ブルーグリーンアルジー（Blue-Green Algae）

説明

ブルーグリーンアルジー（藍藻）は細菌の一群です。タンパク質の供給源として使用できますが、肉や牛乳より多くのタンパク質を含んでいるわけではありません。

ブルーグリーンアルジーは青緑色の色素を生成し、タンパク質、鉄分、その他のミネラルが豊富です。塩水や一部の大きな淡水湖で生育し、メキシコやアフリカの一部の国々では数世紀にわたって食糧として利用されてきました。アメリカでは1970年代後半からサプリメントとして販売されています。

人々はブルーグリーンアルジーを高血圧の治療やタンパク質補給として使用しています。また、高コレステロール血症や高脂血症、糖尿病、肥満などの治療にも使われますが、これらの他の用途を支持する科学的証拠はありません。

一部のブルーグリーンアルジー製品は管理された条件下で栽培されていますが、自然の環境で育てられたものは汚染されている可能性が高いです。重金属やマイクロシスチンと呼ばれる肝臓毒、有害な細菌などの汚染物質が含まれていないかテストされた製品のみを使用してください。ブルーグリーンアルジーと他の藻類（Ascophyllum nodosum、Ecklonia cava、Fucus Vesiculosis、Laminariaなど）を混同しないでください。

効果

• 高血圧: ブルーグリーンアルジーを経口摂取すると、一部の高血圧患者の血圧を下げる効果があるようです。 他の用途にも興味が持たれていますが、その有効性を示す十分な信頼性のある情報はありません。

安全性

経口摂取時: 汚染されていないブルーグリーンアルジー製品は、短期間の使用であればほとんどの人にとって安全と思われます。1日あたり最大19グラムの投与が2ヶ月まで安全に使用されており、1日あたり10グラムの低用量は6ヶ月まで安全に使用されています。副作用は通常軽度であり、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、めまいを含むことがあります。

ただし、汚染されたブルーグリーンアルジー製品は危険です。汚染されたブルーグリーンアルジーは、肝臓の損傷、嘔吐、脱力感、急速な心拍、ショック、さらには死亡を引き起こすことがあります。マイクロシスチンや他の汚染物質が含まれていないと確認されていないブルーグリーンアルジー製品は使用しないでください。

特別な注意事項と警告:

• 妊娠および授乳中: 妊娠中や授乳中にブルーグリーンアルジーを使用することが安全かどうかについての十分な情報はありません。汚染されたブルーグリーンアルジー製品には有害な毒素が含まれており、妊娠中や母乳を通じて乳児に伝わる可能性があります。安全のために使用を避けてください。
• 子供: ブルーグリーンアルジーは子供にとっては危険である可能性があります。子供は大人よりも汚染されたブルーグリーンアルジー製品に敏感です。
• 自己免疫疾患（多発性硬化症、全身性エリテマトーデス、関節リウマチ、天疱瘡など）: ブルーグリーンアルジーは免疫系を活性化させる可能性があり、自己免疫疾患の症状を悪化させる可能性があります。これらの病状を持つ場合は、ブルーグリーンアルジーの使用を避ける方が良いです。
• 手術: ブルーグリーンアルジーは血糖値を下げる可能性があります。手術中および手術後の血糖値管理に影響を及ぼす可能性があります。予定された手術の少なくとも2週間前には使用を中止してください。

薬物相互作用

• 糖尿病治療薬（抗糖尿病薬）: ブルーグリーンアルジーは血糖値を下げる可能性があります。糖尿病治療薬と一緒に摂取すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります。血糖値を注意深く監視してください。
• 免疫抑制薬: ブルーグリーンアルジーは免疫系の活動を増加させる可能性があります。移植後に使用される免疫抑制薬などは免疫系の活動を減少させます。ブルーグリーンアルジーとこれらの薬を一緒に摂取すると、薬の効果が減少する可能性があります。
• 血液凝固を遅らせる薬（抗凝固薬/抗血小板薬）: ブルーグリーンアルジーは血液凝固を遅らせる可能性があります。これらの薬と一緒に摂取すると、あざや出血のリスクが増加する可能性があります。

ハーブ相互作用

• 血糖値を下げるハーブやサプリメント: ブルーグリーンアルジーは血糖値を下げる可能性があります。これと同様の効果を持つ他のサプリメントと一緒に摂取すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります。
• 血液凝固を遅らせるハーブやサプリメント: ブルーグリーンアルジーは血液凝固を遅らせ、出血のリスクを増加させる可能性があります。これと同様の効果を持つ他のサプリメントと一緒に摂取すると、出血のリスクが増加する可能性があります。
• 鉄分: ブルーグリーンアルジーは体が吸収できる鉄分の量を減少させる可能性があります。鉄分サプリメントと一緒に摂取すると、鉄分サプリメントの効果が減少する可能性があります。

食品との相互作用

ブルーグリーンアルジーを摂取すると、食品やサプリメントからの鉄分の吸収量が減少する可能性があることに注意してください。

投与量

ブルーグリーンアルジーは、通常、成人が1〜10グラムを経口摂取し、最大6ヶ月間使用されています。重金属やマイクロシスチンと呼ばれる肝臓毒、または有害な細菌が含まれていないと確認されている製品のみを使用してください。特定の症状に最適な製品と投与量については、医療提供者に相談してください。

その他の名前

AFA, Algae, Algas Verdiazul, Algues Bleu-Vert, Algues Bleu-Vert du Lac Klamath, Anabaena, Aphanizomenon flos-aquae, Arthrospira fusiformis, Arthrospira maxima, Arthrospira platensis, BGA, Blue Green Algae, Blue-Green Micro-Algae, Cyanobacteria, Cyanobactérie, Cyanophycée, Dihe, Espirulina, Hawaiian Spirulina, Klamath, Klamath Lake Algae, Lyngbya wollei, Microcystis aeruginosa and other Microcystis species, Nostoc ellipsosporum, Spirulina Blue-Green Algae, Spirulina fusiformis, Spirulina maxima, Spirulina platensis, Spiruline, Spiruline d'Hawaii, Tecuitlatl.