コーヒー(Coffee)

説明
コーヒーは、コーヒー果実（Coffea arabica、Coffea canephora）の焙煎豆から作られる人気の飲み物です。カフェインやクロロゲン酸が含まれています。

コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経系（CNS）、心臓、筋肉を刺激して作用します。クロロゲン酸は、血管や血糖値、代謝に影響を与える可能性があります。

コーヒーは、主に精神的な覚醒を促すために飲まれます。また、糖尿病、がん、心臓病、高血圧、認知症など多くの病気に使用されていますが、これらの用途を支持する十分な科学的証拠はほとんどありません。

コーヒーを他のカフェイン源、例えばグリーンコーヒー、紅茶、緑茶と混同しないでください。これらは同じものではありません。

効果
NatMed Proは科学的証拠に基づいて効果を次のスケールで評価しています：有効、非常に有効、可能性がある、有効でない可能性がある、非常に無効、無効、評価する証拠が不十分。

効果が高い可能性がある

• 精神的覚醒: カフェイン入りのコーヒーを一日中飲むと、覚醒や思考力が向上するようです。睡眠不足後の覚醒にも効果があります。コーヒー1杯でも、疲労を軽減し、覚醒を促すことがあります。

効果がある可能性がある

• 糖尿病: コーヒーを多く飲む人は、2型糖尿病の発症リスクが低いようです。飲む量が増えるほど、リスクはさらに低くなります。2型糖尿病の人がコーヒーを多く飲むと、死亡リスクがわずかに低くなることがあります。
• 心不全: 心臓病を持たない人では、カフェイン入りコーヒーを飲むと、長期的な心不全リスクが低減されるようです。
• 全ての原因による死亡: コーヒーを毎日飲むことは、全ての原因や心臓病による死亡リスクのわずかな低減と関連しています。
• パーキンソン病: カフェイン入りのコーヒーを飲むと、パーキンソン病の発症リスクが低減されるようです。特に男性で、飲む量が増えるほどリスクが低下しますが、女性では効果がみられません。
• 手術後の排便機能: コーヒーを飲むと、一部の腸手術後の最初の排便が早まるかもしれません。
• 手術後の腸管運動障害: コーヒーを飲むと、一部の腸手術後に食物が腸を通過する障害を防ぐことができるかもしれません。

効果がない可能性がある

• 食道がん: コーヒーを飲んでも、食道がんのリスクを低減する効果はないようです。

安全性

• 経口摂取の場合: コーヒーは飲料として一般的に摂取されています。1日約4杯の適量のコーヒーを飲むことは、多くの人にとって安全である可能性があります。

1日4杯以上のコーヒーを飲むことは、おそらく安全ではありません。大量に飲むと、カフェインによる副作用が生じる可能性があります。これらの副作用には、頭痛や不整脈などが含まれ、軽度から重度までさまざまです。

• 直腸に与える場合（浣腸）: コーヒーを使用した浣腸は、おそらく安全ではありません。コーヒー浣腸は、重篤な副作用、さらには死亡例とも関連しています。

特別な注意事項および警告

• 妊娠中: 妊娠中にコーヒーを適量飲むことは、おそらく安全です。1日3杯以上（約300 mgのカフェイン）を飲まないようにしてください。これ以上の摂取は流産や乳児突然死症候群（SIDS）などのリスクを高める可能性があります。
• 授乳中: 授乳中に1〜2杯のコーヒーを飲むことはおそらく安全です。ただし、より多く飲むことは安全ではない可能性があります。カフェインは母乳に移行し、授乳中の乳児に過敏性や排便増加を引き起こす可能性があります。

• 子供: コーヒーに含まれるカフェインは、食品や飲料に通常含まれる量であれば、子供にとっておそらく安全です。

  不安障害: コーヒーに含まれるカフェインは、不安症状を悪化させる可能性があります。

  双極性障害: コーヒーに含まれるカフェインは、躁症状を悪化させる可能性があります。

  出血障害: コーヒーに含まれるカフェインは、血液凝固を遅らせ、出血障害を悪化させる可能性があります。

  心疾患: 毎日コーヒーを飲むことは、心疾患の重篤な合併症のリスクを増やすとは考えられていません。しかし、喫煙者で心疾患を持っている場合、コーヒーを飲むことで心疾患による死亡リスクが増加する可能性があります。

  糖尿病: コーヒーに含まれるカフェインは、血糖値に影響を与える可能性があります。糖尿病がある場合は、コーヒーの使用に注意してください。

  下痢: コーヒーに含まれるカフェインは、特に大量摂取時に下痢を悪化させる可能性があります。

  てんかん: コーヒーにはカフェインが含まれています。てんかんを持つ人は、カフェインを高用量で摂取しないようにするべきです。低用量であっても慎重に使用する必要があります。

  緑内障: カフェイン入りのコーヒーを飲むと、眼内圧が上昇します。この上昇は、30分以内に始まり、少なくとも90分間続きます。緑内障がある場合は、コーヒーを慎重に飲むべきです。

  高血圧: カフェイン入りのコーヒーを飲むと、高血圧の人において血圧が上昇する可能性があります。ただし、カフェインを常用している人では、このリスクはあまり見られません。

  過敏性腸症候群（IBS）: コーヒーにはカフェインが含まれており、特に大量摂取時には、IBSの下痢や他の症状を悪化させる可能性があります。

  膀胱コントロール喪失: コーヒーに含まれるカフェインは、排尿の頻度を増加させ、尿意を強めるため、膀胱コントロールを悪化させる可能性があります。

  喫煙: 喫煙者でコーヒーを飲む人は、心臓病やがんによる死亡リスクが増加する可能性があります。

  骨の弱化（骨粗しょう症）: カフェイン入りのコーヒーを飲むと、尿中に排出されるカルシウムの量が増加します。これにより骨が弱くなる可能性があります。骨粗しょう症がある場合、1日3杯以上のコーヒーを飲むべきではありません。ただし、健康で食事やサプリメントから十分なカルシウムを摂取している場合は、コーヒーを1日4杯飲んでも骨粗しょう症のリスクが増加することはないようです。

  薬物相互作用

  • アデノシン（アデノカード）
    相互作用の評価 = 中程度 注意が必要です。
    コーヒーに含まれるカフェインは、アデノシンの効果をブロックする可能性があります。アデノシンは、心臓のストレステストを行う際に使用されます。ストレステストの少なくとも24時間前には、コーヒーや他のカフェイン含有製品の摂取を中止してください。

  • アルコール（エタノール）
    相互作用の評価 = 軽度 注意が必要です。
    体は、コーヒーに含まれるカフェインを分解して排出しますが、アルコールはカフェインの分解速度を遅くする可能性があります。コーヒーとアルコールを同時に摂取すると、カフェインの副作用（神経質、頭痛、心拍数の増加など）のリスクが増加する可能性があります。

  続いて、コーヒーと相互作用するその他の薬物についても慎重な使用が推奨されています。

  ハーブおよびサプリメントとの相互作用

  • ビターオレンジ: カフェインを含む製品（コーヒーなど）と一緒にビターオレンジを摂取すると、血圧や心拍数が増加する可能性があります。これにより、心臓の問題や脳卒中のリスクが高まることがあります。
  • カフェインを含むハーブおよびサプリメント: コーヒーはカフェインを含んでいるため、他のカフェイン含有製品と一緒に摂取すると、カフェインの副作用が増加する可能性があります。これには、ブラックティー、グリーンティー、ガラナ、マテ茶などが含まれます。

  食べ物との相互作用
  現在、食物との相互作用は知られていません。

  投与量
  コーヒーは、一般的に成人が1日2杯程度飲む飲料です。これにより約250 mgのカフェインが摂取されます。特定の状態に最適な量については、医療提供者に相談してください。

  その他の名前
  カフェ、カフェアラビカ、カフェロブスタ、エスプレッソ、モカなど多数の別名があります。