ガルシニア（Garcinia）
投稿者 ：リンクプロ on
学名: Garcinia gummi-gutta
科: クルシア科（Clusiaceae）/オトギリソウ科（Guttiferae）
概要
ガルシニアは、インドや東南アジア原産の小型から中型の樹木で、主に常緑樹林に生息しています。伝統的に食品の保存や満腹感を高めるために利用されてきました (51176, 88159, 88160)。果実の外皮はヒドロキシクエン酸（HCA）を多く含み、これが主な活性成分と考えられています (51176, 88159)。
安全性
経口使用:
- ガルシニアエキスの経口使用に関する信頼できる情報は不足していますが、肝毒性の懸念があります。ガルシニア単独、または他の成分を含む製品の使用で、肝酵素の上昇や肝毒性の症状が報告されています。
妊娠中および授乳中:
- 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。
副作用
一般的な副作用:
- 下痢、胃腸不快感、頭痛、吐き気。
稀な重篤な副作用:
- 肝毒性や肝不全、稀に躁病や膵炎が報告されています。
有効性
評価に十分な証拠がない:
-
肥満:
- ガルシニアは、肥満または過体重の一部の人で非常にわずかな体重減少をもたらす可能性がありますが、研究結果は矛盾しています。
-
高脂血症、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）、運動パフォーマンス:
- 効果を支持する証拠が不足しています。
さらなる研究が必要です。
投与方法と用量
成人:
- 経口: 研究は限られており、標準的な用量は不明です。
注意: 食事と一緒に摂取すると、HCAの吸収が大幅に減少する可能性があります。
標準化と製剤
- ガルシニアエキスは通常、50%～60%のHCAを含むように標準化されています。
薬物およびサプリメントとの相互作用
-
抗凝固剤/抗血小板薬:
- ガルシニアのHCAは出血リスクを高める可能性があります。
-
抗糖尿病薬:
- ガルシニアは低血糖のリスクを高める可能性があります。
-
肝毒性のある薬:
- ガルシニアと肝毒性のある薬の併用は肝損傷のリスクを高める可能性があります。
-
セロトニン作動薬:
- ガルシニアと他のセロトニン作動薬の併用は、セロトニン症候群のリスクを高める可能性があります。
作用機序
一般:
- 主な適用部位は果実および果実の外皮です。外皮に含まれるヒドロキシクエン酸（HCA）は脂肪合成を抑制する作用があると考えられています。
体重減少効果:
- HCAはATPクエン酸リアーゼという酵素を阻害することで、炭水化物から脂肪への変換を抑制します (728, 88161)。
- HCAはまた、セロトニンの放出を増加させ、満腹感を高める可能性があります (88159)。
抗糖尿病作用:
- HCAは動物研究でインスリン抵抗性を改善し、空腹時血糖値とインスリンレベルを低下させることが示されています (26863)。
肝毒性:
- ガルシニアの使用に関連して急性肝炎や肝酵素の上昇が報告されていますが、作用機序は明確ではありません (93393)。
分類
- 抗血小板薬
- 肝毒性薬
- 低血糖薬
- セロトニン作動薬
- エルゴジェニック補助剤
References
See Monograph References
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- タグ: サプリメント