レモングラス (Lemongrass)

学名

Cymbopogon citratus（別名 Andropogon citratus）；Cymbopogon flexuosus
科
Poaceae（イネ科）

注意事項

レモングラスは、以下と混同しないようにしてください：

• シトロネラオイル (Citronella Oil)
• レモンユーカリ (Lemon Eucalyptus)
• シトロネラ (Stone Root)

概要

レモングラスはイネ科の植物で、100種以上の種類が確認されています。代表的な種である Cymbopogon citratus は、高く細長い葉を持つ多年草で、アメリカ、アジア、アフリカの熱帯および亜熱帯地域で広く栽培されています。医療、料理、化粧品などさまざまな用途に利用されています。

安全性

• おそらく安全: 食品に含まれる通常の量で経口摂取する場合。米国では一般に安全と認識されています（GRAS）。
• おそらく安全: 医療目的で短期間、経口または局所的に使用する場合。乾燥した葉やレモングラス精油が2週間まで安全に使用された記録があります。
• 妊娠中: おそらく危険。レモングラスには子宮や月経を刺激する作用があると考えられています。
• 授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべきです。

副作用

• 一般的な副作用: 経口摂取、局所適用、またはアロマセラピーで使用した場合、一般的に良好に耐容されます。
• 局所的な副作用: アレルギー反応、刺激、発疹。
• まれな重篤な副作用: 吸入による毒性肺胞炎。

効果

信頼できる証拠が不十分

• 腹痛: レモングラスを経口または局所的に使用して腹痛を改善する効果についての情報は不十分です。
• 風邪: レモングラスまたはその精油の吸入が風邪の症状に効果的かどうかは不明です。
• 咳: 経口摂取が咳を改善するかどうかは不明です。
• フケ: 局所的なレモングラスがフケに効果があるかどうかは不明です。
• 糖尿病: レモングラスの経口摂取が糖尿病に効果的かどうかは不明です。
• 頭痛: 局所的な使用が頭痛に効果的かどうかは不明です。
• 高コレステロール血症: レモングラスの経口摂取がコレステロール値に効果的かどうかは不明です。
• 関節リウマチ: 局所的な使用が関節リウマチに有益であるかどうかは不明です。

さらなる研究が必要です。

用量と投与方法

• 成人: 現時点で典型的な用量に関する研究は限られています。

標準化と製品情報

臨床試験では、5%、10%、15%のレモングラス精油を含むヘアトニックが使用されました。

相互作用

• 薬物代謝酵素との相互作用: レモングラスがCYP1A1やCYP3A4基質の代謝を低下させる可能性があります。
• ペントバルビタール: 効果や副作用を増加させる可能性があります。

メカニズム

• 主要成分: 葉、精油、または植物全体が適用部位です。レモングラス精油には、シトラール（ゲラニアルおよびネラールの異性体）65～85%を含む成分が豊富です。

作用の例:

• 鎮痛作用: レモングラスの成分が内因性オピオイドを放出する可能性があるとされています。
• 抗炎症作用: シトラールなどの成分が炎症を抑制します。
• 抗菌作用: 多くの細菌、真菌、酵母に対して抗菌活性を示します。
• 抗酸化作用: シトラールおよびフラボノイドが抗酸化効果を持つとされています。
• 虫よけ作用: レモングラス精油は蚊やサンドフライに対して防虫効果があります。

結論

レモングラスは、伝統的に多くの用途で使用されてきたハーブですが、科学的根拠は限られています。特に医療用途での使用にはさらなる研究が必要です。