クロレラ（Chlorella）

説明
クロレラ（Chlorella pyrenoidosa）は、淡水で育つ藻類の一種で、海藻と呼ばれることもあります。栄養補給や薬用として使用されます。

クロレラは、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維、クロロフィル、ビタミン、ミネラルを豊富に含む食品です。アメリカで販売されているクロレラの大部分は、日本または台湾で栽培されています。錠剤や液体エキスとして製品化されています。

クロレラは、妊娠中の鉄分不足を予防するために使用され、うつ病、生理痛、線維筋痛症、高コレステロール血症などの治療にも使用されますが、これらの用途を支持する十分な科学的証拠は多くありません。

効果の評価
NatMed Proは、科学的証拠に基づいて次のスケールで効果を評価します：有効、非常に有効、可能性がある、効果がない可能性が高い、効果がないと思われる、効果がない、評価するのに十分な証拠がない。

可能性がある

• 妊娠中の鉄分不足：クロレラは微量の鉄分を含んでいます。妊娠中にクロレラを経口摂取することで、鉄分不足による貧血のリスクを軽減する可能性があります。

これら以外にも、クロレラはさまざまな目的で使用されていますが、その有効性を判断するための信頼できる情報はまだ不十分です。

安全性
経口摂取時：クロレラは、2〜3か月間使用すると、おそらく安全です。最も一般的な副作用には、下痢、吐き気、ガス、緑色の便、胃のけいれんがあります。クロレラはまた、皮膚を日光に対して非常に敏感にすることがあります。屋外に出る際には、特に肌が明るい人は日焼け止めを使用してください。
皮膚に適用した場合：クロレラが安全かどうか、または副作用があるかどうかについて、十分な情報はありません。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中：妊娠中の第2トリメスターから28週間までの期間、経口摂取する場合、クロレラはおそらく安全です。
• 授乳中：授乳中にクロレラを使用することの安全性については、信頼できる情報が不足しています。安全を考慮し、使用を避けてください。
• カビアレルギー：クロレラは、カビにアレルギーのある人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
• 免疫力の低下（免疫不全）：クロレラは、免疫力が低下している人の腸内で「悪い」細菌が繁殖する原因となる可能性があります。免疫力が低下している場合は、慎重に使用してください。
• ヨウ素過敏症：クロレラにはヨウ素が含まれている場合があります。ヨウ素に敏感な人は、アレルギー反応を起こす可能性があります。

薬物相互作用

• 光感作性薬物（光に対する感受性を高める薬物）
  相互作用の評価＝中程度。慎重に使用する必要があります。
  一部の薬物は皮膚の光に対する感受性を高める可能性があります。クロレラも同様の作用があり、これらの製品を併用すると、日光にさらされた際に日焼けや水ぶくれ、発疹のリスクが高まる可能性があります。日光に当たる際には、日焼け止めや保護服を着用してください。
• ワルファリン（Coumadin）
  相互作用の評価＝中程度。慎重に使用する必要があります。
  クロレラにはビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKは血液の凝固を助けます。ワルファリンは血液凝固を遅らせるために使用されます。クロレラはワルファリンの効果を減少させる可能性があるため、定期的に血液検査を受ける必要があります。ワルファリンの用量を調整する必要があるかもしれません。

ハーブやサプリメントとの相互作用

• 光感作性を高める可能性のあるハーブ：クロレラは皮膚を日光に対して敏感にする可能性があります。同様の作用を持つ他の製品と併用すると、日焼けやその他の副作用のリスクが高まる可能性があります。これには、ビショップズウィード、クロロフィル、ケラ、セイヨウオトギリソウなどが含まれます。

食品との相互作用
既知の食品との相互作用はありません。

用量
クロレラは、成人で2〜3か月間、1日あたり3〜10グラムが最も一般的に使用されています。特定の状態に最適な用量については、医療提供者に相談してください。

クロレラ製品は、栽培、収穫、加工の方法によって成分が異なる場合があります。乾燥クロレラには、7％から88％のタンパク質、6％から38％の炭水化物、7％から75％の脂肪が含まれていることがあります。

その他の名称
淡水藻、ブルガリアクロレラ、中国クロレラ、海藻、青藻、緑藻、ヤエヤマクロレラなど。