分岐鎖アミノ酸（BCAA）

説明
分岐鎖アミノ酸（BCAA）は、ロイシン、イソロイシン、バリンを含む必須栄養素です。これらは肉、乳製品、豆類に含まれています。

BCAAは筋肉におけるタンパク質の生成を刺激し、筋肉の分解を減少させる可能性があります。「分岐鎖」はこれらのアミノ酸の化学構造を指します。

BCAAは、進行した肝疾患による脳機能低下や、抗精神病薬によって引き起こされることの多い運動障害の治療に使用されます。また、運動パフォーマンスの向上、疲労の防止、筋肉の分解の減少などの目的で一般的に使用されますが、これらの他の用途を支持する十分な信頼できる情報はありません。

効果の評価
NatMed Proでは、科学的証拠に基づいて効果を次のスケールで評価します：効果的、効果が高い可能性がある、効果がある可能性がある、効果がない可能性がある、効果が低い可能性がある、効果がない、評価に不十分な証拠。

効果がある可能性がある

• 進行した肝疾患による脳機能低下（肝性脳症）: BCAAを経口摂取すると、肝疾患による脳機能低下を持つ人々の肝機能が改善されるようです。
• 抗精神病薬によって引き起こされることの多い運動障害（遅発性ジスキネジア）: BCAAを経口摂取すると、抗精神病薬を服用している成人や子供のこの状態の症状が軽減されるようです。

効果がない可能性がある

• 肝臓がん: BCAAを1日2回、最大1年間、50グラムまで経口摂取しても、手術を受けた肝臓がん患者の転帰が改善されないようです。

効果が低い可能性がある

• ルー・ゲーリッグ病（筋萎縮性側索硬化症、ALS）: BCAAを経口摂取しても、ALS患者に利益はありません。実際、肺機能を悪化させ、この状態の患者の死亡リスクを増加させる可能性があります。

BCAAの使用には多くの他の目的もありますが、それが役立つかどうかについては信頼できる情報は十分にありません。

安全性
経口摂取した場合：BCAAは最大2年間、1日12グラムの用量で使用する場合、おそらく安全です。疲労や協調性の喪失などの副作用を引き起こす可能性があります。BCAAは運転などの運動協調性を必要とする活動の前や中に慎重に使用するべきです。また、BCAAは吐き気、下痢、膨満感などの胃の問題を引き起こす可能性もあります。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中および授乳中: BCAAサプリメントが妊娠中または授乳中に安全に使用できるかどうかについて信頼できる情報は十分にありません。安全を期して、食品の量に限定してください。

• 子供: BCAAは食品の量で経口摂取する場合、おそらく安全です。より大きな用量を最大6か月間使用する場合、おそらく安全です。

• 筋萎縮性側索硬化症（ALS、ルー・ゲーリッグ病）: BCAAサプリメントはALS患者において肺機能不全および高い死亡率と関連しています。ALSがある場合、BCAAサプリメントを使用しないでください。

• 分岐鎖ケト酸尿症: この状態の人々は、BCAAを摂取すると発作や重度の精神および身体の発達遅延を経験する可能性があります。この状態がある場合、BCAAを使用しないでください。

• 糖尿病: BCAAサプリメントは血糖値に影響を与える可能性があります。低血糖または高血糖の兆候に注意し、BCAAサプリメントを摂取している場合は血糖値を注意深く監視してください。

• 手術: BCAAサプリメントは血糖値に影響を与える可能性があり、手術中および手術後の血糖値の管理に干渉する可能性があります。予定された手術の少なくとも2週間前にBCAAサプリメントの使用を中止してください。

薬物相互作用

• レボドパ
  相互作用評価=重大。この組み合わせを避けてください。
  BCAAサプリメントは、レボドパの腸または脳による吸収を減少させる可能性があります。レボドパの吸収を減少させることで、BCAAはレボドパの効果を減少させる可能性があります。

• 糖尿病の薬（抗糖尿病薬）
  相互作用評価=中程度。この組み合わせに注意してください。
  BCAAサプリメントは血糖値を低下させる可能性があります。BCAAを糖尿病の薬と一緒に摂取すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります。血糖値を注意深く監視してください。

ハーブ相互作用
ハーブやサプリメントとの既知の相互作用はありません。

食品相互作用
食品との既知の相互作用はありません。

用量
BCAAは、肉、乳製品、豆類などのタンパク質源に含まれる重要な栄養素です。成人は1日あたり約68 mg/kg（ロイシン34 mg/kg、イソロイシン15 mg/kg、バリン19 mg/kg）を消費する必要があると推定されています。しかし、他の推定では、成人は実際には1日あたり144 mg/kgが必要かもしれないとされています。子供の推奨量は年齢によって異なります。特定の病状に対してどの程度の用量が最適かについては、医療提供者に相談してください。

別名
Acide Isovalérique de Leucine、Acides Aminés à Chaîne Ramifiée、Acides Aminés Ramifiés、Aminoacidos Con Cadenas Laterales Ramificadas、BCAA、BCAAs、Branched-Chain Amino Acid、Branched Chain Amino Acid、Branched Chain Amino Acid Therapy、Branched Chain Amino Acids、Isoleucine、Isoleucine Ethyl Ester HCl、Leucine、Leucine Ethyl Ester HCl、Leucine Isovaleric Acid、Leucine Methyl Ester HCl、L-Isoleucine、L-Leucine、L-Leucine Pyroglutamate、L-Valine、N-Acetyl Leucine、N-Acétyl Leucine、Valine、2-amino-3-methylvaleric acid、2-amino-4-methylvaleric acid、2-amino-3-methylbutanoic acid。