モリブデン(Molybdenum)
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学名
モリブデン (Molybdenum); 元素記号 Mo; 原子番号42
概要
モリブデンは、生命に必要な遷移金属です (63399)。人間にとってモリブデンは必須微量元素とされ、アメリカにおける成人の推定摂取量は1日120〜210マイクログラムとされています (16483,16484)。
安全性
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おそらく安全
経口で適切に使用する場合、モリブデンは安全です。耐容上限摂取量 (UL) の2 mg/日を超えない範囲で使用する限り問題ありません (7135)。 -
おそらく安全ではない
ULを超える高用量(2 mg/日以上)で使用する場合、安全ではない可能性があります (7135)。 -
子ども
年齢に応じたULを超えない範囲であれば安全と考えられます。- 1〜3歳: 0.3 mg/日
- 4〜8歳: 0.6 mg/日
- 9〜13歳: 1.1 mg/日
- 14〜18歳: 1.7 mg/日 (7135)。
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妊娠中および授乳中
ULを超えない範囲で使用する場合は安全とされています。- 14〜18歳: 1.7 mg/日
- 19歳以上: 2 mg/日 (7135)。
ただし、高用量での使用は安全ではない可能性があります。
副作用
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一般的な副作用
UL(2 mg/日)以下で使用される場合、モリブデンは一般的に耐容性が良いとされています (7135)。
有効性
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おそらく効果的
- モリブデン欠乏症: 経口モリブデンは、モリブデン欠乏症の予防および治療に効果的です。
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十分な信頼できる証拠が不足している用途
- ニキビ、喘息、アトピー性皮膚炎、がん、虫歯、食道がん予防など。
投与と管理
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成人
- 推奨摂取量 (RDA): 19歳以上で45マイクログラム/日。妊娠中および授乳中は50マイクログラム/日。
- UL: 2 mg/日。
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子ども
年齢に応じたRDAとULが以下の通り設定されています:-
RDA:
- 1〜3歳: 17マイクログラム/日
- 4〜8歳: 22マイクログラム/日
- 9〜13歳: 34マイクログラム/日
- 14〜18歳: 43マイクログラム/日
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UL:
- 1〜3歳: 0.3 mg/日
- 4〜8歳: 0.6 mg/日
- 9〜13歳: 1.1 mg/日
- 14〜18歳: 1.7 mg/日 (7135)。
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RDA:
相互作用
- 銅 (Copper): モリブデンは銅と腸内で結合し、吸収が妨げられる可能性があります。この性質により、ウィルソン病(銅過剰症)の治療に応用されています。
作用機序
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一般
モリブデンは必須微量ミネラルであり、食事から摂取されます。牛乳、チーズ、穀物、豆類、ナッツ、葉野菜、内臓肉が主な供給源です (2663,16478,16484)。
モリブデンは酵素の補因子として重要な役割を果たします。特に以下の酵素に関与します:- 硫化物酸化酵素: 硫化物を硫酸塩に変換。
- キサンチン酸化酵素: プリンを尿酸に変換。
- アルデヒド酸化酵素: ピリミジンやプリンを酸化。
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抗腫瘍効果
動物研究では、モリブデン補給が乳がん、食道がん、胃前庭がんの発生率を低下させることが示されています。 -
銅拮抗効果
モリブデンは銅と結合して吸収を阻害し、ウィルソン病の治療に使用されることがあります。また、鉄の吸収を競合的に抑える可能性があります。
代謝・排泄
- 吸収: 消化管から受動的に吸収され、食事中のモリブデンの28%〜93%が吸収されます (16487,16489)。
- 分布: 肝臓、腎臓、副腎、骨に貯蔵されますが、体内保持量は低いです。母乳にも微量含まれます。
- 排泄: 主に腎臓を通じて尿中に排泄され、摂取後数時間以内に約90%が排出されます (7135,16478)。
モリブデンは、適切な範囲で使用される限り、欠乏症の予防と治療に効果的です。ただし、高用量の使用や特定の病状に関する効果については、さらなる研究が必要です。
References
See Monograph References
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- Tags: サプリメント