サプリメントの成分

リジンはアミノ酸（タンパク質の構成要素）です。他のいくつかのアミノ酸とは異なり、人体はリジンを作ることができません。したがって、それは食事で摂取しなければなりません。リジンの供給源には、肉、魚、乳製品、卵、および大豆や他のマメ科植物などのいくつかの植物が含まれます。人々は口唇ヘルペス（口唇ヘルペス）にリジンを使用します。また、運動能力、糖尿病、および他の多くの用途にそれを使用しますが、これらの用途をサポートする良い科学的証拠はありません。

L-シトルリンはアミノ酸です。しかし、いくつかのアミノ酸とは異なり、L-シトルリンはタンパク質の製造には使用されません。スイカに含まれています。「シトルリン」という名前は、ラテン語でスイカを意味する「シトルリン」に由来しています。体はまたシトルリンを作ることができます。L-シトルリンは心不全と運動能力の改善に使用されます。また、鎌状赤血球症、勃起不全、肺の高血圧、および他の多くの病態にも使用されますが、これらの他の使用をサポートするための優れた科学的証拠はありません。

L-カルニチンは、体内で生成されるアミノ酸に似た化学物質です。L-カルニチンは体が脂肪をエネルギーに変えるのを助けます。体はL-カルニチンをアセチル-L-カルニチンおよびプロピオニル-L-カルニチンと呼ばれる他の化学物質に変換することができます。しかし、これらの他のカルニチンの利点が同じであるかどうかは誰にもわかりません。詳細がわかるまで、ある形態のカルニチンを別の形態に切り替えないでください。L-カルニチンは、L-カルニチンの自然なレベルが低すぎる人々のL-カルニチンレベルを上げるために経口摂取されます。一部の人々はまた、心臓や血管の状態、甲状腺機能亢進症、妊娠しようとしてから1年以内に妊娠できない（不妊症）、深刻な腎臓病、および他の多くの状態にL-カルニチンを使用しますが、これらの使用をサポートする良い科学的証拠はありません。

L-アルギニンは「アミノ酸」と呼ばれる化学的構成要素です。それは食事から得られ、体がタンパク質を作るために必要です。L-アルギニンは、赤身の肉、鶏肉、魚、乳製品に含まれています。実験室で作って使うこともできます。L-アルギニンは、胸痛（狭心症）、四肢への血流低下を引き起こす血管の狭窄（末梢動脈疾患）、高血圧、勃起不全（ED）、高血圧とタンパク質を特徴とする妊娠合併症、および未熟児の重篤な腸疾患（壊死性腸炎またはNEC）に使用されます。他の多くの病態にも使用されますが、これらの他の使用をサポートする優れた科学的証拠はありません。

体内では、アセチル-L-カルニチンはL-カルニチンから作られています。L-カルニチンはアミノ酸の誘導体です。L-カルニチンとアセチル-L-カルニチンは、体が脂肪をエネルギーに変えるのを助けるために使用されます。人々は、記憶力と思考力、アルコール使用障害、双極性障害、神経痛、線維筋痛症、不妊症、および他の多くの病態を改善するためにアセチル-L-カルニチンを服用しますが、これらの使用を裏付ける良い科学的証拠はありません。体はL-カルニチンをアセチル-L-カルニチンに、またはその逆に変換することができます。しかし、アセチル-L-カルニチンの効果が化学物質自体によるものなのか、それが作ることができるL-カルニチンによるものなのか、それとも途中で作られた他の化学物質によるものなのかは誰にもわかりません。今のところ、ある形態のカルニチンを別の形態に置き換えないでください。