サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Limosilactobacillus reuteri 概要 リモシラクチルス・ルテリは、乳酸を産生するグラム陽性の桿状嫌気性細菌です。ヒトの消化管やさまざまな発酵食品に自然に存在します。特定の株はプロバイオティクスとしてサプリメントや機能性食品に含まれています。プロバイオティクスは、食品や食品成分として摂取できる生きた微生物で、確認された健康効果があります。 注意点 2020年4月の再分類リモシラクチルス・ルテリは以前は「ラクトバチルス属」に分類されていましたが、新たにリモシラクチルス属に再分類されました。一部の製品ラベルには依然として「Lactobacillus reuteri」と記載されている場合があります。 COVID-19L. reuteri を COVID-19 の予防や治療に使用することを支持する信頼できる証拠はありません。健康的なライフスタイルと実証された予防法を推奨します。 壊死性腸炎 (NEC)一部のプロバイオティクスは低出生体重児のNEC予防に有益とされていますが、L. reuteri は特に推奨されていません。極早産児や低出生体重児へのプロバイオティクス使用に関しては感染症リスクがあるため、慎重な使用が必要です。 安全性 経口使用L. reuteri は単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて、最大6か月間の研究で安全性が確認されています。 子ども乳児や幼児では最大4週間、年長の子どもでは最大12週間の使用が安全とされています。 妊娠中および授乳中適切に使用する場合、妊娠中および授乳中の安全性が示されています。 副作用 一般的な副作用軽度の消化器系症状が最も一般的です。 まれな重篤な副作用一部の人で感染症のリスクが懸念されています。 効果 おそらく効果的 腹痛4歳以上の子どもの腹痛軽減に役立つ可能性があります。 疝痛 (Colic)幼児の疝痛を軽減する可能性があります。 便秘機能性便秘の改善に役立つ可能性があります。 下痢急性下痢の期間を短縮する効果がある可能性があります。 ヘリコバクター・ピロリ症状や治療の副作用を軽減する可能性がありますが、根絶率の改善については不明です。 高コレステロール血症コレステロール値の軽度の低下に役立つ可能性があります。 信頼できる証拠が不足しているもの 抗生物質関連下痢 アトピー性皮膚炎 歯周炎、歯垢、虫歯 糖尿病 肥満 高血圧 呼吸器感染症 尿路感染症 非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD) など さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人200万～500億CFUを1日1回、最大6か月間。 子ども100万～200億CFUを1日1回、最大6か月間。 相互作用 抗生物質抗生物質との併用は、L. reuteri の効果を減少させる可能性があります。 作用機序 一般L. reuteri は「善玉菌」として分類され、体内の特定部位の再コロニー形成を目的に使用されます。プロバイオティクスは病原菌の付着を妨げ、乳酸や過酸化水素を産生して病原菌を抑制します。 免疫調節効果炎症マーカーを減少させ、アレルギーや感染症への抵抗力を高める可能性があります。 抗糖尿病効果一部の研究では、L. reuteri の摂取がHbA1c値を低下させる可能性が示唆されています。 神経学的効果プラダー・ウィリー症候群の研究において、L. reuteri がオキシトシン産生を増加させる可能性があります。 分類 プロバイオティクス 免疫調節剤 L. reuteri は、消化器健康、免疫機能、代謝調節など、多くの潜在的用途が期待されていますが、さらなる証拠が必要です。

学名 Limosilactobacillus fermentum 概要 リモシラクチルス・フェルメントゥムは乳酸を産生するグラム陽性の桿状の嫌気性細菌の一種です。ヒトの体内に自然に存在し、一部の特定株はプロバイオティクスとしてサプリメントや機能性食品に含まれています。プロバイオティクスは食品や食品成分として摂取可能な生きた微生物であり、確認された健康効果があります。プロバイオティクスはアレルギーや消化器系の健康のために広く販売されています。 注意点 2020年4月の再分類リモシラクチルス・フェルメントゥムは、以前は「ラクトバチルス属」に分類されていましたが、新たにリモシラクチルス属に再分類されました。一部の製品ラベルには依然として「Lactobacillus fermentum」と記載されている場合があります。 壊死性腸炎 (NEC)一部の経口プロバイオティクス、特に複数菌株を含む製品は、低出生体重児における壊死性腸炎の予防に有益とされています。しかし、L. fermentumについてはこの目的での効果が確認されていません。米国食品医薬品局 (FDA) は、非常に低体重または極早産児にプロバイオティクスを投与する場合、重篤な感染症のリスクがあると警告しています。 安全性 おそらく安全 経口: L. fermentum は、単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて最大12週間使用された研究において安全とされています。 膣内使用: 最大10週間にわたり安全に使用された記録があります。 妊娠中: 妊娠中の安全性についての信頼できる情報は不足しています。ただし、適切に使用される場合に安全性に懸念はありません。 授乳中: 特定株 (L. fermentum CECT5716) は授乳期間中に最大16週間使用され、明らかな安全性が確認されています。 副作用 一般的な副作用経口摂取では軽度の消化器系の副作用が報告されています。 まれな重篤な副作用感染症の可能性が懸念されています。 効果 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 喘息 アトピー性皮膚炎 (湿疹) 細菌性膣炎 乳腺炎や乳房痛 インフルエンザ予防 肥満 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) 尿路感染症 (UTIs) 膣カンジダ症 用法・用量 成人 経口: 単独または他のプロバイオティクスと組み合わせて、1～3億CFU/日、最大4週間使用。 膣内: サポジトリーまたはタブレットとして使用。 子ども 用量は用途や年齢によって異なります。 相互作用 抗生物質との併用抗生物質と併用すると、L. fermentum の効果が低下する可能性があります。 作用機序 一般L. fermentum は乳酸を産生する「有益な」細菌と見なされ、体内の特定部位の再コロニー形成を目的として使用されます。 抗糖尿病効果動物モデルで、L. fermentum が空腹時血糖値の上昇を抑制し、臓器損傷や炎症性サイトカインを減少させる可能性が示されています。 抗酸化作用L. fermentum は高脂肪食に起因する酸化ストレスを軽減し、腎機能障害を防ぐ効果が期待されています。 免疫調節効果免疫システムの活動を刺激し、アレルギーや炎症マーカーを減少させる可能性があります。 分類 プロバイオティクス L. fermentum は、アレルギー、腸内環境改善、感染予防などの潜在的な用途が期待されていますが、さらなる研究が必要です。 4o

学名 Limonene 概要 リモネンは、グレープフルーツ、レモン、オレンジなどの柑橘類の皮から抽出される油の主要成分です。「香料」テルペンとして知られ、清掃製品、化粧品、個人用衛生製品に広く使用されています。また、工業用溶剤としても使用され、塩素系炭化水素やフロン系クリーナーの代替品となっています。 用途 経口で使用 リモネンは肥満、癌、急性気管支炎の治療に使用されます。また、食品、飲料、ガムの香料としても使用されています。 安全性 おそらく安全食品に通常含まれる量で摂取する場合、一般的に安全とされています（GRAS認定）。 おそらく安全適切な量で経口的に使用する場合、最大8 mg/m²の用量が1年間安全に使用された記録があります。また、化粧品や個人用衛生製品に含まれる量の外用は安全とされています。ただし、アレルギー性接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。 妊娠・授乳中食品に含まれる通常量の摂取は安全とされていますが、医薬品量の使用については信頼できる情報が不足しているため、使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用経口摂取では一般的に良好に耐えられますが、まれに吐き気、嘔吐、下痢を引き起こすことがあります。外用では接触皮膚炎のリスクがあり、清掃製品に含まれるリモネンが小児の喘息や喘鳴と関連する可能性があります。 有効性 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 癌 過敏性腸症候群（IBS） 用法・用量 成人 研究が限られており、典型的な用量は不明です。 相互作用 薬物との相互作用 CYP2C19誘導剤および阻害剤リモネンはCYP2C19の基質である可能性があります。CYP2C19誘導剤はリモネンの効果を低下させる可能性があり、阻害剤はリモネンの血中濃度を上昇させる可能性があります。 CYP2C9誘導剤および阻害剤同様に、CYP2C9もリモネンの代謝に関与しており、誘導剤や阻害剤による影響が懸念されます。 作用機序 一般リモネンはモノテルペンに分類され、D-リモネンとL-リモネンの2つのエナンチオマーが存在します。D-リモネンは柑橘類の皮の油の主成分であり、L-リモネンは主に針葉樹やハーブに含まれています。 抗癌作用リモネンはリンパ腫、乳癌、皮膚癌、肝臓癌、肺癌、大腸癌、胃癌の細胞増殖を阻害する可能性があります。また、動物実験では悪性腫瘍の退行を引き起こすことがあります。 消化器系への影響リモネンは消化器の運動を促進し、炎症性細胞の浸潤を軽減し、腸のバリア機能を改善する可能性があります。 肝臓への影響動物研究では、リモネンが用量依存的に肝細胞の壊死や線維化を引き起こす可能性が示されています。 免疫刺激作用初期研究では、リモネンが免疫システムの活動を刺激する可能性があることが示唆されています。 分類 CYP2C9誘導剤 免疫調節剤 免疫刺激剤 リモネンは食品や化粧品での使用が一般的に安全とされていますが、高用量や特定の薬物との併用については注意が必要です。特に薬物代謝酵素（CYP2C9およびCYP2C19）との相互作用が懸念されます。

学名 Citrus aurantifolia（別名：Citrus medica var. acida, Citrus acida） 科名 ミカン科 (Rutaceae) 注意事項 リンデン（Linden）と混同しないでください。 概要 ライムは柑橘系の果物で、東南アジアが原産です。タイを含む様々な地域で伝統医療に使用されてきました。 用途 経口で使用 壊血病、マラリア、鎌状赤血球症、禁煙補助、赤痢、便秘、消化促進、腎結石、膀胱結石、減量、鉄欠乏性貧血の改善に使用されます。 外用で使用 ライムオイルは刺激剤や防腐剤として、また吐き気に使用されます。 膣内で使用 性病やHIV/AIDSの予防、避妊目的でライムジュースが使用されます。 化粧品 ライムオイルは香料成分や固定剤として使用されます。 安全性 おそらく安全食品に通常含まれる量で経口摂取する場合、一般的に安全とされています（GRASステータスを取得）。 おそらく安全ではないライムオイルやライムジュースを外用する場合、光感作性の成分が含まれているため注意が必要です。また、膣内使用においても20％以上の濃度では副作用が報告されています。 妊娠・授乳中食品に含まれる通常量以上の使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用ライムジュースの摂取はまれに下痢や歯の感受性増加、摩耗を引き起こす可能性があります。 外用時の副作用ライムオイルやライムジュースは接触性皮膚炎や光線過敏症を引き起こすことがあります。 膣内使用の副作用20％以上の濃度では、焼けるような感覚、乾燥、痛み、かゆみ、発赤、むくみ、異常出血を引き起こす可能性があります。 有効性 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 鉄欠乏性貧血 マラリア 鎌状赤血球症 禁煙補助 用法・用量 成人 禁煙補助：必要に応じて新鮮なライムを12週間使用。 小児 マラリア：5カ月から13歳の子どもにライムジュースを1日3回、72時間使用（10-15 mL/回）。 鎌状赤血球症：体重に応じて5-15 mLを1日2回、6カ月間使用。 相互作用 薬物との相互作用 CYP3A4基質：ライムジュースはCYP3A4を阻害し、一部の薬剤の血中濃度を上昇させる可能性があります。 光感作薬：ライムオイルとの併用で光毒性のリスクが増加する可能性があります。 サプリメントとの相互作用 既知の相互作用はありません。 過剰摂取 マウスの実験では、ライム粉末10 g/kgの摂取で急性毒性は認められませんでした。 作用機序 腎結石予防効果ライムジュースに含まれるクエン酸やカリウムが尿のpHを上昇させるほか、抗酸化作用を示すことがあります。 抗ウイルス効果ライムジュースの膣内使用による病原体、特にHIVに対する保護効果が注目されていますが、同時に粘膜損傷のリスクもあるため注意が必要です。 光感作作用ライムオイルに含まれるフロクマリン（ベルガプテン、5-メトキシプソラレンなど）は光感作性を有します。 分類 CYP3A4阻害剤 光感作剤 ライムは多くの用途がある一方、外用や高濃度での使用に注意が必要です。特に薬物相互作用や光毒性には警戒してください。

学名 Convallaria majalis 科名 ユリ科 (Liliaceae) またはスズラン科 (Convallariaceae) 注意事項 スズランは香りが良い一方で有毒な植物です。ヨーロッパ原産で、アメリカ北部やアジア北部にも生育しています。スズランには多くの心臓グリコシドが含まれ、主に心血管疾患に使用されることがあります。ただし、規格化されていないスズランよりもジゴキシン（Digoxin）の方が安全です。 安全性 おそらく安全ではない規格化された抽出物を経口で使用する場合、医療専門家の監督とモニタリングがあればリスクを減らすことができますが、植物由来の心臓グリコシドは一般的に推奨されません。スズランに含まれる心臓グリコシドは経口吸収が悪いため中毒のリスクを減らす可能性がありますが、その数と特性の多様性から治療での使用は困難です。 おそらく安全ではない植物全体を摂取した場合、スズランは毒性があるとされています。 妊娠および授乳中安全ではない可能性が高いため、自己治療目的での経口使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用医療専門家の監督なしで経口使用する場合、スズランは安全ではありません。 重大な副作用（稀）経口摂取で不整脈を引き起こす可能性があります。 有効性 以下の用途に関する十分な信頼できる情報がありません： 不整脈 心不全 さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人 経口：研究が限られており、典型的な用量に関する情報はありません。 スズランは、光から保護された密閉容器で保管してください。 相互作用 薬物との相互作用 コルチコステロイド重大な相互作用：スズランを長期間のコルチコステロイド治療と併用すると、心臓グリコシド中毒のリスクが高まる可能性があります。 ジゴキシン（Lanoxin）重大な相互作用：ジゴキシンとの併用は心臓グリコシド中毒を引き起こす可能性があります。 利尿剤中程度の相互作用：スズランと利尿剤の併用は心臓グリコシド中毒のリスクを高める可能性があります。 リチウム中程度の相互作用：スズランがリチウムの血中濃度を増加させ、中毒のリスクを高める可能性があります。 マクロライド系抗生物質中程度の相互作用：スズランと併用すると心臓グリコシド中毒のリスクが高まる可能性があります。 キニーネ重大な相互作用：キニーネとの併用は心臓グリコシド中毒を引き起こす可能性があります。 刺激性下剤中程度の相互作用：スズランとの併用は心臓グリコシド中毒のリスクを高める可能性があります。 過剰摂取 症状 スズランの過剰摂取は心臓グリコシド中毒を引き起こし、以下の症状を伴うことがあります： 吐き気 嘔吐 神経学的変化 不整脈 治療 過剰摂取の治療に関する信頼できる情報は不足しています。 作用機序 一般スズランの適用部位は根、根茎、および乾燥した花の部分です。スズランには40種類以上の心臓活性グリコシド（主にコンバラトキシン）が含まれています。 心血管への影響スズランの心臓グリコシドは、以下の効果を示します： 正の変力作用（心収縮力を高める） 負の変時作用（心拍数を減少させる） 負の変伝導作用（心臓の伝導速度を遅くする） 正の興奮性作用 泌尿器系への影響動物研究では利尿作用とナトリウム排泄促進作用が示されています。 分類 心臓グリコシド含有天然成分 利尿剤