ベータ-ヒドロキシ酪酸（Beta-Hydroxybutyrate (BHB)）

ベータ-ヒドロキシ酪酸（BHB）は体内で作られる化学物質で、炭水化物や糖分が不足しているときにエネルギーを供給します。

BHBは実験室で作られ、サプリメントとして摂取することもできます。BHBは脳や神経の機能を向上させる可能性があり、運動能力を高めるために筋肉にエネルギーを供給するかもしれません。

BHBは、ドライアイ、運動能力向上、片頭痛、アルツハイマー病、パーキンソン病などのために使用されますが、これらの使用を支持する良好な科学的証拠はありません。

効果の有効性

BHBを多くの目的で使用することに興味がありますが、それが有効であるかどうかについて信頼できる情報は十分ではありません。

安全性

口から摂取した場合: BHBは1回の摂取量が体重1kgあたり380 mgの場合、おそらく安全です。一部の人々には胃の不調、下痢、便秘、胃痛などの副作用が発生する可能性があります。これらの副作用は非常に高い用量で使用した場合により起こりやすくなります。複数回の使用においてBHBが安全かどうかについて信頼できる情報は十分ではありません。

目に適用した場合: BHBはおそらく安全です。1%のBHBを含む点眼液が4週間まで副作用なく使用されました。

特別な注意事項と警告

• 妊娠中および授乳中: BHBが妊娠中や授乳中に使用して安全かどうかについて信頼できる情報は十分ではありません。安全を確保するために使用を避けてください。

薬物相互作用

• BHBが他の薬剤と相互作用するかどうかは不明です。BHBを摂取する前に、薬を服用している場合は医療専門家に相談してください。

ハーブ相互作用

• 既知のハーブやサプリメントとの相互作用はありません。

食品との相互作用

• 既知の食品との相互作用はありません。

用量

BHBの適切な用量について信頼できる情報は十分ではありません。自然な製品は必ずしも安全ではないため、用量が重要になる場合があります。製品ラベルの指示に従い、使用前に医療専門家に相談してください。

その他の名前

• ベータ-ヒドロキシ酪酸（Beta-Hydroxybutyric Acid）
• ベータ-OHB（Beta-OHB）
• BHB
• カルシウム-D,L-3-ヒドロキシ酪酸（Calcium-D,L-3-Hydroxybutyrate）
• D-3-ヒドロキシ酪酸（D-3-Hydroxybutyrate）
• D-BHB（D-Beta-Hydroxybutyrate）
• グリセリル-トリス-3-ヒドロキシ酪酸（Glyceryl-Tris-3-Hydroxybutyrate）など。