サプリメントの成分

チロシンはアミノ酸です。アミノ酸はタンパク質の構成要素です。人体はフェニルアラニンと呼ばれる別のアミノ酸からチロシンを作ります。チロシンは、乳製品、肉、魚、卵、ナッツ、豆、オート麦、小麦にも含まれています。チロシンは、フェニルケトン尿症（PKU）と呼ばれる遺伝性疾患のタンパク質サプリメントとして最も一般的に使用されています。また、アルコール依存症、コカイン依存症、記憶力、思考力にも使用されますが、これらの使用法を裏付ける優れた科学的証拠はありません。

オルニチンはアミノ酸と呼ばれる化学物質です。人体で作られています。実験室で作ることもできます。オルニチンは、運動能力を向上させるために口から一般的に使用されます。また、減量、創傷治癒、睡眠の質の向上にも使用されます。しかし、これらの他の用途をサポートするための科学的研究は限られています。オルニチンをオルニチンα-ケトグルタル酸（OKG）またはL-オルニチン-L-アスパラギン酸と混同しないでください。

メチオニンはアミノ酸です。アミノ酸は、私たちの体がタンパク質を作るために使用する構成要素です。メチオニンは、肉、魚、乳製品に含まれています。それは体内の多くの機能において重要な役割を果たしています。メチオニンは一般的に、他の多くの用途とともに、肝臓障害やウイルス感染症を治療するために経口摂取されます。しかし、これらの用途をサポートする科学的研究は限られています。

リジンはアミノ酸（タンパク質の構成要素）です。他のいくつかのアミノ酸とは異なり、人体はリジンを作ることができません。したがって、それは食事で摂取しなければなりません。リジンの供給源には、肉、魚、乳製品、卵、および大豆や他のマメ科植物などのいくつかの植物が含まれます。人々は口唇ヘルペス（口唇ヘルペス）にリジンを使用します。また、運動能力、糖尿病、および他の多くの用途にそれを使用しますが、これらの用途をサポートする良い科学的証拠はありません。

L-シトルリンはアミノ酸です。しかし、いくつかのアミノ酸とは異なり、L-シトルリンはタンパク質の製造には使用されません。スイカに含まれています。「シトルリン」という名前は、ラテン語でスイカを意味する「シトルリン」に由来しています。体はまたシトルリンを作ることができます。L-シトルリンは心不全と運動能力の改善に使用されます。また、鎌状赤血球症、勃起不全、肺の高血圧、および他の多くの病態にも使用されますが、これらの他の使用をサポートするための優れた科学的証拠はありません。