安全であるかどうか、またはどのような副作用があるかについては信頼できる情報が不足しています。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中および授乳中: ブルーベリー果実は食品で一般的に消費されています。しかし、妊娠中または授乳中に薬として大量に使用する場合に安全であるかどうかについては信頼できる情報がありません。安全を期して、食品の量にとどめておいてください。

• グルコース-6-リン酸デヒドロゲナーゼ（G6PD）欠損症: G6PDは遺伝性の障害です。この障害を持つ人々は、食品や薬物中の一部の化学物質を分解するのに問題があります。これらの化学物質の1つ以上がブルーベリーに含まれています。G6PDを持っている場合は、ブルーベリーを食べる前に医療提供者に確認してください。

• 手術: ブルーベリー果実と葉は血糖値に影響を与える可能性があり、手術中および手術後の血糖コントロールに干渉する可能性があります。

薬物相互作用

• ブスピロン（BuSpar）
  相互作用評価=軽度。この組み合わせを注意して観察してください。
  ブルーベリージュースは、体がブスピロンを排出する速度を減少させる可能性があります。しかし、これは大きな懸念事項ではない可能性があります。

• フルルビプロフェン（アンサイドなど）
  相互作用評価=軽度。この組み合わせを注意して観察してください。
  ブルーベリージュースは、体がフルルビプロフェンを排出する速度を減少させる可能性があります。しかし、これは大きな懸念事項ではない可能性があります。

• 糖尿病の薬（抗糖尿病薬）
  相互作用評価=軽度。この組み合わせを注意して観察してください。
  ブルーベリー果実や葉は血糖値を下げる可能性があります。ブルーベリーを糖尿病の薬と一緒に摂取すると、血糖値が低すぎる可能性があります。血糖値を注意深く監視してください。

ハーブ相互作用
血糖値を下げる可能性のあるハーブやサプリメント：ブルーベリー果実や葉は血糖値を下げる可能性があります。これと同様の効果を持つ他のサプリメントと一緒に摂取すると、血糖値が低すぎる可能性があります。これらの効果を持つサプリメントの例には、アロエ、ゴーヤ、カッシアシナモン、クロム、ウチワサボテンなどがあります。

食品相互作用
ブルーベリーと一緒に牛乳を飲むと、ブルーベリーの潜在的な健康効果が低下する可能性があります。牛乳を飲む前後1〜2時間にブルーベリーを摂取することで、この相互作用を防ぐことができます。

用量
ブルーベリーは食品で一般的に消費されています。薬としては、フリーズドライのブルーベリーが成人によって1日22〜50グラムの用量で最長16週間使用されることが多いです。ブルーベリー抽出物やブルーベリー葉抽出物も使用されています。特定の状態に最適な製品の種類と用量については、医療提供者に相談してください。

別名
Arándano、Bleuet、Bleuet des Champs、Bleuet des Montagnes、Bleuets、Blueberries、Highbush Blueberry、Hillside Blueberry、Lowbush Blueberry、Myrtille、Rabbiteye Blueberry、Rubel、Tifblue、Vaccinium altomontanum、Vaccinium amoenum、Vaccinium angustifolium、Vaccinium ashei、Vaccinium brittonii、Vaccinium constablaei、Vaccinium corymbosum、Vaccinium lamarckii、Vaccinium pallidum、Vaccinium pensylvanicum、Vaccinium vacillans、Vaccinium virgatum。