サプリメントの成分

ホウ素は、ナッツや環境などの食品に含まれるミネラルです。ホウ素は、ホウ素欠乏症、月経困難症、および膣酵母感染症に使用されます。運動能力、変形性関節症、弱いまたはもろい骨（骨粗鬆症）、およびその他の状態に使用されることがありますが、これらの他の用途をサポートする優れた科学的研究はありません。ホウ素は、1870年から1920年の間、および第一次世界大戦中と第二次世界大戦中に食品防腐剤として使用されました。

カリウムは、体内で多くの重要な役割を果たすミネラルです。カリウムの食料源には、果物（特にドライフルーツ）、シリアル、豆、牛乳、野菜などがあります。カリウムは、低カリウム症状の治療と予防、高血圧の治療、脳卒中の予防に最も一般的に使用されています。

モリブデンは必須の微量ミネラルです。牛乳、チーズ、穀物、豆類、ナッツ、葉物野菜、内臓肉などの食品に含まれています。モリブデンは、モリブデン欠乏症に最も一般的に使用されます。食道の癌、他の種類の癌、ウィルソン病、および他の病態にも使用されますが、これらの使用を裏付ける優れた科学的証拠はありません。

クロムはミネラルです。人間の健康に必要なクロムはごく少量であるため、「必須微量元素」と呼ばれています。クロムには、3価クロムと6価クロムの2つの形態があります。最初のものは食品やサプリメントに含まれており、人間にとって安全です。2つ目は、皮膚の問題や肺がんを引き起こす可能性のある既知の毒素です。クロムはクロム欠乏症に使用されます。また、糖尿病、高コレステロール血症、嚢胞を伴う卵巣肥大を引き起こすホルモン障害（多嚢胞性卵巣症候群またはPCOS）、およびその他の多くの病態にも使用されますが、これらの使用のほとんどをサポートする優れた科学的証拠はありません。

マンガンは、ナッツ、マメ科植物、種子、お茶、全粒穀物、葉物野菜など、いくつかの食品に含まれるミネラルです。体が適切に機能するためにそれを必要とするので、それは必須栄養素と考えられています。人々はマンガンを薬として使っています。マンガンはマンガン欠乏症に使用されます。また、弱くて脆い骨（骨粗鬆症）、変形性関節症、およびその他の病態にも使用されますが、これらの使用を裏付ける優れた科学的証拠はありません。