説明
アボカドの木 (Persea americana) は、クリーミーな食感と厚い緑色の皮を持つ果実を生産します。アボカドはカリウムと健康的な脂肪の良い供給源です。
アボカドには多くの食物繊維が含まれており、これがコレステロール低下効果の一因と考えられています。また、モノ不飽和脂肪酸が豊富で、リノール酸の良い供給源です。
人々はアボカドを高コレステロールの治療に使用しますが、記憶力や思考力の向上、老化した肌、肥満、乾癬、心臓病などの多くの目的にも使用されます。しかし、これらの用途の大部分については、十分な科学的証拠がありません。
アボカドと「アボカドソイ不けん化物 (ASU)」を混同しないでください。これらは同じではありません。
効果
NatMed Proによると、アボカドの効果は次の通りです：
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効果がある可能性がある:
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高コレステロール: アボカドを多く含む食事は、総コレステロールと低密度リポタンパク質 (LDL) コレステロールを下げるようです。また、高密度リポタンパク質 (HDL) コレステロールを増加させることもあるようです。
安全性
特別な注意事項と警告
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妊娠中および授乳中: アボカドは通常、食品として消費されます。妊娠中または授乳中に薬として大量に使用する場合の安全性については、十分な信頼できる情報がありません。安全を考慮して、食品としての摂取に留めておくのが賢明です。
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ラテックスアレルギー: ラテックスに敏感な人は、アボカドに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。
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特定の食品に対する胃アレルギー: 一部の乳児や子供は、牛乳、オートミール、米などの食品に対する胃アレルギーを持ち、これにより大量の嘔吐や下痢を引き起こすことがあります。これらの乳児や子供がアボカドを食べると同様の反応を引き起こすことがあります。
薬物相互作用
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ワルファリン (Coumadin): ワルファリンは血液凝固を遅らせるために使用されます。アボカドはワルファリンの効果を減少させることが報告されています。ワルファリンの効果が減少すると、血栓のリスクが増加する可能性があります。この相互作用が発生する理由は不明です。定期的に血液検査を行い、必要に応じてワルファリンの投与量を調整してください。
ハーブおよび食品との相互作用
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β-カロテン: アボカドはβ-カロテンの吸収を増加させることができます。これにより、β-カロテンの効果や副作用が増加する可能性があります。
投与量
アボカドは一般的に1日に0.5〜2個の量で消費されます。特定の状態に対して最適な投与量については、医療提供者に相談してください。
他の名前
アボカドは、Abokado、Aguacate、Ahuacate、Alligator Pear、Avocat、Avocato、Beurre du Marin、Laurus persea、Palto、Persea americana、Persea gratissima、Persea leiogyna、Persea persea、Poire Alligatorなどの名前でも知られています。
