ココナッツオイル（Coconut Oil）

説明
ココナッツオイルは、ココナッツヤシの実（果実）から得られます。カプリン酸、カプリル酸、ラウリン酸を含む中鎖脂肪酸を豊富に含んでいます。

ココナッツオイルの52％から85％は、中鎖脂肪酸と呼ばれる特定の飽和脂肪で構成されています。皮膚に塗布すると、保湿効果があります。

一般的に、ココナッツオイルは**湿疹（アトピー性皮膚炎）**や未熟児の成長促進のために使用されます。また、乾癬、肥満、乳がん、心臓病、多発性硬化症（MS）などにも使用されていますが、これらの用途に対する十分な科学的証拠はありません。

効果

NatMed Proは、科学的証拠に基づいて以下のスケールで効果を評価しています：有効、ほぼ有効、可能性がある、可能性が低い、無効、評価できない。

可能性がある

• 湿疹（アトピー性皮膚炎）: ココナッツオイルを皮膚に塗布すると、ミネラルオイルを使用するよりも子供の湿疹症状が軽減する可能性があります。
• 未熟児の成長と発達: ココナッツオイルを未熟児の皮膚に塗布すると、体温、呼吸、皮膚の健康、全体的な成長が改善する可能性があります。

他にも多くの用途に関心がありますが、その効果を裏付ける十分な信頼できる情報はありません。

安全性

• 経口摂取の場合: ココナッツオイルは食品として一般的に消費されていますが、飽和脂肪を多く含んでおり、コレステロールレベルを上昇させる可能性があります。すべての飽和脂肪と同様に、適量を守って摂取することが重要です。ココナッツオイルを10mLを1日2～3回、最大12週間使用することは安全である可能性があります。
• 皮膚に塗布する場合: ココナッツオイルは、皮膚に塗布すると比較的安全とされています。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中および授乳中: ココナッツオイルは一般的に食品として摂取されていますが、妊娠中や授乳中に薬として使用する場合の安全性に関する信頼できる情報は不足しています。安全のため、食品の範囲内で使用することをお勧めします。

• 子供: ココナッツオイルは、約1か月間、皮膚に塗布した場合、安全である可能性があります。経口摂取については信頼できる情報が不足しています。

• 高コレステロール: ココナッツオイルには、コレステロールレベルを上昇させる可能性のあるタイプの脂肪が含まれています。ココナッツオイルを定期的に食事に含めると、低密度リポタンパク質（LDL、「悪玉」コレステロール）のレベルが上昇する可能性があり、高コレステロールの人には問題となる可能性があります。

薬物相互作用

ココナッツオイルが他の薬と相互作用するかどうかは不明です。ココナッツオイルを摂取する前に、服用中の薬について医療提供者に相談してください。

ハーブとの相互作用

• ブロンドサイリウム: サイリウムは、ココナッツオイルから体が吸収する脂肪の量を減少させる可能性があります。
• クロロゲン酸: ココナッツオイルは、サプリメントからのクロロゲン酸の吸収量を増加させる可能性があります。

食べ物との相互作用

食品との相互作用は知られていません。

用量

ココナッツオイルは、成人が20～60mLを1日1回、最大4か月間経口摂取することが一般的です。また、トピカルオイルや保湿剤としても使用され、一部の化粧品にも含まれています。特定の症状に適した製品や用量については、医療提供者に相談してください。

一部のココナッツオイル製品は「バージンココナッツオイル」と呼ばれていますが、これは漂白、脱臭、精製されていないことを意味することが多いです。しかし、特定の業界基準は存在していません。「コールドプレス」とは、熱源を使用せずに圧搾されたココナッツオイルを指します。

他の名前

Aceite de Coco、Coconut Fat、Coconut Palm、Cocos nucifera、Cold Pressed Coconut Oil、Virgin Coconut Oilなど。