サプリメントの成分 — サプリメント

学名ヨウ素（I）、原子番号53 注意:ヨウ素を多く含む製品として、アスコフィルム・ノドスム、ダルス、フクス・ベシクロサス、ラミナリアを参照してください。 概要 ヨウ素は非金属の微量元素であり、甲状腺ホルモンの生成に必要です (16747,91396)。ヨウ素欠乏症は世界的に見られる一般的な健康問題で、知的障害の最も一般的で予防可能な原因と考えられています。食塩へのヨウ素添加により、米国やカナダでは欠乏症の有病率が大幅に減少しました (7135,16747)。ヨウ素を多く含む食品には、ヨウ素添加塩以外にも海藻、魚介類、卵、牛乳などがあります (91396,91398)。 安全性 安全と考えられる: 経口摂取: ヨウ素は耐容上限摂取量（UL）である1,100 µg/日を超えない量であれば安全です (7135,103070)。 局所使用: 適切に使用される場合、2%溶液のヨウ素はFDA承認の処方薬です (15)。 おそらく安全でない: 高用量で経口摂取した場合。ULを超える摂取は副作用のリスクを増加させる可能性があり、甲状腺機能異常、甲状腺炎、甲状腺乳頭がん、甲状腺中毒症、心房細動のリスクが懸念されます (7135,55962,56013)。 子供: 安全と考えられる量: 年齢別のULは以下の通りです: 1-3歳: 200 µg/日 4-8歳: 300 µg/日 9-13歳: 600 µg/日 14歳以上: 900 µg/日 妊娠および授乳中: ULを超えない量であれば安全です。妊娠中および授乳中はヨウ素の必要量が増加するため、欠乏のリスクがある地域では妊娠が判明次第、適切な摂取を開始することが推奨されます (17920)。 副作用 一般的な副作用:適切な量で摂取した場合、ヨウ素は良好に耐えられます。 最も一般的な副作用: 腹部不快感 下痢 甲状腺腫 頭痛 甲状腺機能亢進症または低下症 金属味 吐き気 鼻水 甲状腺腺腫 重大な副作用（稀）: アナフィラキシーや血管浮腫 有効性 有効と考えられる: ヨウ素欠乏症: ヨウ素サプリメント（ヨウ素添加塩を含む）はヨウ素状態を改善し、成人および子供の甲状腺腫を縮小します。妊娠中の欠乏リスクがある地域では補充が推奨されます。 放射線被ばく: 放射性ヨウ素の甲状腺への取り込みを防ぐため、経口ヨウ化カリウムが有効です。 おそらく有効: 結膜炎 糖尿病性足潰瘍 子宮内膜炎（帝王切開前の局所使用） 線維嚢胞性乳腺症 口腔粘膜炎 歯周病 術後感染症の予防 甲状腺クリーゼの補助治療 おそらく無効: カテーテル関連感染症 母体ヨウ素補給による未熟児の神経発達 信頼できる評価には不十分な証拠: 皮膚糸状菌症 甲状腺がんにおけるヨウ素の役割 傷の治癒 用量および投与方法 成人: 経口: ヨウ素の推奨食事摂取量（RDA）は150 µg/日、妊娠中は220 µg/日、授乳中は290 µg/日です (7135)。 局所: ポビドンヨウ素やカデキソマーヨウ素の溶液または軟膏として使用されます。 子供: 経口: 推奨食事摂取量は年齢によって異なり、1-8歳は90 µg/日、9-13歳は120 µg/日、14歳以上は150 µg/日です。 薬物動態 吸収:経口摂取されたヨウ素は胃および十二指腸で吸収されます。海藻由来のヨウ化カリウムはほぼ完全（96.4%）に吸収されます (55922)。 代謝:経口摂取後、ヨウ素はヨウ化物に変換されます (91396)。 排泄:尿中に主に排泄され、少量は便、汗、唾液から排泄されます (16747,7135)。妊娠中は尿中排泄量が増加します (17920)。 References See Monograph...

学名Beta(2-1)フルクタン 注意:イヌリンは主にチコリの根から得られます（チコリの詳細は別記）。また、部分的に加水分解されてフルクタンオリゴ糖（FOS）となります（FOSの詳細は別記）。 概要 イヌリンは1800年代に発見されたプリバイオティクスの一種で、消化されない食物繊維として大腸内の細菌によって発酵されます (93718,93724,93728)。約60個のグルコースとフルクトース分子からなるオリゴ糖であり、さまざまな植物の根や塊茎に含まれています。食品添加物として使用され、ボリュームや風味を向上させます (8449,10412,10414,93719)。 安全性 おそらく安全…食品に一般的に含まれる量で経口摂取した場合。イヌリンはアメリカで「一般に安全と認められる（GRAS）」ステータスを持っています (93728)。 短期間で適切にサプリメントとして使用した場合、おそらく安全:8～18グラム/日を最長24週間、または20グラム/日を3週間まで使用して安全性が確認されています (7604,7605,7606,7607,93716,93719)。長期間の使用に関する信頼できる情報は不足しています。 子供:食品に一般的に含まれる量で経口摂取した場合、安全と考えられます。短期間のサプリメント使用では、3～6歳の子供が3～6グラム/日を10日間、7～15歳の子供が5～13グラム/日を6か月まで摂取して安全性が確認されています (96847,110598)。 妊娠および授乳中:食品に一般的に含まれる量で経口摂取した場合、安全と考えられます (93728)。ただし、医療用量での使用に関する信頼できる情報は不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用:経口摂取では概ね良好に耐えられます。 最も一般的な副作用: 膨満感 便秘 下痢 鼓腸 胃腸のけいれん 稀な重大な副作用: アナフィラキシー（イヌリンを多く含む食品の摂取後に発生） 有効性 おそらく有効 便秘: イヌリンは便通頻度を適度に改善する可能性がありますが、不快感の改善にはつながらない場合があります。 糖尿病: 短期間の使用で血糖コントロールを改善する可能性がありますが、長期間の使用による効果は不明です。 肥満: 短期間の体重減少に適度な効果がある可能性がありますが、長期的な体重維持への影響は不明です。 信頼できる評価には不十分な証拠 抗生物質関連性下痢 セリアック病 慢性腎臓病 (CKD) 高コレステロール血症 高血圧 高トリグリセリド血症 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) 用量および投与方法 成人経口: イヌリンは通常、10～40グラム/日を4～8週間使用されます。 子供典型的な用量情報はありませんが、いくつかの組み合わせ製品に使用されています。 薬物との相互作用 抗糖尿病薬:理論的には、イヌリンが低血糖のリスクを増加させる可能性があります。 カルシウムおよびマグネシウム:イヌリンはこれらの吸収を増加させる可能性がありますが、臨床的に有意な影響は低いとされています。 作用機序 イヌリンは非消化性の炭水化物で、腸内で発酵し短鎖脂肪酸を生成します。これらの短鎖脂肪酸は吸収されて代謝されます。プリバイオティクス効果により腸内の特定の細菌（ビフィズス菌や乳酸菌など）の増殖を促進します。また、抗炎症作用や血糖値、脂質プロファイルへの影響も示唆されています。 References See Monograph References

学名ヘキサニコチニル・cis-1,2,3-5-trans-4,6-シクロヘキサン; ミオイノシトール・ヘキサ-3-ピリジンカルボキシレート 注意:イノシトールニコチネートは、他のビタミンB3の形態（例: イノシトール、NADH、ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチンアミドリボシド、L-トリプトファン）や関連する誘導体とは異なります。 概要 イノシトールニコチネートは、6つのニコチン酸分子がイノシトール分子と結合した化合物です (13200)。これはビタミンB3（ナイアシン）の代替形態であり、フラッシング（顔の紅潮）の軽減が期待されていますが、臨床試験でこの効果は確認されていません。伝統的に、血液循環の改善のために使用されてきました。 安全性 おそらく安全…適切に経口摂取した場合。最大4グラム/日を3か月間使用しても安全性が確認されています (498,1544,1545,55857,55858,55860)。 妊娠および授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用:経口摂取では、イノシトールニコチネートは概ね良好に耐えられます。 最も一般的な副作用: 腹痛 便秘 下痢 フラッシング（顔の紅潮） 胸やけ 肝酵素上昇 吐き気 嘔吐 有効性 おそらく有効 レイノー症候群: 小規模な臨床研究において、経口イノシトールニコチネートがレイノー症候群の症状を適度に改善する可能性が示されています。 信頼できる評価には不十分な証拠 ニキビ 不安症 脳血管疾患 高脂血症 高血圧 間欠性跛行 用量および投与方法 成人経口: イノシトールニコチネートは通常、3～4グラム/日を3か月間使用されます。 注意:熱い飲み物と一緒に摂取するとフラッシングが悪化する可能性があります。ナイアシンの代謝物がフラッシングを引き起こし、熱い飲み物がその影響を増幅する可能性があります (6243)。 子供:研究が限られており、標準的な用量情報はありません。 薬物との相互作用 抗凝固薬/抗血小板薬:併用すると出血リスクが増加する可能性があります。 抗糖尿病薬:イノシトールニコチネートは血糖値を上昇させ、抗糖尿病薬の効果を減少させる可能性があります。 スタチン:併用すると筋症や横紋筋融解症のリスクが増加する可能性があります。 ニコチンパッチ:併用するとフラッシングやめまいのリスクが増加する可能性があります。 薬物動態 吸収:経口摂取後、イノシトールニコチネートの生物学的利用能はナイアシンやナイアシンアミドより約30%低くなります (13200)。血清ニコチン酸濃度のピークは摂取後10～12時間で達します (496)。 代謝:経口摂取後、イノシトールニコチネートは徐々に加水分解され、ニコチン酸とイノシトール分子に分解されます (496)。 作用機序 一般:イノシトールニコチネートは、6つのニコチン酸分子がイノシトール分子と結合したものです (13200)。 循環系への影響:末梢血管疾患（例: レイノー症候群）では、イノシトールニコチネートの効果が数週間の治療後に現れることがあり、線溶作用、脂質低下作用、血管拡張作用が貢献している可能性があります (1544,1545)。 References See Monograph References

学名ヘキサヒドロキシシクロヘキサン別名: 1,2,3,4,5,6-シクロヘキサンヘキソール, cis-1,2,3,5-trans-4,6-シクロヘキサンヘキソール 注意: イノシトールは、他の化合物と結合したイノシトールニコチネートやIP-6とは異なる物質です。 概要 イノシトールは、シリアル、トウモロコシ、肉類、柑橘類、豆類などの食品に含まれる糖アルコールです (91543,91545,95082)。以前はビタミンB群の一部と考えられていましたが、現在では人体内で生成されることが分かり、必須ビタミンではなく、疑似ビタミンと呼ばれています (91555,95082)。イノシトールには9つの異性体がありますが、補助食品として最も重要なのはミオイノシトールとD-キロイノシトールです (91555,95082,95085)。 安全性 おそらく安全…短期間で適切に経口摂取した場合。最大18グラム/日を6週間、または6グラム/日を10週間使用しても安全性が確認されています (2184,2185,2187,95089)。ミオイノシトール4グラム/日も6か月間で安全性が示されています (95085)。 局所使用: 信頼できる安全性に関する情報が不足しています。 子供:おそらく安全…適切に経口摂取した場合。5～12歳の子供が80 mg/kg（最大2グラム）を12週間摂取しても安全性が確認されています (95092)。…未熟児の急性呼吸窮迫症候群の治療として、適切に経腸的または静脈内投与された場合、10日間までは安全とされています (2191,2192,91546,91551)。 おそらく安全でない: 未熟児に長期間経腸的または静脈内投与した場合。28週未満で生まれた未熟児において、40 mg/kgのミオイノシトールを10週間まで12時間ごとに静脈内または経腸的に投与したところ、死亡リスクがわずかに増加することが確認されています (98946)。 妊娠中:おそらく安全…短期間で適切に経口摂取した場合。妊娠中に最大4000 mg/日まで使用しても安全性が確認されています (91548,95082,104688)。 授乳中:信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。母乳には内因性のイノシトールが豊富に含まれていますが (2138)、外因性のイノシトールがどのように影響するかは不明です。 副作用 一般的な副作用:経口または静脈内で、イノシトールは概ね良好に耐えられます。局所使用では副作用の報告はありませんが、安全性についての十分な評価は行われていません。 最も一般的な副作用:経口摂取: 下痢、ガス、吐き気 有効性 おそらく有効 代謝症候群: 経口イノシトールは、脂質パラメータ、血圧、インスリン抵抗性を適度に改善する可能性があります。 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS): フォル酸と組み合わせることで、代謝、ホルモン、再生産パラメータを改善する可能性があります。 早産: フォル酸との組み合わせで早産を予防する可能性があります。 おそらく無効 急性呼吸窮迫症候群 (ARDS) 不安 うつ病 糖尿病性神経障害 未熟児網膜症 信頼できる評価には不十分な証拠 年齢関連テストステロン欠乏症 双極性障害 糖尿病 高脂血症 高血圧 不妊症 不眠症 リチウム誘発副作用 肥満 強迫性障害 パニック障害 妊娠高血圧症候群 牛皮癬 髪引き症 用量および投与方法 成人経口: 通常、1-4グラム/日、フォル酸200-400 mcg/日と組み合わせて使用されます。 局所使用:研究が限られており、標準的な用量は不明です。 薬物との相互作用 抗糖尿病薬:理論的には、イノシトールと抗糖尿病薬を併用すると低血糖のリスクが増加する可能性があります。 ハーブおよびサプリメント:低血糖作用を持つハーブやサプリメントと理論的に相互作用する可能性があります。 References See Monograph References

学名2,3-ジホスホグリセリン酸; 6,9-ジヒドロ-9-β-D-リボフラノシル-1H-プイン-6-オン; 9-β-D-リボフラノシルヒポキサンチン 科 その他の一般名 概要イノシンはRNAに含まれるプリンヌクレオシドの一種です (370)。ヒトでは、イノシンは尿酸の前駆体です (95288,95289,95290,95291)。 安全性 おそらく安全…適切に経口摂取した場合。イノシンは最大3グラム/日を24か月間、または最大2グラム/日を36か月間使用して安全性が確認されています (95287,95289,95290,95291,106854,106857,112396)。 妊娠中および授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用経口摂取では、イノシンは概ね良好に耐えられるようです。 最も一般的な副作用:経口摂取: 高尿酸血症、腎結石、尿酸結晶、尿路結石 稀な重大な副作用:経口摂取: 高血圧、腎機能障害 その他の影響: 心血管系 内分泌系 消化器系 泌尿生殖器系 腎臓 有効性 信頼できる評価には不十分な証拠 筋萎縮性側索硬化症 (ALS, ルー・ゲーリッグ病): 経口イノシンがALSに有益かどうかは不明です。 運動能力: 経口イノシンが熟練したアスリートの運動能力を向上させるかは不明です。 糖尿病性神経障害: 他の成分と組み合わせた場合のみ評価されており、単独使用時の効果は不明です。 パーキンソン病: パーキンソン病患者における経口イノシンの有益性は不明です。 多発性硬化症 (MS): MS患者における経口イノシンの有益性は不明です。 さらなる証拠がこれらの使用目的に対して必要です。 用量および投与方法 成人経口: イノシンは通常、1-3グラム/日を最長2年間使用されます。詳細は「有効性」のセクションを参照してください。 標準化および製剤化 イノシンの標準化に関する信頼できる情報は不足しています。 薬物との相互作用 抗痛風薬相互作用評価 = 中程度。組み合わせる際は注意が必要です。 重症度: 中程度 発生可能性: あり得る エビデンスレベル: Dイノシンは抗痛風薬の効果を減少させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用 知られているものはありません。 病状との相互作用 痛風 検査との相互作用 知られているものはありません。 過剰摂取 イノシンの有毒効果に関する信頼できる情報は不足しています。 市販製品 イノシンを含む製品を見る 薬物動態 分布: 経口摂取後、イノシンの主要代謝産物である尿酸が血液および脳脊髄液で確認されます (95287)。 代謝: 経口摂取されたイノシンは主に尿酸に変換されます (95287,95288)。また、ヒポキサンチンおよびキサンチンにも変換されます (95292)。 排泄: 経口摂取後、尿中の尿酸濃度が増加します (95288,95289)。 作用機序 一般: イノシンはRNAに含まれるプリンヌクレオシドで、尿酸の前駆体として抗酸化作用を持ちます。経口摂取後、尿酸は腸内微生物によって急速に分解され、吸収が阻害されます (95288,95289)。 骨への影響: 尿酸濃度の高い状態が骨粗しょう症のリスク低下に関連する可能性がありますが、信頼性のある臨床研究では有意な効果が示されていません (106857)。 神経系への影響: パーキンソン病や多発性硬化症などの神経疾患における尿酸濃度増加の利用に関心があります。 その他詳細情報が必要な場合はお知らせください。 References See Monograph References