サプリメントの成分

DHA（ドコサヘキサエン酸）はオメガ3脂肪酸です。サバ、ニシン、マグロ、オヒョウ、サーモン、タラ肝油、クジラ脂身、アザラシ脂身などの冷水魚の肉に含まれています。藻類で作ることもできます。DHAは一般的に血中の高レベルのコレステロールまたは他の脂肪（脂質）（高脂血症）に使用されます。また、記憶力や思考力の向上、乳幼児の発達の補助、特定の眼の障害、その他の多くの症状にも使用されますが、これらの使用を裏付ける優れた科学的証拠はありません。DHAをエイコサペンタエン酸（EPA）と混同しないでください。それらは両方とも魚油に含まれていますが、同じではありません。DHAは体内でごく少量でEPAに変換されます。 有効性の認められる血中の高レベルのコレステロールまたは他の脂肪（脂質）（高脂血症）。 研究によると、毎日1.25〜4グラムのDHAを摂取すると、高コレステロールまたは高トリグリセリドレベルの人々のトリグリセリドレベルを下げることができます。また、心臓病の危険因子が少なくとも1つある人のコレステロール値を改善する可能性もあります。しかし、DHAは高コレステロールの人々の総コレステロールを下げるようには見えません。また、高密度リポタンパク質（HDLまたは「善玉」）コレステロールを増加させるようには見えません。DHAは、低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪玉」）コレステロールを増加させる可能性があります。しかし、この効果は臨床的に重要ではないかもしれません。DHAは高コレステロール値の子供たちのコレステロールを改善しないようです。  

エイコサペンタエン酸（EPA）はオメガ3脂肪酸です。サバ、ニシン、マグロ、オヒョウ、サーモン、タラ肝油、クジラの脂身、アザラシの脂身など、冷水魚の肉に含まれています。EPAは、トリグリセリドレベルを下げるための処方薬として使用されます。サプリメントとして、EPAは心臓病に最も一般的に使用され、心臓発作、うつ病、閉経後の有害事象を防ぎます。また、化学療法関連の副作用、手術後の回復、記憶力と思考力、およびその他の多くの状態にも使用されますが、これらの使用法の多くを裏付ける優れた科学的証拠はありません。EPAを、α-リノレン酸やドコサヘキサエン酸（DHA）などの同様の脂肪酸、およびエイコサペンタエン酸とDHAの両方を含む藻類、オキアミ、魚油などの油と混同しないでください。エイコサペンタエン酸に関する入手可能なデータのほとんどは、EPAとDHAのさまざまな組み合わせを含む魚油製品の研究と臨床経験からのものです