エゾウコギ (Eleuthero)
投稿者 ：リンクプロ on
学名
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Eleutherococcus senticosus
- シノニム: Acanthopanax senticosus, Hedera senticosa
科
- ウコギ科 (Araliaceae)
注意点
エゾウコギは、一般名や学名に「ジンセン（ginseng）」が含まれる他のハーブ（アメリカジンセン、ブルーコホシュ、カナイグレ、コドノプシス、オタネニンジン [Panax ginseng]、三七人参 [Panax notoginseng] など）と混同しないように注意してください。また、アシュワガンダやアストラガルス（どちらもアダプトゲンとして使われる）とも異なります。
概要
エゾウコギは小型の木本低木で、ロシア南東部、中国北部、韓国、日本に自生しています。シベリアでは、パフォーマンス向上や生活の質を高めるために利用されてきました。現在では、「アダプトゲン」として使われることもあります。アダプトゲンは、生理的および心理的ストレスに対する体の抵抗力を高めると考えられています。
警告
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ジンセンとの混同
エゾウコギはオタネニンジン（Panax ginseng）とは異なる植物ですが、その薬効が似ていることから「シベリアンジンセン」と呼ばれることもあります。ただし、アメリカでは「ジンセン」という名称はPanax属の植物にのみ使用されます。そのため、アメリカ国内で販売される製品には、**「Eleutherococcus senticosus」または標準的な名称である「エゾウコギ（eleuthero）」**が記載される必要があります。
安全性
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短期間の経口摂取:
適切に使用すれば、短期間の経口摂取は安全と考えられています。臨床試験では、エゾウコギ根抽出物300～2000 mgが最大3か月間安全に使用されています。 -
長期間使用の安全性:
十分な情報がないため、長期間の使用については注意が必要です。 -
子供:
12～17歳の青年期において短期間の使用はおそらく安全とされていますが、長期使用の安全性に関する情報は不足しています。 -
妊娠・授乳中:
安全性に関する十分な情報がないため、使用を避けてください。
効果が期待される可能性のある用途
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性器ヘルペス:
エゾウコギ根抽出物は、性器ヘルペスの発症を予防し、その重症度を軽減する可能性があります。
十分なエビデンスがない用途
以下の条件については、エゾウコギの効果を評価するのに十分なエビデンスがありません：
- アスリートのパフォーマンス向上
- 双極性障害
- 心血管疾患 (CVD)
- 慢性疲労症候群 (CFS)
- 認知機能の向上
- 風邪やインフルエンザ（他の成分との組み合わせで評価されているが単独での効果は不明）
- 糖尿病や糖尿病性神経障害
- 繊維筋痛症 (Fibromyalgia)
- ストレス軽減
- 関節リウマチ (RA)
副作用
エゾウコギ根は短期間の経口摂取で一般的に良好に耐容されますが、以下のような副作用が報告されています：
- 下痢
- 消化不良
- 胃腸の不調
- 頭痛
- 吐き気
- じんましん
薬物および他のサプリメントとの相互作用
エゾウコギは以下の薬剤やサプリメントと相互作用する可能性があります：
- 抗凝固薬/抗血小板薬: 出血リスクが増加する可能性。
- 抗糖尿病薬: 血糖値に影響を与える可能性。
- CYP450酵素基質薬: これらの酵素で代謝される薬剤のレベルに影響を与える可能性。
- ジゴキシン: 血中濃度を増加させる可能性。
- 免疫抑制剤: エゾウコギの免疫刺激作用が干渉する可能性。
作用メカニズム
- アダプトゲン作用: ストレスに対する身体の抵抗力を高め、精神的・身体的パフォーマンスを向上させるとされています。この効果は、視床下部-下垂体-副腎 (HPA) 軸の調節を通じて生じる可能性があります。
- 抗酸化作用: 活性酸素を除去し、脂質過酸化を抑制する能力を持つことが示されています。
- 抗腫瘍作用: 一部の研究では、エゾウコギが抗腫瘍効果を持つ可能性が示唆されています。
製品の標準化
エゾウコギ製品の品質保証には「エレウテロシドB」が最適な指標化合物とされています。研究で使用されたエキスには、重量で0.112%または1.12%のエレウテロシド（BとE）が含まれているものがあります。
用量と使用法
研究が限られているため、標準的な用量は確立されていません。多くの製品は他のハーブ（アンドログラフィス、エキナセアなど）と組み合わせて使用されています。
エゾウコギは、ストレス管理や免疫強化に関心がある人々に人気がありますが、使用前に専門医に相談することが推奨されます。
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- タグ: サプリメント