サプリメントの成分 — サプリメント

学名: Juniperus communis科: ヒノキ科（Cupressaceae） 注意: ジュニパーを、しばしば「ケードジュニパー」または「ジュニパーオイル」と呼ばれるケード（Cade）と混同しないようにしてください。 その他の一般的な名称 概要ジュニパーは常緑樹で、インド、南西アジア、ヨーロッパ、北アメリカに分布しています。果実、地上部、樹皮はすべて、さまざまな薬用目的に使用されます。多くの種類がありますが、北アメリカでは特にJuniperus communisが一般的です。 安全性 安全性が高い: 食品に含まれる程度の量で経口摂取する場合、一般的に安全（GRAS：一般的に安全と認められる）。 おそらく安全: 少量の皮膚に局所使用する場合。また、アロマセラピーとして吸入使用する場合。 信頼できる情報が不十分: 10g未満のジュニパーベリーまたは100mg未満のジュニパーオイルを短期間摂取した場合の安全性については十分な情報がない。ジュニパーのオイルとベリーは伝統的な使用の歴史がある。 安全性が低い: 過剰摂取や長期使用の場合、危険性が高まる。10g以上のジュニパーベリー（約60粒）や100mg以上のジュニパーオイルを毎日摂取、または4週間を超える経口使用は、けいれんや腎臓障害などの重篤な副作用のリスクを増加させる。 妊娠中: 経口摂取は安全でない。ジュニパーは子宮収縮を促進し、妊娠や着床に影響を及ぼし、中絶を引き起こす可能性がある。 授乳中: 信頼できる情報が不十分なため、使用を避けるべき。 副作用 一般的な副作用: 短期間かつ低用量での経口または局所使用では、概ね耐容性が高い。ただし、安全性に関する包括的な評価は行われていない。 最も一般的な副作用: 局所使用: アレルギー反応、皮膚刺激。 効果の証拠 評価に十分な証拠がない:以下の用途について、ジュニパーの臨床効果に関する信頼できる情報が不足している。 気管支炎 がん 糖尿病 消化不良 鼓腸（ガス症状） 胃食道逆流症（GERD） 腎結石 腸内寄生虫感染 関節リウマチ（RA） 尿路感染症（UTI） 創傷治癒 投与と管理 成人: 研究が限られており、一般的な投与量は不明。 薬物との相互作用 抗糖尿病薬: 併用により低血糖が加速される可能性がある。 利尿薬: 利尿薬の副作用リスクを高める可能性がある。 リチウム: ジュニパーがリチウムの排泄を減少させ、血中濃度を上昇させる可能性がある。 過剰摂取 過剰摂取の症状や治療に関する信頼できる情報は不足している。 メカニズムと作用 ジュニパーベリーと葉には、アピゲニン、ルチン、ルテオリンなどのフラボノイドが含まれる。 ジュニパーオイルは、主にα-ピネン、ミルセン、サビネン、リモネン、β-ピネンなどのモノテルペンで構成される。 主要な作用: 抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症作用。 利尿作用や抗糖尿病作用。 場合によっては肝臓保護効果や脂質改善効果。 ジュニパーは伝統的にさまざまな用途で使用されてきましたが、その効果や安全性を裏付ける科学的な証拠は限定的です。適切な使用を心がけることが重要です。

学名Simmondsia chinensis（シノニム：Buxus chinensis, Simmondsia californica） 科名シモンドシア科（Simmondsiaceae） 概要 ホホバは、アリゾナ、カリフォルニア、メキシコなどの砂漠地帯を原産とする低木で、乾燥したアフリカ諸国でも見られます。ホホバ種子に含まれるオイル（液体ワックス）は、炭素数36～46の非常に長い直鎖脂肪酸をワックスエステルの形で含んでおり、これが化粧品やフレグランスのキャリアオイルとして使用される理由です。ホホバミール（オイル抽出後の残渣）はタンパク質が豊富で、動物飼料としても利用されています。 用途 外用 治療目的：にきび、乾癬、日焼け、ひび割れた肌の改善。 美容目的：ヘアケア製品、化粧品、クリーム、ローションなどの成分として。 食品 焙煎したホホバ種子は、コーヒー代替品として使用されることがあります。 安全性 おそらく安全 外用の場合は適切に使用すれば安全です。 おそらく危険 経口摂取：ホホバには14%のエルシン酸が含まれ、これが心筋線維症を引き起こす可能性があるため、経口使用は避けてください。 妊娠・授乳中 おそらく安全：外用での使用。 おそらく危険：経口摂取。 副作用 一般的な副作用 外用では主に接触性皮膚炎が報告されています。 ホホバミールを大量に摂取した動物では、消化器症状が観察されています。 有効性 信頼できる十分な証拠が不足していますが、有望な分野： にきび ホホバオイルを含むクレイフェイシャルマスクを週2～3回、6週間使用することで、白ニキビや黒ニキビ、膿疱が減少したとする低品質の研究があります。ただし、対照群がないため結果の信頼性は低いです。 虫除け ホホバオイルを含む虫除け剤が3時間以上蚊に対する完全な保護効果を示したとの研究がありますが、ホホバオイル単体の効果は不明です。 用法および投与 成人 にきび：ホホバオイルを含むクレイフェイシャルマスクを週2～3回、15分間塗布する方法が使用されています。 薬剤との相互作用 知られている相互作用はありません。 中毒と治療 1974年にホホバミールから「毒性因子」が分離された記録がありますが、後にこの毒性化合物を除去する方法が開発されました。ホホバミールは特定の処理を行うことで動物飼料として安全に使用できる可能性があります。 作用機序 主要成分 ホホバ種子に含まれる主成分はワックスエステルで、その構成成分にはエイコセン酸やドコセン酸などがあります。 種子にはまた、シモンジン（simmondsin）やその誘導体が含まれます。 主な作用 抗炎症作用 ラットやヒヨコ胚モデルで、ホホバ液体ワックスが浮腫や炎症性サイトカインを低下させたとする研究があります。 虫除け効果 ホホバオイルが昆虫の酸素消費を減少させることから、一般的な殺虫剤としての利用が示唆されています。 コレステロール低下作用 動物モデルでホホバオイルが血中コレステロール値を低下させる可能性があることが示されています。 分類 外用剤、化粧品成分、食用油（日本では食品添加物として利用）。 4o

学名Coix lacryma-jobi（シノニム：Coix ma-yuen, Coix stenocarpa） 科名イネ科（Poaceae） 概要 ハトムギはアジア各地（中国、日本、韓国、台湾など）で栽培される多年生の穀物植物です。栄養価が高く、多くのアジア諸国で健康食品として親しまれています。また、伝統的な漢方薬にも使用されてきた歴史があります。種子は涙の形をしており、黄色、茶色、白、紫などの色があります。装飾用のビーズとしても利用されます。 用途 経口投与 アレルギー性鼻炎、口内炎、高脂血症、がん、イボ、トキソプラズマ症、変形性関節症、神経痛、肥満および体重減少、呼吸器感染症に使用されます。 安全性 おそらく安全 適切な量の食品として経口摂取する場合。ハトムギを1日60gまで4週間摂取した場合の安全性が確認されています。 妊娠中 おそらく危険：動物モデルで、ハトムギ種子抽出物が胚毒性を引き起こし、子宮収縮を増加させることが示されています。妊娠中は使用を避けるべきです。 授乳中 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用 食品として摂取する場合は通常よく耐容されます。 薬効量での使用 信頼できる情報が不足しています。 有効性 信頼できる十分な証拠が不足していますが、有望な分野： 高脂血症 初期研究では、ハトムギを1日60g摂取することで、総コレステロールおよび低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを有意に低下させる可能性があります。 肥満と体重減少 ハトムギを食事に置き換えることで、体脂肪率やコレステロール値、炎症マーカーが減少する可能性があります。 糖尿病 動物モデルでは血糖値を低下させ、インスリン感受性を改善する効果が示唆されています。 用法および投与 成人 研究が限られており、典型的な用量は不明。 薬剤との相互作用 抗糖尿病薬 ハトムギは血糖値を低下させる可能性があり、抗糖尿病薬と併用すると低血糖のリスクが増加する可能性があります。 クロルゾキサゾン 動物研究では、小腸での吸収を促進する可能性が示されています。 デキストロメトルファン 動物研究では吸収が増加する可能性が示されています。 ジルチアゼム 動物研究では、吸収促進作用が示唆されています。 テオフィリン 動物研究では吸収促進が示されています。 作用機序 一般 ハトムギの根と種子が主に使用されます。種子にはタンパク質、デンプン、油脂、ビタミンBおよびE、ファイトステロール、脂肪酸が含まれます。 主な効果： 抗糖尿病作用 種子中の成分（コイサンA、B、C）が血糖値を低下させる可能性があります。 抗肥満作用 体脂肪、コレステロール、炎症マーカーを減少させる可能性があります。 抗酸化作用 各種フェノール化合物やリグナンが抗酸化活性を示します。 抗腫瘍作用 肺がん、膵がん、大腸がんなどの細胞増殖を抑制する可能性があります。 分類 低血糖剤（Hypoglycemic Agents）

学名Datura stramonium（シノニム：Datura inermis, Datura lurida, Datura tatula） 科名ナス科（Solanaceae） 注意事項 ジムソンウィードは「エンジェルズトランペット（Angel's Trumpet, Datura suaveolens）」や「ダチュラ・ライト（Datura wrightii）」と混同しないようにしてください。 概要 ジムソンウィードは世界中に分布し、何世紀にもわたって幻覚植物として知られています。アメリカ先住民、インド、植民地時代の西バージニア州で使用された記録があります。 警告 子供や若者がレクリエーション目的でジムソンウィードを使用することがありますが、非常に危険です。親はジムソンウィードがオンラインで購入可能であることに注意を払うべきです。 誤って食用植物と間違えて摂取し、死亡例が報告されています。 安全性 危険 葉や種子を経口摂取または吸入した場合、すべての部位が毒性を持つベラドンナアルカロイドを含みますが、種子が最も高濃度です。 致死量 成人：葉15-100g、種子15-25g（アトロピン換算で100mg）。 子供：葉1.5-10g未満、種子1.5-2.5g未満（アトロピン換算で10mg未満）。 妊娠・授乳中：非常に危険。使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用 経口摂取：抗コリン作用による腹痛、精神状態の変化、口渇、皮膚乾燥、吐き気、頻脈、排尿障害、嘔吐。 重篤な副作用（稀） 抗コリン毒性、死亡。 有効性 信頼できる十分な証拠が不足しています。 喘息、気管支炎、咳、インフルエンザなどの用途に関心がありますが、臨床効果を示す十分な情報はありません。 用法および投与 成人研究が限られているため、典型的な用量は不明。 標準化および製剤情報 ジムソンウィードの標準化に関する信頼できる情報は不足しています。 薬剤との相互作用 抗コリン薬ジムソンウィードは抗コリン作用を増強し、副作用のリスクを高める可能性があります。 中毒と治療 中毒症状 主な毒性は抗コリン作用によるもので、症状には口渇、目の乾燥、瞳孔拡大、頻脈、精神錯乱、発熱、腹痛が含まれます。 症状の発現は摂取後1～12時間以内。 誤って食用植物と混同して摂取することも一般的です。 治療 抗コリン毒性の治療として、フィソスチグミン、ネオスチグミン、活性炭、胃洗浄、静脈内輸液が使用されます。 ベンゾジアゼピンも使用されますが、入院期間や症状の重症度には差がないとの研究もあります。 メカニズムおよび作用 一般 使用部位：葉と種子。 主成分はアルカロイド（アトロピン、l-ヒヨスシアミン、l-スコポラミン）で、抗コリン作用と毒性の原因です。 主な作用 抗コリン作用：気管支拡張作用があり、かつて喘息の治療に使用されていました。 抗菌作用：メタノール抽出物はグラム陽性細菌に対して用量依存的な抗菌活性を示します。 睡眠効果：動物実験では、ジムソンウィード抽出物が睡眠持続時間を延長し、睡眠潜時を短縮する可能性があります。 分類 抗コリン剤

学名Gynostemma pentaphyllum（シノニム：Gynostemma pedatum, Vitis pentaphylla） 科名ウリ科（Cucurbitaceae） 注意事項 ジャオグランは「ミラクルプラント」と呼ばれることがありますが、アロエ（ミラクルグラス）、ギムネマ（ミラクルプラント）、ミラクルフルーツとは異なります。また、「南部人参（Southern Ginseng）」とも呼ばれますが、アメリカ人参や高麗人参など他の人参と混同しないよう注意が必要です。 概要 ジャオグランはベトナム、日本、マレーシア、中国などアジア各地で生育する植物です。 安全性 おそらく安全 短期間の経口使用で適切な用量であれば安全とされています。 ジャオグラン茶3gを1日2回、最大3ヶ月の使用で安全性が確認されています。 ジャオグラン抽出物450mgを1日1回、最大4ヶ月の使用でも安全性が確認されています。 妊娠中 おそらく危険：動物モデルで、成分が催奇形性を持つことが示唆されています。使用は避けるべきです。 授乳中 十分な信頼できる情報がないため、使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用 短期間の使用では比較的よく耐容されます。 最も一般的な副作用 下痢、吐き気。 有効性 おそらく有効 糖尿病ジャオグラン抽出物の粉末は、2型糖尿病の新規診断患者の血糖コントロールを改善する可能性があります。 信頼できる十分な証拠が不足 老化、運動能力、がん、心血管疾患、高コレステロール血症、高血圧、記憶、非アルコール性脂肪肝（NAFLD）、肥満、呼吸器感染症、ストレス管理に対する効果については、さらなる研究が必要です。 用法および投与 成人 ジャオグラン抽出物は通常200～225mgを1日2回、8～16週間使用されます。 標準化および製剤情報 ジャオグラン製品は、含有するジペノシドやサポニンの量で標準化されることが多いですが、成分の多様性により標準化が難しい場合があります。 一部の製剤では、特定のサポニン（ダムリンA）が1.1%含まれるものがあります。 薬剤との相互作用 抗凝固薬/抗血小板薬ジャオグランは出血リスクを高める可能性があります。 抗糖尿病薬ジャオグランは血糖値を低下させる可能性があり、低血糖リスクを増加させる可能性があります。 免疫抑制薬ジャオグランは免疫抑制療法の効果を減少させる可能性があります。 メカニズムおよび作用 一般 ジャオグランの空中部分（葉）は、ジペノシドと呼ばれるサポニンを多く含みます。これらは189種類以上が存在し、一部は高麗人参に含まれるジンセノシドと同一です。 その他の成分にはフラボノイド、ステロール、多糖類、ポリフェノール、アミノ酸、銅、鉄、亜鉛などの微量元素が含まれます。 主な作用 抗がん作用：がん細胞のアポトーシス（細胞死）を誘導し、腫瘍の増殖を抑制する可能性があります。 抗糖尿病作用：血糖値を低下させ、インスリン感受性を高める可能性があります。 抗炎症作用：炎症性サイトカインを抑制し、回復を促進します。 抗酸化作用：血管内皮細胞を酸化ダメージから保護します。 心血管効果：血圧、心拍数、血管抵抗を低下させ、冠血流を増加させる可能性があります。 体重減少作用：脂肪酸のβ酸化を刺激し、エネルギーバランスを改善します。 分類 抗血小板剤 低血糖剤 免疫調節剤 適応原（Adaptogen）