サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Citrus aurantifolia（別名：Citrus medica var. acida, Citrus acida） 科名 ミカン科 (Rutaceae) 注意事項 リンデン（Linden）と混同しないでください。 概要 ライムは柑橘系の果物で、東南アジアが原産です。タイを含む様々な地域で伝統医療に使用されてきました。 用途 経口で使用 壊血病、マラリア、鎌状赤血球症、禁煙補助、赤痢、便秘、消化促進、腎結石、膀胱結石、減量、鉄欠乏性貧血の改善に使用されます。 外用で使用 ライムオイルは刺激剤や防腐剤として、また吐き気に使用されます。 膣内で使用 性病やHIV/AIDSの予防、避妊目的でライムジュースが使用されます。 化粧品 ライムオイルは香料成分や固定剤として使用されます。 安全性 おそらく安全食品に通常含まれる量で経口摂取する場合、一般的に安全とされています（GRASステータスを取得）。 おそらく安全ではないライムオイルやライムジュースを外用する場合、光感作性の成分が含まれているため注意が必要です。また、膣内使用においても20％以上の濃度では副作用が報告されています。 妊娠・授乳中食品に含まれる通常量以上の使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用ライムジュースの摂取はまれに下痢や歯の感受性増加、摩耗を引き起こす可能性があります。 外用時の副作用ライムオイルやライムジュースは接触性皮膚炎や光線過敏症を引き起こすことがあります。 膣内使用の副作用20％以上の濃度では、焼けるような感覚、乾燥、痛み、かゆみ、発赤、むくみ、異常出血を引き起こす可能性があります。 有効性 以下の用途については信頼できる十分な情報が不足しています： 鉄欠乏性貧血 マラリア 鎌状赤血球症 禁煙補助 用法・用量 成人 禁煙補助：必要に応じて新鮮なライムを12週間使用。 小児 マラリア：5カ月から13歳の子どもにライムジュースを1日3回、72時間使用（10-15 mL/回）。 鎌状赤血球症：体重に応じて5-15 mLを1日2回、6カ月間使用。 相互作用 薬物との相互作用 CYP3A4基質：ライムジュースはCYP3A4を阻害し、一部の薬剤の血中濃度を上昇させる可能性があります。 光感作薬：ライムオイルとの併用で光毒性のリスクが増加する可能性があります。 サプリメントとの相互作用 既知の相互作用はありません。 過剰摂取 マウスの実験では、ライム粉末10 g/kgの摂取で急性毒性は認められませんでした。 作用機序 腎結石予防効果ライムジュースに含まれるクエン酸やカリウムが尿のpHを上昇させるほか、抗酸化作用を示すことがあります。 抗ウイルス効果ライムジュースの膣内使用による病原体、特にHIVに対する保護効果が注目されていますが、同時に粘膜損傷のリスクもあるため注意が必要です。 光感作作用ライムオイルに含まれるフロクマリン（ベルガプテン、5-メトキシプソラレンなど）は光感作性を有します。 分類 CYP3A4阻害剤 光感作剤 ライムは多くの用途がある一方、外用や高濃度での使用に注意が必要です。特に薬物相互作用や光毒性には警戒してください。

学名 Convallaria majalis 科名 ユリ科 (Liliaceae) またはスズラン科 (Convallariaceae) 注意事項 スズランは香りが良い一方で有毒な植物です。ヨーロッパ原産で、アメリカ北部やアジア北部にも生育しています。スズランには多くの心臓グリコシドが含まれ、主に心血管疾患に使用されることがあります。ただし、規格化されていないスズランよりもジゴキシン（Digoxin）の方が安全です。 安全性 おそらく安全ではない規格化された抽出物を経口で使用する場合、医療専門家の監督とモニタリングがあればリスクを減らすことができますが、植物由来の心臓グリコシドは一般的に推奨されません。スズランに含まれる心臓グリコシドは経口吸収が悪いため中毒のリスクを減らす可能性がありますが、その数と特性の多様性から治療での使用は困難です。 おそらく安全ではない植物全体を摂取した場合、スズランは毒性があるとされています。 妊娠および授乳中安全ではない可能性が高いため、自己治療目的での経口使用は避けてください。 副作用 一般的な副作用医療専門家の監督なしで経口使用する場合、スズランは安全ではありません。 重大な副作用（稀）経口摂取で不整脈を引き起こす可能性があります。 有効性 以下の用途に関する十分な信頼できる情報がありません： 不整脈 心不全 さらなる研究が必要です。 用法・用量 成人 経口：研究が限られており、典型的な用量に関する情報はありません。 スズランは、光から保護された密閉容器で保管してください。 相互作用 薬物との相互作用 コルチコステロイド重大な相互作用：スズランを長期間のコルチコステロイド治療と併用すると、心臓グリコシド中毒のリスクが高まる可能性があります。 ジゴキシン（Lanoxin）重大な相互作用：ジゴキシンとの併用は心臓グリコシド中毒を引き起こす可能性があります。 利尿剤中程度の相互作用：スズランと利尿剤の併用は心臓グリコシド中毒のリスクを高める可能性があります。 リチウム中程度の相互作用：スズランがリチウムの血中濃度を増加させ、中毒のリスクを高める可能性があります。 マクロライド系抗生物質中程度の相互作用：スズランと併用すると心臓グリコシド中毒のリスクが高まる可能性があります。 キニーネ重大な相互作用：キニーネとの併用は心臓グリコシド中毒を引き起こす可能性があります。 刺激性下剤中程度の相互作用：スズランとの併用は心臓グリコシド中毒のリスクを高める可能性があります。 過剰摂取 症状 スズランの過剰摂取は心臓グリコシド中毒を引き起こし、以下の症状を伴うことがあります： 吐き気 嘔吐 神経学的変化 不整脈 治療 過剰摂取の治療に関する信頼できる情報は不足しています。 作用機序 一般スズランの適用部位は根、根茎、および乾燥した花の部分です。スズランには40種類以上の心臓活性グリコシド（主にコンバラトキシン）が含まれています。 心血管への影響スズランの心臓グリコシドは、以下の効果を示します： 正の変力作用（心収縮力を高める） 負の変時作用（心拍数を減少させる） 負の変伝導作用（心臓の伝導速度を遅くする） 正の興奮性作用 泌尿器系への影響動物研究では利尿作用とナトリウム排泄促進作用が示されています。 分類 心臓グリコシド含有天然成分 利尿剤

学名 Ligilactobacillus salivarius 科名 （該当なし） 注意事項 リギラクトバチルス・サリバリウス（L. salivarius）は、他のプロバイオティクスや、発酵乳、ケフィア、ヨーグルトなどの生きた微生物を含む可能性のある発酵食品と混同しないよう注意してください。 概要 リギラクトバチルス・サリバリウスは、乳酸を生成するグラム陽性の桿菌であり、嫌気性細菌の一種です。これは人間の体内に自然に存在しており、特定の株がプロバイオティクスとしてサプリメントや機能性食品に使用されています。プロバイオティクスは、食品や食品成分として摂取される生きた微生物であり、健康効果が確認されています。 警告 分類変更について2020年4月、Lactobacillus 属は25の新しい属に再分類されました。L. salivariusは、以前はLactobacillus属に分類されていましたが、現在はLigilactobacillus属に分類されています。ただし、製品ラベルでは依然としてLactobacillus salivariusと表示されている場合があります。 壊死性腸炎（NEC）一部の経口プロバイオティクス（特に多株製品）は、低出生体重児における壊死性腸炎の予防に有用とされていますが、L. salivariusがこの目的で有益であるという証拠はありません。また、米国食品医薬品局（FDA）は、非常に早産児や出生体重が1000グラム未満の乳児で、プロバイオティクスに含まれる細菌や真菌による重篤な感染症のリスクがあると警告しています。米国小児科学会（AAP）も、安全性と有効性に関するデータの矛盾やリスクのため、この集団へのプロバイオティクスのルーチン投与を支持していません。 安全性 おそらく安全 経口で適切に使用した場合、Ligilactobacillus salivariusは最大16週間の研究で安全性が確認されています。 妊娠期間中（妊娠糖尿病の診断後または妊娠30週目以降から出産まで）の使用でも安全性が報告されています。 乳児および子供 経口で適切に使用した場合、ほとんどの年齢の子供で安全に使用できるとされています。ただし、出生体重1000グラム未満の未熟児における安全性についての信頼できる情報は不足しています。 授乳中 授乳中の使用に関する信頼できる情報は不足していますが、適切に使用する限り安全性への懸念はないと考えられています。 副作用 一般的な副作用 経口摂取時、通常は良好に耐容されます。 まれな重篤な副作用 一部の人では感染症を引き起こす可能性があります。 有効性 以下の条件に対するLigilactobacillus salivariusの効果については、十分な信頼できる証拠がありません： 抗生物質関連下痢 喘息 アトピー性皮膚炎（湿疹） 細菌性膣炎 虫歯予防 妊娠糖尿病 運動誘発性呼吸器感染症 口臭 過敏性腸症候群（IBS） 乳腺炎の予防・治療 中耳炎の予防 歯周病 妊娠中の吐き気や嘔吐 潰瘍性大腸炎 さらなる研究が必要です。 用法・用量 大人 経口：1～2億CFU（コロニー形成単位）を1日1回、最大16週間使用されたことがあります。 膣：タブレットとして使用される場合があります。 子供 用量は研究によって異なります。 薬物との相互作用 抗生物質 経口抗生物質と同時に使用すると、L. salivariusの有効性が低下する可能性があります。 吸収と代謝 吸収：Ligilactobacillus salivariusは、経口摂取後、腸管で吸収されず、大腸に定着する可能性があります。 作用機序 一般：L. salivariusは、腸内環境を整える「善玉菌」として機能し、体内の特定の部位を再コロニー化する目的で使用されます。 抗生物質関連副作用の予防：プロバイオティクスが腸管や泌尿生殖器の粘膜に定着することで、病原性細菌の付着を防ぐと考えられています。 抗酸化作用：一部の研究で脂質過酸化を減少させる効果が報告されています。 免疫調節効果：リンパ球やマクロファージの活性化、炎症性サイトカインの調整、抗体の合成促進が示唆されています。 口腔内健康：唾液や歯垢中の病原性細菌を減少させる可能性があります。 分類 プロバイオティクス

学名 4-(2-(2,2,2-トリフルオロ-1-ヒドロキシエチル)ピロリジン-1-イル)-2-(トリフルオロメチル)ベンゾニトリル 概要 リガンドロール（一般的にLGD-4033と呼ばれる）は、**選択的アンドロゲン受容体モジュレーター（SARM）**です。この化合物はアンドロゲン受容体に選択的に結合し、アナボリックステロイドのような効果を発揮する一方で、副作用を少なくすることを目的としています。筋肉増強や運動パフォーマンスの向上、さらにはカヘキシア（体重減少症）や骨粗しょう症などの治療への応用が期待されていますが、リガンドロールは医療研究以外でのヒト使用は認められていません。 警告 規制状況: リガンドロールはFDA（米国食品医薬品局）によって食品サプリメントへの配合が禁止されています。また、**世界アンチ・ドーピング機構（WADA）や全米大学体育協会（NCAA）**によっても使用が禁止されています。 安全性の懸念: 肝毒性、心血管イベント（心筋梗塞や脳卒中）との関連が報告されています。 使用後、尿検査で20日間検出可能です。 違法にオンラインで販売される場合があり、多くの場合はサプリメントとして誤表示されています。 安全性 おそらく安全ではない: 経口または注射による使用。臨床研究では0.1～1.0 mg/日を3週間まで使用した場合に安全とされていますが、肝毒性や心血管リスクに関する懸念が残ります。 妊娠・授乳中: 推奨されません。SARMは危険性が高いため、妊娠中や授乳中は使用を完全に避けるべきです。 副作用 一般的な副作用: 疲労、頭痛、軽度の消化不良。 ホルモンバランスの乱れ（テストステロン、卵胞刺激ホルモン（FSH）、性ホルモン結合グロブリン（SHBG）の低下）。 重篤な副作用: 肝毒性: 肝機能酵素の上昇および肝臓の損傷。 心血管リスク: 心筋梗塞や脳卒中の可能性。 効果 以下の用途について十分な証拠はありません： 運動パフォーマンス: パフォーマンス向上に関する強力な証拠はありませんが、運動選手が乱用するケースがあります。 筋力と筋肉量: 低用量（1 mg/日）でわずかな筋肉量の増加が確認されていますが、筋力の改善には至りませんでした。 骨の健康: 動物研究では結果が混在しており、骨密度や代謝の改善には限定的な効果しか見られません。 カヘキシアと乳がん: 研究不足。 用量 臨床研究: 医療監督下で0.1～1.0 mg/日を3週間まで使用。 違法使用: 運動選手やボディビルダーは臨床研究の**10～100倍（10 mg/日以上）**を摂取し、副作用のリスクを大幅に増大させています。 作用機序 選択的結合: リガンドロールは筋肉や骨組織のアンドロゲン受容体に選択的に結合し、他の組織への影響を最小限にしながらアナボリック活性を刺激します。 ホルモンへの影響: 低用量でも内因性テストステロンの生成を抑制し、ホルモンバランスに影響を与えることがあります。 薬物動態 吸収: 経口摂取後、血漿濃度が数時間以内に上昇。 排泄: 半減期は24～36時間。尿中に代謝物として排泄されます。 相互作用 薬物との相互作用： 肝毒性のある薬剤: リガンドロールは肝臓へのダメージを増加させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用： 肝毒性のあるサプリメント: 併用により肝毒性のリスクが増大する可能性があります。 影響を受ける可能性のある疾患： 肝疾患: 肝機能が悪化する可能性があるため使用は避けるべきです。 心血管疾患: 心筋梗塞や脳卒中のリスクが増大します。 市販製品 リガンドロールは違法にオンラインで販売されており、運動能力向上薬として宣伝されています。正規の医薬品としては、管理された研究のみに使用され、一般に販売されていません。 結論 リガンドロールは筋肉減少症や骨粗しょう症の治療に応用できる可能性がありますが、安全性に関する懸念と規制の問題により、医療目的以外での使用は推奨されません。特に肝毒性や心血管の健康へのリスクは、運動パフォーマンス向上の未証明の利益を大きく上回ります。

学名 Levilactobacillus brevis 注意事項 Levilactobacillus brevis（L. brevis）は以下と混同しないでください： 他のプロバイオティクス 発酵乳、ケフィア、ヨーグルトなど、生きた微生物を含む可能性のある発酵食品 概要 Levilactobacillus brevisは、乳酸を生成するグラム陽性の桿菌で、嫌気性細菌の一種です。この菌は発酵食品やチーズ、人間の腸内などに自然に存在します。特定の菌株はサプリメントや機能性食品のプロバイオティクスとして使用され、健康上の利点が確認されています。 2020年4月に、Lactobacillus属が25の異なる属に再分類され、L. brevisはLevilactobacillus属に再分類されました。ただし、一部の製品ラベルでは依然としてLactobacillus brevisと記載されている場合があります。 使用目的 経口投与: アレルギー、消化器の健康、風邪予防などを目的とした使用。 外用: 肌の健康や口腔ケアを目的としたクリームやジェルとしての使用。 膣内使用: 膣内炎症の軽減や健康維持を目的とする。 安全性 おそらく安全: 経口使用: 最大12億CFU/日（コロニー形成単位）を3か月まで使用した臨床試験で安全性が確認されています。 膣内使用: 最大2億CFUを1日2回、6か月まで使用した臨床試験で安全性が確認されています。 子ども: 4歳から14歳の子どもで、最大4-10億CFU/日を1-2か月使用した試験で安全性が確認されています。ただし、出生体重1000g未満の未熟児では安全性が十分に確認されておらず、プロバイオティクスによる菌血症の報告があります。 妊娠中および授乳中: 十分な情報がないため、使用は控えることが推奨されます。 副作用 一般: 通常はよく耐容されますが、まれに感染症のリスクが懸念されます。 効果 信頼できる十分な情報がなく、有効性を評価できない疾患： アルコール性肝疾患 歯周病 細菌性膣炎 インフルエンザ予防 IBS（過敏性腸症候群） 睡眠改善 齲蝕（虫歯）予防 その他（詳細あり） 投与法 成人 経口: 1-10億CFU/日を1-4か月。 膣内: 最大4億CFU/日を6か月まで。 外用: ジェルやクリームの形で使用。 子ども 経口: 4-10億CFU/日を1-2か月。 相互作用 抗生物質: 抗生物質と併用すると、プロバイオティクスの効果が低下する可能性があります。 作用機序 腸内でのプロバイオティクス効果: 腸内のBifidobacteriumの増加やClostridiumの減少が確認されています。 抗炎症作用: 一部の菌株は、炎症を軽減する酵素（アルギニンデイミナーゼ）を生成します。 皮膚の健康: 抗炎症作用や皮膚常在菌（Staphylococcus epidermidis）の成長促進。 口腔ケア: 齲蝕菌（Streptococcus mutans）のレベルを低下させる可能性があるとされています。 注意点 保存条件: プロバイオティクス製品は、適切な保存条件を満たさない場合、菌の生存率が低下する可能性があります。 未熟児: 米国FDAは、低出生体重児へのプロバイオティクス使用に関する警告を発しています。 Levilactobacillus brevisは、消化器健康や皮膚、口腔の健康をサポートする可能性がある一方、未熟児や免疫不全者への使用には注意が必要です。