学名
Aloysia citrodora（別名 Aloysia triphylla, Lippia citrodora）
科
Verbenaceae（クマツヅラ科）
注意事項
レモンバーベナは以下と混同しないようにしてください：
概要
レモンバーベナは南アメリカ原産の小型の開花低木で、北アフリカ、南ヨーロッパ、イランで栽培されています。耐寒性がある地域では多年草として育てられ、主にお茶や飲料、食品、スパイスとして使用されます。伝統的には、消化器、静脈疾患、神経疾患の治療に使用されてきました。また、ハーブティーや香水の香料としても利用されています。
安全性
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おそらく安全: 食品に通常含まれる量で経口摂取する場合。レモンバーベナは米国で一般に安全と認識されています（GRAS）。
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おそらく安全: 短期間、適切な用量で医薬品として経口摂取する場合。葉の抽出物が1日400 mg、8週間まで安全に使用されています。
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妊娠・授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべきです。
副作用
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一般的な副作用: レモンバーベナの抽出物や精油は、経口および局所的に使用した場合、一般的に良好に耐容されます。
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局所的な副作用: 接触性皮膚炎が報告されています。
効果
信頼できる証拠が不十分
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不安症: レモンバーベナ精油のアロマセラピーが不安を軽減するかどうかは不明です。
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運動誘発性筋損傷: 小規模な臨床研究では、経口摂取が運動後の筋損傷を軽減する可能性があります。
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不眠症: レモンバーベナ葉抽出物や精油が、不眠症の成人の睡眠の質をわずかに改善する可能性があります。
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関節痛: 他の成分と組み合わせてのみ評価されています。単独での効果は不明です。
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多発性硬化症 (MS): 経口摂取がMSに有益であるかどうかは不明です。
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肥満: 他の成分と組み合わせてのみ評価されています。単独での効果は不明です。
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ストレス: 経口摂取がストレスに有効であるかどうかは不明です。
用量と投与方法
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成人: レモンバーベナの葉から抽出された精油または抽出物が使用されていますが、典型的な用量に関する研究は限られています。
標準化と製品情報
- レモンバーベナの葉抽出物は、18%のポリフェノール（製品名：Recoverben）または9%のベルバスコシドとイソアクテオシド（製品名：Planox）に標準化されています。
相互作用
薬剤
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ベンゾジアゼピン系薬剤: レモンバーベナと併用すると、鎮静や呼吸抑制のリスクが増加する可能性があります。
サプリメント
メカニズム
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主成分: レモンバーベナの適用部位は葉と花の部分です。水性抽出物には、フラボングルクロン酸配糖体やフェニルプロパノイド配糖体（例：ベルバスコシド）が含まれています。葉の精油にはカリオフィレン、リモネン、リナロールが含まれています。
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抗菌作用: 精油はバクテリアの細胞膜を破壊し、バイオフィルム形成を抑制することが示されています。
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抗炎症作用: ベルバスコシドが炎症性サイトカインを減少させ、抗炎症性サイトカインを増加させると考えられています。
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抗肥満作用: 満腹感を増加させ、食欲を抑制する可能性があります。
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鎮静作用: 精油中のリナロールやカリオフィレンが鎮静効果を持つとされています。
結論
レモンバーベナは、特に抗炎症作用や抗酸化作用、軽度の鎮静効果が期待されるハーブです。ただし、治療目的での使用にはさらなる研究が必要です。
