サプリメントの成分

テアニンはお茶に含まれるアミノ酸です。一部のキノコにも含まれています。テアニンは精神機能を改善するために使用されます。不安神経症、精神障害、ストレス、その他の症状にも使用されますが、これらの使用法を裏付ける優れた科学的証拠はありません。

ケルセチンは植物色素（フラボノイド）です。赤ワイン、タマネギ、緑茶、リンゴ、ベリー、イチョウ葉、セントジョンズワートなど、多くの植物や食品に含まれています。そば茶にはケルセチンが多く含まれています。人々はケルセチンをサプリメントとして使用します。ケルセチンは、心臓や血管の状態を治療し、癌を予防するために最も一般的に経口摂取されます。また、関節炎、膀胱感染症、糖尿病にも使用されます。しかし、これらの使用を裏付ける科学的証拠は限られています。

海上松（ピクノジェノール）の木は、地中海の国々で育ちます。樹皮は薬を作るために使用されます。フランス南西部のある地域で育つ海上松の木は、市販の海上松樹皮抽出物の米国登録商標名であるピクノジェノールの製造に使用されています。海上松樹皮抽出物は、喘息、運動能力の向上、脚の腫れを引き起こす可能性のある血行不良（慢性静脈不全またはCVI）、および他の多くの状態に使用されますが、これらの使用のいくつかをサポートする科学的証拠は限られています。

ブドウはブドウの実です。VitisviniferaとVitislabruscaは、2つの一般的なブドウ種です。Vitislabruscaは一般的にコンコードブドウとして知られています。ブドウの果実、皮、葉、種子全体が成分として使われます。ブドウの種はワイン製造の副産物です。ブドウとグレープフルーツ、および他の同様の響きの成分を混同しないように注意してください。ブドウは、足の腫れ（慢性静脈不全またはCVI）を引き起こす可能性のある血行不良や目のストレスに使用されます。さまざまなブドウ製品は、心臓や血管の病気、その他の目の問題、胃腸の健康、およびその他の多くの状態にも一般的に使用されています。しかし、これらの使用を裏付ける優れた科学的証拠はありません。

葉酸は水溶性ビタミンB群の一種です。葉酸は食品に自然に存在し、葉酸サプリメントはこのビタミンの合成形態です。1998年以来、葉酸は、連邦法で義務付けられているように、コールドシリアル、小麦粉、パン、パスタ、ベーカリーアイテム、クッキー、クラッカーに追加されています。自然に葉酸が多い食品には、葉物野菜（ほうれん草、ブロッコリー、レタスなど）、オクラ、アスパラガス、果物（バナナ、メロン、レモンなど）、豆、酵母、キノコ、肉（牛の肝臓や腎臓など）が含まれます。 ）、オレンジジュース、トマトジュースなどがあります。葉酸は、低血中葉酸レベル（葉酸欠乏症）と高血中ホモシステインレベル（高ホモシステイン血症）の予防と治療に使用されます。妊娠中または妊娠する可能性のある女性は、流産や「神経管閉鎖障害」を防ぐために葉酸を服用します。これらは、胎児の脊椎と背中が子宮内で閉じない場合の二分脊椎などの深刻な先天性欠損症です。葉酸は、うつ病、脳卒中、記憶力の低下、高齢者の思考能力など、年齢が通常よりも高い他の多くの症状にも使用されます。葉酸は他のビタミンB群と組み合わせて使用​​されることがよくあります。