ホップ(Hops)
投稿者 :リンクプロ on
学名:
Humulus lupulus
科名:
アサ科(Cannabaceae)
概要
ホップは、ユーラシアや北米の温帯地域原産のツル性植物で、その雌花はビール醸造や食品の風味付けに使用されます。また、ホップ抽出物はスキンクリームやローションにも使用されています。
安全性
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十分に安全(LIKELY SAFE):
食品に一般的に含まれる量のホップは安全と考えられています。ホップ抽出物やホップオイルは米国で「一般に安全と認められている(GRAS)」とされています。 -
一時的に安全の可能性(POSSIBLY SAFE):
ホップ抽出物およびホップ由来の苦味酸は、短期間で適切に使用された場合に安全と見なされています。- ホップ抽出物は、1日最大300 mgを2~3か月間使用して安全性が確認されています。
- ホップ由来の苦味酸は、1日35 mgを3か月間使用して安全性が確認されています。
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妊娠および授乳中:
信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべきです。
副作用
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一般的な副作用:
食品量またはサプリメント量での使用においては、一般的に良好に耐容されます。 -
最も一般的な副作用:
- 経口摂取: 眠気、鎮静効果
効果
信頼性のある証拠が不十分な用途:
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加齢に伴う認知機能低下:
ホップ由来の苦味酸が記憶力や注意力に有益であるかどうかは不明です。 -
不安症:
不安症に対するホップの効果について十分な情報がありません。 -
不眠症:
ホップ抽出物とバレリアン(セイヨウカノコソウ)根抽出物の組み合わせは、不眠症に対してある程度有効である可能性があります。ただし、ホップ単独の効果は不明です。 -
更年期症状:
ホップ抽出物が更年期症状に有益かどうかは不明です。 -
肥満:
苦味酸を含むホップエキスを胃や十二指腸に投与することが肥満に対して有益かどうかは不明です。 -
心理的幸福感:
成熟ホップ苦味酸を含むノンアルコールビールが心理的幸福感に有益かどうかは不明です。
投与量と使用法
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成人:
研究が限られているため、標準的な投与量は不明です。 -
標準化および製剤化:
ホップ抽出物を含む錠剤やカプセル、苦味酸を含む製品が臨床研究で使用されています。
薬物との相互作用
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中枢神経抑制薬:
ホップが鎮静作用を持つため、他の中枢神経抑制薬と併用すると鎮静効果が増強される可能性があります。 -
エストロゲン:
ホップがエストロゲン受容体と競合する可能性があるため、ホルモン補充療法に影響を及ぼす可能性があります。
作用機序
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鎮静作用:
動物研究では、ホップに鎮静および催眠作用があることが示されています。ホップ抽出物は活動量を減少させ、睡眠時間を延長する効果があります。 -
抗炎症作用:
ホップに含まれる成分 キサントフモール(xanthohumol) が炎症性サイトカインの産生を抑制することが示されています。 -
抗酸化作用:
ホップのフラボノイド成分が酸化ストレスを軽減する可能性があります。 -
ホルモン作用:
ホップ抽出物には弱いエストロゲン作用があり、特定のホップフラボノイドはエストロゲン受容体に結合する能力を持っています。
結論
ホップはビール醸造だけでなく、鎮静や抗酸化などの潜在的な健康効果を持つ可能性があります。ただし、安全性と有効性に関する十分な科学的証拠はまだ不十分であり、使用する際には注意が必要です。
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- タグ: サプリメント