サプリメントの成分 — サプリメント

学名L-(+)-2-アミノグルタル酸 概要 L-グルタミンは、体内で高濃度に存在するアミノ酸です (7739)。主に骨格筋で生成され、免疫系、消化管、腎臓、肝臓で使用するために血液中に放出されます (7729)。伝統的には必須アミノ酸ではないとされてきましたが、重度のストレス時に腸機能の維持、免疫反応、アミノ酸の恒常性に必要であり、「条件付き必須アミノ酸」とも呼ばれることがあります (5468,7736)。 警告 COVID-19: グルタミンがCOVID-19に有効であるという信頼できる証拠はありません。健康的な生活習慣と、効果が証明された予防方法を推奨してください。 安全性 おそらく安全:グルタミンは、経口で適切に使用した場合、1日最大40グラムまたは1日1g/kgまでの用量で臨床研究で安全であると確認されています (2334,2337,2338,2365,5029,5462,7233,7288,7293,52288)。特定のグルタミン製品（Endari）は、米国食品医薬品局（FDA）に承認されています (96520)。 子供:1〜18歳の子供では、1日あたり0.7 g/kg以下の用量で経口使用した場合、安全であることが示されています (11364,46657,52321,52323,52363,86095,96517)。Endariは、5歳以上の患者向けにFDA承認を受けています。 妊娠・授乳中:食品に含まれる量で摂取する場合は安全と考えられていますが、医薬品としての高用量の使用に関する信頼できる情報は不足しています。 副作用 一般:経口または静脈内で使用する場合、一般的に良好に耐えられます。 最も一般的な副作用:ゲップ、膨満感、便秘、咳、下痢、鼓腸、消化管の痛み、頭痛、筋骨格系の痛み、吐き気、嘔吐。 有効性 有効 鎌状赤血球症:特定の経口グルタミン粉末製品（Endari）は、急性合併症を軽減するためにFDAに承認されています。 おそらく有効 やけど:経口グルタミンは、重度のやけどの治癒を改善し、感染のリスクを軽減する可能性があります。 重症疾患（外傷）:経口および静脈内グルタミンは、重症成人の感染合併症を減少させる可能性があります。 HIV/AIDS関連の消耗症:経口グルタミンは、HIV/AIDSによる体重減少を軽減する可能性があります。 術後回復:経口または静脈内グルタミンは、入院期間を短縮し、術後の栄養状態を改善する可能性があります。 おそらく無効 運動能力:経口グルタミンは、運動能力を改善しないようです。 クローン病:経口グルタミンは、この疾患の症状を改善しないようです。 放射線誘発性下痢:経口グルタミンは、放射線治療による下痢を改善しないようです。 信頼できる証拠が不十分 抗レトロウイルス治療関連の下痢:経口グルタミンがこの症状を改善するかどうかは不明です。 COVID-19:経口グルタミンがCOVID-19肺炎の患者に有益かどうかは不明です。 投与量と使用法 成人 経口: 1日15〜30グラムを最大12か月間使用するのが一般的です。 子供 研究は限られていますが、標準的な投与量の情報はありません。 薬剤との相互作用 抗けいれん薬: グルタミンが抗けいれん薬の効果を弱める可能性があります。 薬剤との相互作用（続き） 抗けいれん薬:グルタミンが抗けいれん薬の効果を弱める可能性があります。慎重に使用してください。 サプリメントとの相互作用 知られている相互作用はありません。 状態との相互作用 以下の状態では注意が必要です： 肝疾患 双極性障害 グルタミン酸ナトリウム（MSG）過敏症 けいれん障害 検査との相互作用 既知の検査との相互作用はありません。 過剰摂取 グルタミンの過剰摂取の症状や治療法に関する信頼できる情報は不足しています。 薬物動態（薬の吸収、分布、代謝、排泄） 吸収 グルタミンは小腸の空腸で吸収されます。健康な被験者では、体重1 kgあたり0.1 gのグルタミンを経口摂取した場合、摂取後約30分で血中濃度が約150 mcg/mLに達します。 分布 グルタミンは主に骨格筋で生成され、血液を介して免疫系や消化器系、腎臓、肝臓などに供給されます。静脈内グルタミン投与後の分布容積は約200 mL/kgです。 代謝 ヒトではグルタミンは主に酸化され、一部は糖新生に利用されます。また、グルタミンは体内でグルタミン酸とアンモニアに変換されます。 排泄 グルタミンは尿中に排泄されますが、腎尿細管でほぼ完全に再吸収されます。静脈内投与されたグルタミンの半減期は約1時間です。 作用機序（メカニズム） 一般的な機能 グルタミンは体内で最も多く存在する遊離アミノ酸であり、特に骨格筋で生成されます。血液を介して、免疫系、消化管、腎臓、肝臓などの組織に供給されます。また、グルタミンは、窒素と炭素を輸送する役割を持っています。 抗炎症作用 炎症を伴う患者では、グルタミンが炎症性サイトカインやエンドトキシンを減少させ、細胞性免疫機能を改善する可能性があります。 抗酸化作用 グルタミンは酸化ストレスを軽減し、抗酸化物質の生成を促進します。たとえば、鎌状赤血球症患者の赤血球内で還元型NADHの割合を増加させることが知られています。 消化器系への効果 グルタミンは、腸のエネルギー源として重要であり、腸粘膜の成長と修復を助ける役割を果たします。腸内透過性を改善し、下痢や水分損失を軽減することが示されています。 免疫系への効果 グルタミンはリンパ球、マクロファージ、線維芽細胞にエネルギーを供給します。また、免疫細胞の増殖や細菌への攻撃能力を高める効果があります。 筋肉への効果 ストレス時にグルタミンの需要が増加することで、骨格筋が消耗する可能性があります。グルタミンは筋肉の分解を防ぎ、正窒素バランスを維持するのに役立つ可能性があります。 体重への効果 グルタミンの体重減少効果については研究結果が分かれています。一部の研究では、食後のエネルギー消費を増加させ、脂肪酸の酸化を促進する可能性があることが示されています。 創傷治癒 グルタミンは創傷修復のために必要な窒素を供給し、コラーゲン合成を促進します。 分類 アミノ酸 免疫調整剤 けいれん閾値を下げる物質

概要 学名: Glucuronolactone 科名: 指定なし その他の名称: 記載なし 概要 グルクロンラクトンは化学物質で、人間や他の哺乳類の体内でグルコースから少量自然に生成されます。通常の食事では1〜2mg/日のグルクロンラクトンが供給されます。合成されたグルクロンラクトンは、エナジードリンクの成分として使用されています (102617, 102620, 102621)。 主なポイント エナジードリンクの成分として使用され、注意力や運動能力の向上に役立つとされていますが、これを支持する強力なエビデンスはありません。 食品量として摂取する場合は「安全と考えられる」。 医薬品として使用する場合の安全性に関する情報は不十分。 使用用途 経口摂取: 抗結核療法に関連した肝毒性の緩和。 カフェインやタウリンなどと組み合わせてエナジードリンクに使用され、注意力や運動能力の向上を目的とする。 欧州: 一部の化粧品製品にも使用される。 安全性 可能性として安全: 食品量として経口摂取する場合、通常の食事から供給される1〜2mgは安全性に問題がないとされています (102620, 102621)。 情報不足: 医薬品としての使用や高用量での安全性に関する十分なデータはありません。 一部の国ではエナジードリンクに含まれる量は安全と考えられていますが、サプリメントとしての結論的な証拠は不十分です。 妊娠・授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、食品以上の量での使用は避けるべきです。 小児: 信頼できる情報が不足しているため、食品以上の量での使用は避けるべきです。 副作用 一般的な情報: グルクロンラクトン自体による副作用は報告されていません。ただし、エナジードリンクに含まれる場合、報告される副作用は主にカフェインやタウリンなど他の成分に関連しています (102617, 102619, 102621)。 有効性 十分な信頼できる情報が不足しているため、有効性を評価できません。 用法・用量 成人: 通常の用量情報は不明。 小児: 通常の用量情報は不明。 標準化と製剤化 グルクロンラクトンの標準化に関する信頼できる情報はありません。 薬物相互作用 既知の相互作用はありません。 サプリメントとの相互作用 既知の相互作用はありません。 疾患との相互作用 既知の相互作用はありません。 過剰摂取 ラットを対象とした13週間のサブクロニック試験では、グルクロンラクトンの観察される有害影響のないレベル (NOAEL) が300mg/kg/日でした (102620)。 高用量（600〜1000mg/kg/日）では、女性の腎臓乳頭で空胞化や炎症性変化が見られましたが、後の研究ではこれらの腎変化が偶発的なものであると判断されています。 NOAELは1000mg/kgで、これはエナジードリンクからの平均摂取量の約200倍に相当します。 子供や成人に対する健康リスクはほぼないと考えられます。 薬物動態 吸収: グルクロンラクトンはすぐに吸収されます。ラットでは、経口摂取後1〜2時間で血漿濃度がピークに達します (102620)。 代謝: ヒトでは、グルクロンラクトンはグルクロン酸、グルカリック酸、キシリトール、L-キシルロースに代謝されます (102613, 102615, 102620, 102621)。 排泄: グルクロンラクトンおよびその代謝産物は、経口摂取後24〜48時間以内に尿中に排泄されます (102613)。 作用機序 グルクロンラクトンは体内でグルコースから自然に生成され、食品にも少量含まれています。エナジードリンク用には、硝酸とデンプンから合成されています (102617, 102620, 102621)。 運動パフォーマンス効果: エナジードリンクの一般的な成分として使用され、カフェインやタウリンと併用されます。 限定的な動物研究では、グルクロンラクトンが肝臓のグリコーゲンおよび血糖値を増加させることで、運動持続時間を延長させる可能性が示唆されています (102615)。   作用機序（続き） グルクロンラクトンの代謝:グルクロンラクトンは肝細胞内でグルカリック酸に代謝されます (102612, 102614)。また、ラットではグルクロンラクトンの一部がビタミンCに代謝されることが確認されています (102621)。生理的pHでは、グルクロンラクトンはグルクロン酸と平衡状態にあります (102621)。 体内での変換:ヒトでは、グルクロンラクトンは自然にグルコースから少量生成され、主にグルクロン酸、グルカリック酸、キシリトール、L-キシルロースに変換されます。 健康や運動パフォーマンスに関する効果の証拠不足:「エナジードリンク」における主要成分として使用されていますが、人間の運動能力や注意力向上における明確な有益性を示す十分なデータは存在しません。 分類 グルクロンラクトンは以下の分類には該当していません：特定の医薬品作用、主要な免疫調節、または顕著な抗酸化物質としての分類。 結論 グルクロンラクトンは、主にエナジードリンクに使用される成分で、食品から摂取される量では安全と考えられています。ただし、エナジードリンクで摂取される量や医薬品としての高用量使用に関する長期的な安全性についてはデータが限られています。また、グルクロンラクトン単体の効果に関する科学的証拠は不足しており、その多くは他の成分（カフェインやタウリンなど）に起因する可能性があります。 References See...

学名3-Amino-6-(Hydroxymethyl)Oxane-2,4,5-Triol Sulfate 概要 グルコサミンはアミノ糖の一種で、ヒトでは自然に生成されるほか、真菌の細胞壁やキトサン、キチンといった多糖類にも含まれています。ヒトにおいては、グリコサミノグリカン、プロテオグリカン、ヒアルロン酸の合成に必要です (12464)。グルコサミンは、以下の3つの形態でサプリメントとして利用されていますが、それぞれは互換性がないとされています： グルコサミン塩酸塩 (Hydrochloride) グルコサミン硫酸塩 (Sulfate) N-アセチルグルコサミン (N-acetyl Glucosamine) 1969年にドイツの医師が変形性関節症の治療薬として初めて報告しました (89589)。 安全性 おそらく安全 グルコサミン硫酸塩：経口で適切に使用した場合。1日1,000～1,500 mgを4週間から3年間にわたって安全に使用された実績があります (7026, 8942)。 グルコサミン塩酸塩：1日1,400～1,600 mgを最大2年間使用した場合 (13579, 18344)。 N-アセチルグルコサミン：経口で1日100 mgを最大24週間使用した場合。 外用として：2%のクリームを10週間使用した場合。 直腸投与：3～4 gを1日2回分割投与した場合。 妊娠・授乳中信頼できる十分な情報がないため、使用を避けるべきです。 副作用 一般的な副作用 経口：膨満感、便秘、痙攣、下痢、胸やけ、吐き気。 まれな重篤な副作用：アレルギー反応、肝毒性。 有効性 おそらく有効 変形性関節症：グルコサミン硫酸塩を少なくとも4週間摂取すると、膝関節の痛みや機能の改善に効果があることが示されています。ただし、塩酸塩の場合は、コンドロイチンなどと併用した場合にのみ効果が見られます。 信頼できる証拠が不十分 老化肌、腰痛、がん予防、糖尿病、心血管疾患、関節痛、脳卒中リスク低減など。 用量と使用方法 成人 グルコサミン硫酸塩または塩酸塩：1,500 mgを1日1回または分割して最大3年間使用。コンドロイチン硫酸塩400 mgを1日2～3回併用する場合もあります。 N-アセチルグルコサミン：限られた研究のため、標準用量は不明。 小児研究が限られているため、推奨用量は不明。 相互作用 薬物との相互作用 アセトアミノフェン：わずかに干渉する可能性あり。 抗糖尿病薬：理論的には干渉の可能性がありますが、影響はほとんどないとされています。 ワルファリン：抗凝固作用を増強し、出血リスクを高める可能性があるため、併用は避けるべきです。 サプリメントとの相互作用 コンドロイチン硫酸塩：吸収を低下させる可能性があります。 疾患との相互作用喘息、糖尿病、緑内障、高脂血症、高血圧、甲殻類アレルギーなどで注意が必要。 作用機序 抗関節炎効果関節軟骨のグリコサミノグリカン合成に必要な硫酸を供給し、炎症性サイトカインや分解酵素の生成を抑制します。初期研究では、グルコサミンが関節症の進行を遅らせる可能性があると示唆されています。 抗炎症効果炎症性メディエーターの生成を抑制し、NF-kB経路やIL-1βの発現を減少させると考えられています。 抗ウイルス効果研究では、グルコサミンがSARS-CoV-2（COVID-19ウイルス）の複製を抑制する可能性が示されています。 作用機序（詳細） 抗がん効果一部の観察研究では、グルコサミンの使用が肺がんや大腸がんのリスク低下と関連していることが示唆されています (89524)。ただし、この効果は特定の集団に限定される可能性があります (108018)。抗がん作用のメカニズムは以下を含む可能性があります： トランスグルタミナーゼ-2によるNF-kBポリマー化の逆転 (89529) IL-1βによるIL-8産生の抑制 (89530) オートファジーによる細胞死の誘導 (89533) 抗炎症効果グルコサミンとグルコサミン硫酸塩は、動物実験や試験管内での研究で抗炎症作用を示しています (89526, 89534)。主なメカニズムには以下が含まれます： IL-1βの発現をNF-kB依存的に抑制 (89537) マスト細胞の脱顆粒を抑制 (89534) ヒアルロン酸の生成促進 (89540) 抗ウイルス効果試験管内研究では、グルコサミン硫酸塩がHIVやSARS-CoV-2（COVID-19ウイルス）を含むいくつかのウイルスに対して活性を持つ可能性が示されています (111648)。 心血管効果グルコサミンが心血管疾患のリスク低下に関与する可能性が示唆されていますが、そのメカニズムや効果についてはさらなる研究が必要です。 皮膚への効果グルコサミンはコラーゲンやプロテオグリカンの合成を刺激します。一部の臨床研究では、老化肌に対する改善効果が示されています。また、N-アセチルグルコサミンはメラニン生成を抑制することが示唆されており、これがハイパーピグメンテーション（シミや肝斑）の軽減に寄与している可能性があります。 消化器系効果動物実験では、グルコサミンが腸管の炎症を抑制することが示されています。さらに、腸内細菌叢への影響も研究されており、一部では腸内環境の改善につながる可能性が示唆されています。 血糖効果以前はグルコサミンが糖代謝に悪影響を与える可能性が懸念されていましたが、大部分の研究では血糖やインスリン感受性に大きな影響を与えないとされています。 免疫調節効果動物研究では、グルコサミンがアトピー性皮膚炎を改善する可能性があるとされています。 脂質効果一部の動物研究では、グルコサミンが脂質代謝に影響を与える可能性が示されていますが、その結果は一貫していません。 眼科的効果グルコサミンは、網膜色素上皮における異常な細胞増殖を抑制する可能性があるとされています。 分類 抗血小板剤 症候性緩効型薬 (SYSDOA) - 変形性関節症治療に使用

学名Glucomannan 科名該当なし 概要 グルコマンナンは高分子量の多糖類で、消化できない水溶性食物繊維です。通常、コンニャク（Amorphophallus konjac）の塊茎から得られますが、他の植物源も使用される場合があります。グルコマンナンは、食品および医薬品として、アジア文化で1000年以上にわたり利用されてきました。食品中では、乳化剤や増粘剤として使用され、高粘度であり、自身の重量の最大100倍の水を吸収する能力があります (92005, 92008, 92009, 106411)。2020年には、米国の栄養表示およびサプリメント表示における「食物繊維」のリストに追加されました (101509)。 安全性 おそらく安全食品として経口使用した場合 (11358, 11359)。日本の伝統食品では、麺類にグルコマンナン粉末や小麦粉を添加して使用されます。 おそらく安全水またはその他の液体250mL（8オンス）以上と一緒に経口使用した場合。研究では4か月まで安全に使用されたとされています (178, 179, 181, 182, 11046, 11294, 11357, 11294, 54240, 57775, 57781, 57783, 57784, 92004, 92008, 92009, 92010, 92011, 106410)。 おそらく安全でない液体を摂取せずに経口使用した場合、特にタブレット状で摂取した場合。窒息や食道または消化管閉塞の報告があります。このため、カナダ保健省は安全警告を発表しています (11293, 57785, 106410)。 子ども おそらく安全：液体250mL以上と一緒に適切に経口使用した場合。研究では4か月まで安全に使用されたとされています (179, 180, 11295, 57775, 57779, 92005, 92006, 97935)。 おそらく安全でない：液体なしで経口使用した場合、特にタブレット状で摂取した場合。窒息や食道閉塞の報告があります (11293, 57785, 106410)。 妊娠および授乳中信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用：液体と一緒に摂取する場合、グルコマンナンは一般的に良好に耐容されます。 最も一般的な副作用 腹痛 膨満感 便秘 下痢 ガス（放屁） 吐き気 嘔吐 まれな重篤な副作用 窒息 食道または消化管閉塞（特に乾燥粉末またはタブレット形態の場合） 有効性 おそらく有効 便秘：グルコマンナンは成人における便秘治療に一般的に有効ですが、子どもでの効果は明確ではありません。 糖尿病：2型糖尿病患者における血糖コントロールおよび脂質プロファイルの改善が示唆されています。 高脂血症：ほとんどの研究で、グルコマンナンは健康な人や高脂血症患者のコレステロール値を低下させることが示されています。 不十分な証拠 ダンピング症候群 高血圧 甲状腺機能亢進症 メタボリックシンドローム 肥満 投与量と使用方法 成人一般的に1日あたり3～10グラムが、単回または分割投与で3週間から3か月間使用されています。 子ども1日あたり2～5グラムが、単回または分割投与で最大4か月間使用されています。 薬物との相互作用 経口薬相互作用評価：中程度重症度：中程度発生可能性：高い理論的に、グルコマンナンは経口薬の吸収を減少させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用 ビタミンA/D/E/K：吸収を減少させる可能性があります。 作用機序 抗糖尿病効果：胃排出を遅らせ、消化管内容物の粘度を高めることで血糖コントロールを改善すると考えられています。 消化器効果：水溶性の非消化性炭水化物であり、体積形成性下剤として機能し、便の水分吸収を増加させます。 免疫調節効果：動物研究では、自己免疫機能を調節することで湿疹の発症や悪化を防ぐ可能性が示されています。 脂質効果：糞便中のコレステロールおよび胆汁酸排泄を増加させ、肝臓でのコレステロール合成を抑制します。

学名Ligustrum lucidum 科名モクセイ科 (Oleaceae) 概要 ツヤナシイボタは、日本イボタ (Ligustrum japonicum)、ボーダーイボタ (Ligustrum obtusifolium)、中国イボタ (Ligustrum sinense)、イボタノキ (Ligustrum tschonoskii)、セイヨウイボタ (Ligustrum vulgare)、ゴールデンイボタ (Ligustrum x vicaryi) などの他のイボタ属植物と混同しないよう注意が必要です。また、中国ではツヤナシイボタの果実とモチノキ (Ilex chinensis) の果実は「冬青子 (dongqingzi)」と呼ばれています。 用途 経口使用：ツヤナシイボタは、髪の成長促進や黒髪化、顔の黒ずみ軽減、動悸、リウマチ、腫れ、腫瘍、めまい、風邪、鼻づまり、便秘、難聴、虚弱、発熱、頭痛、肝炎、不眠症、慢性疲労症候群 (CFS)、若返り、長寿のために使用されます。また、発汗剤や強壮剤として、免疫機能の改善や化学療法の副作用軽減の目的でも使用されます。さらに、ぼやけた視力、肝臓と腎臓の活性化、めまい、耳鳴り、腰痛や膝の痛みにも用いられます。 安全性 おそらく安全：適切に経口使用した場合 (12)。 妊娠および授乳中：信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用：報告されていません。ただし、他のモクセイ科植物（セイヨウイボタ、オリーブ、トネリコ、ライラックなど）の花粉に関連する呼吸器アレルギー（アレルギー性鼻炎、喘息）や交差アレルギーが報告されています。 有効性 信頼できる情報が不足しているため、効果を評価するには不十分です。 投与量と使用方法 成人 一般的な推奨投与量は設定されていません。 薬物との相互作用 リチウム 相互作用評価：中程度 重症度：中程度 発生可能性：高い エビデンスレベル：Dツヤナシイボタには利尿作用があると考えられています。このため、理論的にはリチウムの排泄を減少させ、その血中濃度を上昇させる可能性があります。リチウムの用量を減らす必要がある場合があります。 サプリメントとの相互作用 知られている相互作用はありません。 疾患との相互作用 知られている相互作用はありません。 検査との相互作用 知られている相互作用はありません。 作用機序 一般的な情報 使用可能な部位は完熟した果実です。ツヤナシイボタの果実には、以下の成分が含まれています： トリテルペノイド：オレアノール酸（リグストリン）、アセチルオレアノール酸、ウルソール酸 配糖体：リグストロシド、オレウロペイン、4-ヒドロキシ-β-フェニルエチル-β-D-グルコシド マンニトール 脂肪油：主にリノール酸、リノレン酸、オレイン酸、パルミチン酸を含む 揮発性油：エステル、アルコール、チオケトン、炭化水素が主成分 ツヤナシイボタは中国で白血球減少症の治療に臨床的に使用されていますが、実験的に誘発された白血球減少症に対する効果は確認されていません (418)。また、免疫調節および抗腫瘍効果がある可能性があります (11)。 予備的研究で示唆されている効果 腎細胞癌の増殖抑制（食細胞およびリンフォカイン活性化キラー細胞の活性化を通じて） (419) 細菌の突然変異原性の抑制 (420) がん組織におけるT細胞機能の刺激 (423) 腫瘍によるマクロファージ抑制の逆転 (421) さらに、果実や成分リグストリンには以下の作用があると考えられています： 抗炎症作用 抗アレルギー作用 軽度の強心作用 利尿作用 鎮静作用 脂質低下作用 血流促進作用 血糖低下作用 肝保護作用 分類 利尿剤、鎮静催眠剤