ビフィドバクテリウム・ロングム (Bifidobacterium longum)

説明
ビフィドバクテリウム・ロングム（B. longum）は、腸内に生息する「善玉」細菌の一種です。腸内で乳酸や酢酸を生成します。

B. longum のような「善玉」細菌は、食物の分解や栄養素の吸収を助け、有害な病原菌から体を守る働きをします。この細菌には、B. longum subsp. infantis および B. longum subsp. longum という2つの亜種があり、人間の腸内に存在し、プロバイオティクスサプリメントとして使用されます。

B. longumは湿疹、運動能力向上、便秘、疝痛などに使用されますが、これらの用途を支持する十分な科学的根拠はありません。COVID-19に対する効果についても十分な根拠はありません。

B. longumを他のプロバイオティクスや、発酵乳、ケフィア、ヨーグルトなどの発酵食品と混同しないでください。これらは同じものではありません。

効果の評価
B. longum はさまざまな目的で使用されることに関心がありますが、信頼できる情報が十分でないため、効果については不明です。

安全性
口から摂取した場合: B. longum は安全性が高いとされています。1年間単独または他のプロバイオティクスと併用して安全に使用されています。プロバイオティクスはガスや膨満感を引き起こすことがありますが、B. longum は一般的に良好に耐えられます。

特別な注意事項と警告:

• 妊娠中と授乳中: B. longum は口から摂取する場合、安全である可能性があります。妊娠中や授乳中の2ヶ月間の使用で安全に使用された例があります。
• 子供: B. longum は、ほとんどの子供に対して、4ヶ月間の使用で安全とされています。ただし、非常に小さな早産児に対する安全性については信頼できる情報が不足しています。重症の乳児で血液感染の報告があります。
• 免疫力が低下している場合: 一部のプロバイオティクスが、免疫力が低下している人々に血液感染を引き起こしたことがあります。免疫力が弱い場合は、B. longumを摂取する前に医療提供者に相談してください。

薬物相互作用

• 抗生物質: B. longum は「善玉」細菌の一種であり、抗生物質と一緒に摂取すると、その効果が減少する可能性があります。この相互作用を避けるために、抗生物質を摂取する2時間前後にB. longum を摂取してください。

ハーブや食品との相互作用: 特に知られている相互作用はありません。

投与量
成人では、B. longum は単独または他のプロバイオティクスと共に、最大20億コロニー形成単位（CFU）を1日1回、最大8週間摂取されています。子供でも、B. longum は単独または他のプロバイオティクスと共に摂取されています。適切な用量については、医療提供者に相談してください。

その他の名前: B. Infantis、B. Longum、ビフィドバクテリウム・インファンティス、ビフィドバクテリウム・ロングム