サプリメントの成分 — サプリメント

概要 学名：Gymnema sylvestre（別名：Periploca sylvestris）科名：ガガイモ科（Asclepiadaceae） 注意：ギムネマは「ミラクルプラント」とも呼ばれることがありますが、アロエ（同じくミラクルプラント）、ジャオグラン（ミラクルグラス）、およびミラクルフルーツとは異なりますので混同しないように注意してください。 用途 経口：糖尿病、耐糖能障害（前糖尿病）、メタボリックシンドローム、肥満に使用されます。 伝統的使用：呼吸器疾患、心臓および肝臓の健康、便秘、無月経、目の健康、蛇の咬傷に対して使用されてきました。 安全性 おそらく安全：経口で適切に使用する場合。 葉の抽出物：200 mgを1日2回、最大20ヶ月間、または300 mgを1日2回、最大12週間使用した研究があります。 妊娠および授乳中：信頼できる情報が不十分なため、使用を避けるべきです。 副作用 経口：一般的に良好に耐えられると考えられています。 有効性に関する証拠 信頼できる十分な証拠はありません 糖尿病：有効性は不明です。 耐糖能障害（前糖尿病）：有効性は不明です。 メタボリックシンドローム：有効性は不明です。 肥満：有効性は不明です。 用法・用量 成人： 経口：研究が限られているため、標準的な用量は不明です。 標準化および製剤： ギムネマ葉抽出物はギムネミン酸の含有量で標準化されることがあります。 臨床研究で使用された抽出物は、ギムネミン酸を最大25%含んでいました。 特定の抽出物（GS4, Sabinsa Corporation）は、95%エタノールで抽出し、酸で沈殿させて製造されます。 薬物との相互作用 抗糖尿病薬：血糖値を下げる薬剤との併用で低血糖リスクが高まる可能性があります。 CYP1A2、CYP2C9、CYP3A4 基質薬：薬物代謝酵素に影響を与え、薬物の血中濃度が変動する可能性があります。 フェナセチンおよびトルブタミド：薬物濃度の変動の可能性があります。 サプリメントとの相互作用 低血糖作用のあるサプリメント：ギムネマには低血糖作用があるため、併用で効果が強まる可能性があります。 オレイン酸：理論的にオレイン酸の吸収を減少させる可能性があります。 作用機序 主な有効部位：葉および根 主要成分： オレアナントリテルペン：ギムネミン酸、ギムネマサポニン ダマラントリテルペン：ギムネマサイド その他：アントラキノン、フラボノイド、タルタル酸、アルカロイド 主な効果 低血糖作用： ギムネミン酸は腸からのグルコース吸収を抑制し、膵臓β細胞の成長を刺激する可能性があります。 インスリン分泌を増加させ、血糖値を低下させる可能性があります。 抗炎症作用： サポニンやステロイド成分による抗炎症作用が動物研究で示されています。 抗菌作用： In vitroで緑膿菌（Pseudomonas aeruginosa）や黄色ブドウ球菌（Staphylococcus aureus）に対する抗菌効果が確認されています。 脂質低下作用： 動物研究では、血清トリグリセリドやLDLコレステロールを低下させる効果が示されています。 味覚作用： ギムネミン酸が甘味や苦味の味覚を阻害し、甘い食べ物の摂取を減少させる可能性があります。 分類 CYP1A2阻害剤 CYP2C9誘導剤および阻害剤 低血糖作用剤 免疫調節剤 ギムネマは伝統的に糖尿病の治療に用いられており、その効果に関する研究が進められていますが、ヒトにおける有効性を証明するためには、さらなる臨床試験が必要です。

学名：Grindelia camporum（別名：Grindelia robusta, Grindelia squarrosa）科名：キク科（Asteraceae/Compositae） 用途 経口：咳、気管支炎、喘息、および上気道粘膜の炎症に使用されます。 外用：ウルシ皮膚炎やその他の皮膚疾患の治療に使用されます。 安全性 おそらく安全：経口で適切に使用する場合（伝統的な使用量の範囲内）。 外用：安全性についての十分な信頼できる情報はありません。 妊娠および授乳中：信頼できる情報が不十分なため、使用を避けるべきです。 副作用 経口：胃粘膜の刺激、下痢、腎臓の刺激 効果についての証拠 ガムウィードの有効性については、信頼できる十分な情報はありません。 用法・用量 成人： 伝統的な使用法： 乾燥した上部または葉：4-6グラム/日 流エキス：3-6グラム/日 1:10チンキ（60-80%エタノール）：1.5-3 mL/日 1:5チンキ（60-80%エタノール）：1.5-3 mL/日 標準化および製剤 ガムウィードの標準化に関する信頼できる情報は不十分です。 薬物およびサプリメントとの相互作用 薬物：相互作用は報告されていません。 サプリメント：相互作用は報告されていません。 作用機序 対象部位：乾燥した上部と葉 主要成分：ジテルペン（グリンデリック酸、6-オキシグリンデリック酸など）、モノテルペン（α-ピネン、リモネン）、酸素化モノテルペン、酸素化セスキテルペン、フラボノイド（アカセチン、クマタケニン、ケルセチン）、サポニン、タンニン、ポリアセチレン、フェノール酸、精油 主な作用 抗菌作用： In vitroで、大腸菌（Escherichia coli）、黄色ブドウ球菌（Staphylococcus aureus）、カンジダ（Candida albicans）などへの抗菌効果が確認されています。 抗炎症作用： 呼吸器系の炎症に伝統的に使用されてきました。 精油成分のボルネオールが、好中球の活性化を抑制し、抗炎症効果を発揮します。 In vitroで、グリンデリック酸は、炎症誘発性サイトカイン（TNF-α、IL-8、IL-1β、IL-6）の産生を減少させ、マクロファージの抗炎症活性を刺激することが示されています。 ガムウィードは、伝統的に呼吸器系の炎症や皮膚疾患の治療に用いられてきましたが、有効性についての十分な臨床研究は不足しています。安全性についてもさらなる調査が必要です。

概要 学名：Acacia senegal（別名：Acacia arabica, Acacia verek）科名：マメ科（Fabaceae/Leguminosae） 注意：アラビアゴムは、アカシア・リジデュラ（Acacia rigidula）、アサイー（Acai）、およびカシーアブソリュート（Acacia farnesiana）とは異なります。 用途 一般的な用途：アラビアゴムは水溶性の食物繊維であり、消化されない天然のガムです。主に、アカシア・セネガルの樹液から採取されます。食品産業では、乳化剤や増粘剤として使用されています。 口頭での使用：毒素の除去、腸内の「善玉菌」の増加（プレバイオティクスとして）。 医療分野：高コレステロール血症、糖尿病、肥満、腎不全、炎症予防などへの効果が研究されています。 安全性 おそらく安全：食品中に含まれる量で使用する場合。 おそらく安全：30グラム/日までの摂取が3か月間、安全に使用されています（医薬品量として）。 妊娠・授乳中：食品中の量を超えて使用することは避けるべきです。 よくある副作用： 腹部膨満感、鼓腸、軽度の下痢、吐き気、嘔吐 効果が不十分なもの 歯垢 糖尿病 歯肉炎 高コレステロール血症 過敏性腸症候群（IBS） 腎不全 代謝症候群 肥満 ペリストーマ病変（人工肛門周囲の病変） 鎌状赤血球症 用法・用量 成人：経口および外用について、一般的な用量のデータは限られています。 小児：外用について、データは限られています。 薬物相互作用 アモキシシリン：アラビアゴムはアモキシシリンの吸収を低下させる可能性があります。 経口薬：食物繊維の作用により、他の経口薬の吸収に影響を与える可能性があります。 作用機序 抗酸化作用：アラビアゴムは酸化ストレスの指標であるマロンジアルデヒドや炎症の指標であるC反応性タンパク質を減少させ、抗酸化能を増加させる可能性があります。 腸内効果：腸内で発酵され、プレバイオティクスとして腸内細菌（ビフィズス菌や乳酸菌）を増加させます。 肝臓効果：肝機能マーカー（ALTおよびAST）を改善する可能性があります。 腎臓効果：血中の尿素レベルを低下させる可能性があります。 体重減少効果：食物繊維としての満腹感促進、胃排出遅延、ホルモン分泌調整により、体重減少に寄与する可能性があります。 分類 食物繊維（分離食物繊維）

学名：Commiphora wightii（別名：Commiphora mukul, Balsamodendrum wightii）科名：カンラン科（Burseraceae） 出典：ググルは、インド、バングラデシュ、パキスタンに自生するググルの木から採取される樹脂（オレオガムレジン）です。標準化されたググルエキス（ググリピッド）は、通常2.5%〜5%のググルステロンを含んでいます。 用途 効果が確認されていないもの 肥満：体重減少に対する有効性は証明されていません。 証拠が不十分なもの にきび 痔（外用） 高コレステロール血症：インドでの小規模研究では改善が見られたが、西洋の食事では効果が確認されていません。 変形性関節症 関節リウマチ（RA） さらなる研究が必要です。 用法・用量 経口：1回0.5〜1グラムを1日3回、最長75週間使用。 外用：信頼できるデータは不足しています。 安全性 おそらく安全：経口使用で最大24週間まで。 妊娠中：おそらく危険 - 子宮収縮を促す可能性があります。 授乳中：信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 よくある副作用： 膨満感、下痢、吐き気、げっぷ、頭痛、不快な味、皮膚反応 稀な重篤な副作用： 横紋筋融解症（筋肉の崩壊） 薬物相互作用 抗凝固薬/抗血小板薬：出血リスクを増加させる可能性があります。 CYP3A4基質薬：薬の効果を低下させる可能性があります。 ジルチアゼム/プロプラノロール：薬の効果を低減する可能性があります。 エストロゲンおよび経口避妊薬：副作用のリスクを高める可能性があります。 ロスバスタチン/タモキシフェン：薬の作用を変える可能性があります。 甲状腺ホルモン：甲状腺活性を増加させる可能性があります。 作用機序 抗炎症作用：NF-κBを抑制し、炎症性サイトカインの生成を低下させます。 脂質低下作用：FXRを阻害し、LDLの取り込みを促進することでコレステロール合成を抑制します。 抗酸化作用：酸化ストレスから保護します。 甲状腺刺激作用：T4を活性型T3に変換し、甲状腺機能を改善します。 神経系作用：アセチルコリンエステラーゼ（AChE）を低下させ、記憶力の改善に役立つ可能性があります。 骨への作用：破骨細胞の形成を抑制し、骨の再吸収を減少させることで、変形性関節症の改善に寄与する可能性があります。 分類 抗凝固剤 抗血小板剤 CYP3A4誘導剤 肝毒性物質  

学名Psidium guajava 科名フトモモ科（Myrtaceae） 概要 グアバは中南米原産の熱帯植物で、果実は「貧者のリンゴ」とも呼ばれ、生食または飲料、ジャムなどに加工されて広く消費されています（95557, 95560, 70318）。植物全体が医薬品に使用されますが、特に葉が最もよく使用されます（95562, 70318, 101781）。 主な特徴 グアバの葉は、胃腸疾患、痛み、糖尿病、創傷治癒のために使用されます。 グアバの果実は高血圧のために使用されますが、これらの用途を支持する強いエビデンスはありません。 グアバの果実は食品として使用する場合は安全であり、医薬品としての短期間の使用もおそらく安全です。 用途 経口使用 グアバ葉：潰瘍性大腸炎、赤痢、けいれん、下痢、嘔吐、疝痛、膨満感、月経痛、月経周期調整、膝の痛み、肥満、糖尿病、咳、高血圧、肌や爪の改善、睡眠改善。 グアバ果実：疝痛、糖尿病、咳、白内障、脂質異常症、高血圧、心血管疾患、痛み、体重減少、がん。 外用使用 グアバ葉：関節痛、歯肉炎、脂性肌、皮膚感染症、発熱、膣炎、創傷、潰瘍、できもの。 グアバ樹皮および根：皮膚疾患。 花のつぼみ：目の疲れ、目の感染症。 安全性 おそらく安全：グアバ果実を食品として摂取する場合。 おそらく安全：葉エキスを短期間医薬品として経口または外用で使用する場合。 妊娠および授乳中：食品としての使用は安全と考えられますが、医薬品としての使用に関する信頼できる情報は不足しています。 副作用 経口使用：葉エキスは一時的な腹痛や吐き気を引き起こすことがあります（101782）。 外用使用：接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります（95560）。 効果 効果が不十分な証拠 下痢：グアバ葉エキス500mgを8時間ごとに3日間服用しても、症状改善には効果がないが、腹痛の頻度を軽減する可能性がある（70318）。 月経痛：グアバ葉エキスを1〜2mg、3回/日、5日間摂取しても痛みは減少しない（101782）。 歯肉炎：グアバ葉エキス0.15%のマウスリンスを30日間使用すると、重度の歯肉炎の改善に効果がある（101754）。 高血圧：グアバ果実500-1000gを12週間摂取すると、収縮期血圧および拡張期血圧が低下する可能性がある（95562）。 膝の痛み：グアバ葉エキス1gを12週間服用すると痛みが軽減されるが、機能改善には効果がない（101758）。 用量と使用方法 成人 下痢：グアバ葉エキス500mgを8時間ごとに3日間（70318）。 高血圧：グアバ果実500-1000gを12週間（95562）。 膝の痛み：グアバ葉エキス1gを12週間（101758）。 外用 歯肉炎：グアバ葉エキス0.15%のマウスリンスを1日2回、30日間使用（101754）。 薬物相互作用 抗糖尿病薬：グアバ葉エキスは血糖値を低下させる可能性があり、抗糖尿病薬と併用すると低血糖のリスクが増加します（101781）。 作用機序 葉および果実が主に使用されます。 グアバ葉には、フラボノイド（ケルセチン、アビキュラリン、グアジャベリン）、タンニン、アピゲニン、ビタミンCが含まれています（14267, 95557）。 果実にはビタミンCと水溶性食物繊維が含まれ、皮にはポリフェノールが豊富です（14271）。 主な作用 抗がん作用：ポリフェノールが活性酸素を除去し、がん細胞の発生を防ぐ（14268, 95557）。 抗菌作用：葉エキスは特にピンク色の品種で抗菌作用が報告されている（14267, 101781）。 抗糖尿病作用：葉エキスと果実は血糖値を低下させる効果がある（14267, 101755）。 心血管作用：血圧およびコレステロール値を低下させる可能性がある（95559）。 胃腸作用：葉エキスは下痢を軽減し、腸の運動を抑制する効果がある（14267, 14269）。 分類 血糖降下剤 サリチル酸含有食品 References See Monograph References